Hoe Je Je Peuters Langer Dan 30 Minuten Laat Middagslapen
Op het moment dat je baby de peutersjaren betreedt, is het gebruikelijk dat ze alleen een twee- tot drie-uurs middagslap in de middag neemt, volgens de Mayo Clinic. Een gebrek aan kwaliteitsslaap heeft een dramatische invloed op de houding en ontwikkeling van je peuter. Als je moeite hebt je uitgeputte peuter langer dan 30 minuten te laten slapen, heb je verschillende opties om ervoor te zorgen dat je kleine alle rust krijgt die ze nodig heeft.
Instructies
Speel met je peuter 's ochtends. Als mogelijk, neem je peuter naar buiten en rondje, speel en blijf actief. Volgens klinisch psycholoog en auteur Laura Markham, kan buitenspelen helpen de stress van je peuter te verminderen, wat haar ook helpt af te bouwen en sneller in slaap te vallen.
Observeer je peuter en leg haar neer voor een middagslap wanneer ze nog slapertig is, maar nog niet oververmoeid. Volgens de Mayo Clinic, hoe langer je wacht, hoe knorriger en meer zeurend je peuter zal zijn.
Creëer een kalmerende middagslaproutine met je peuter. Leg je peuter neer in een rustige, kalme ruimte, zoals haar slaapkamer. Geef je peuter haar favoriete knuffelbeestje of een ander comfortabel item. Lees haar een rustig verhaaltje en zodra ze begint weg te dromen, sluit het boek en loop stil weg.
Sluit de jaloezieën of trek de gordijnen dicht. Markham adviseert om een paar verdonkerende gordijnen in de kamer van je kind te installeren, wat helpt het licht te blokkeren dat het lichaam van nature signaleert om wakker te worden. Wat je ook kiest, sluit de jaloezieën of gordijnen voordat je de deur uitgaat.
Onderhoud een huis van vrede en stilte terwijl je peuter slaapt. Vermijd taken die je peuter kunnen storen, zoals stofzuigen. Als je je zorgen maakt over het geluidsniveau in je huis, overweeg dan een witruisapparaat in de kamer van de peuter te installeren. Deze apparaten creëren een kalmerend geluid dat eigenlijk kan helpen je peuter langer in slaap te houden.
-
Wanneer ouders betrokken zijn bij het onderwijs van hun kinderen, slagen kinderen op hogere niveaus. Analyse van het National Center for Family and Community Connections with Schools concludeerde dat wanneer scholen en ouders samenwerken, studenten h -
Velen van ons zijn opgegroeid met ongeduldig wachten op het feestseizoen – de cadeaus, de versieringen, het lekkere eten, de vrije tijd van school en de warme gevoelens van gezamenheid. Toen we ouders werden, zou het delen van deze dingen met onze k -
Geen twee verhalen over bevalling zijn hetzelfde. Sommige moeders bevallen thuis, anderen in het ziekenhuis. Verschillende moeders kunnen kiezen voor epidurales, waterbevalling, hypnobevalling of verloskundigen. Maar het een ding dat elke moeder verd
