Is je peuter bang in het donker?

Je peuter vond het nooit erg om op de zak te slaan met de lichten uit. Maar ineens wil ze dat je het licht aanhoudt in haar slaapkamer - of ze wordt midden in de nacht wakker en is bang om alleen weer in slaap te vallen.

Dingen die 's nachts tegen het lijf lopen zijn een normaal onderdeel van het dagelijks leven voor volwassenen, maar voor peuters kunnen ze ronduit angstaanjagend zijn.

Waarom is mijn peuter ineens bang in het donker?

Zodra het denkproces van een peuter verfijnder wordt, kunnen angsten verschijnen om kinderen angstig te maken over een hele reeks dingen - vooral 's nachts, wanneer het gemakkelijk is voor iemands verbeeldingskracht om de vrije loop te gaan.

Naast een rijk fantasieleven zijn peuters zich meer bewust van de grotere wereld en zijn gevaren. Ze hebben een langer geheugen dan baby's, dus een negatieve ervaring (zoals van een schommel vallen) kan een langer aanhoudende angst veroorzaken.

Peuters zijn ook zeer suggestief:je kleintje zou bijvoorbeeld kunnen aannemen dat het monster dat zich in de slaapkamer van het meisje verstopt in het boek dat je gisteravond hebt gelezen, ook in haar kamer zou kunnen verschijnen. Of, als een broer of zus bang is in het donker, kan je kleintje besluiten dat dat voor haar ook genoeg reden is om bang te zijn.

Veranderingen (een verhuizing naar een nieuw huis, de komst van een nieuw broertje of zusje) kunnen er ook voor zorgen dat een kind zich onzeker en bang gaat voelen.

Wanneer begint en eindigt angst voor het donker meestal?

Kinderen zijn meestal bang in het donker vanaf ongeveer de leeftijd van ongeveer 2 tot en met de voorschoolse jaren, hoewel het ook bij oudere kinderen kan voorkomen. Een angst voor het donker duurt meestal een paar weken tot een paar maanden.

Wat kun je doen aan de angst van je peuter in het donker?

Een paar strategieën kunnen helpen om de verbeeldingskracht van je peuter onder controle te houden en haar te helpen zichzelf te kalmeren en zich 's nachts alleen te voelen:

Erken de angst

Hoewel angst voor het donker voor jou misschien irrationeel lijkt, is het heel reëel voor je peuter - dus als je het negeert, zal het niet verdwijnen. Het negeren of speels plagen van een angst kan deze zelfs vergroten.

Laat je kind in plaats daarvan praten over haar angst ("Vertel me wat je bang maakt") zonder haar gevoelens te ontkennen (zeg niet:"Grote meisjes zijn niet bang in het donker"). Wees geruststellend ("Ik ben in de buurt als je me nodig hebt") zonder al te veel van de angst te maken of de aandacht te overdrijven.

Blijf in bed en doe de lichten uit

Als u midden in de nacht gehoor geeft aan de oproepen van uw kind, grijp dan niet naar het licht en breng haar niet naar uw bed. Om haar te helpen haar angsten te overwinnen, moet je haar in haar eigen bed laten blijven en haar in het donker troosten.

Als je kleintje gewoon niet in slaap kan vallen zonder jou, is het beter voor jou om in haar kamer te slapen dan voor haar om in de jouwe te slapen. Probeer te voorkomen dat je te vaak in dezelfde kamer slaapt, want dat zou je kleintje kunnen aanmoedigen om afhankelijk van jou te worden om te slapen.

Speel in het donker

Probeer leuke associaties te maken met het donker door een speurtocht te houden naar glow-in-the-dark-objecten of op vuurvliegjes te jagen in de achtertuin.

Probeer een ontspanningstraining

Sluit voor het slapengaan samen je ogen in het donker en stel je een ontspannende scène voor, zoals spelen op het strand.

Bied een beveiligingsobject aan

Zolang uw kind ouder dan 1 jaar is (om geen risico te lopen op wiegendood of wiegendood), moet u haar een veiligheidsvoorwerp geven, zoals een favoriet knuffeldier, bijvoorbeeld om haar te helpen zich veiliger en ontspannen te voelen gedurende de nacht .

Laat een beetje licht aan

Een nachtlampje kan een grote bijdrage leveren aan het wegnemen van de angsten van een kind. Kies er een die niet helderder is dan 4 en 7 watt en zoek een gele of amberkleurige gloeilamp, waarbij je wit of blauw licht vermijdt.

Of overweeg om haar deur op een kier te laten staan ​​en het licht in de hal aan te laten staan. Ze kan getroost worden door het straaltje licht en huishoudelijke geluiden.

Kijk op haar

Vertel je kleintje dat je naast de deur bent en steek dan elke vijf tot tien minuten je hoofd naar binnen totdat ze in slaap valt als ze bang is dat je haar kamer verlaat.

Werken met haar verbeelding

Als ze ervan overtuigd is dat er een trol in haar kast zit, ga dan op zoek. Je kunt ook een favoriet speeltje aanwijzen om de wacht te houden, of je kind een speciaal woord leren om trollen af ​​te weren.

Je kunt haar ook bewapenen met een geluksbrenger zoals een zaklamp, toverstaf of spuitfles gevuld met anti-trollendrankje.

Applaus voor moed

Maak een grote deal als je kind haar angst confronteert - hoe klein de stap ook is.

Misschien wil je zelfs een sterrensysteem maken om je kind te belonen omdat het in haar eentje dapper is als ze de hele nacht in haar bed blijft met de lichten uit. Een mini-feestje of een kleine traktatie is misschien wel op zijn plaats.

Hoe kun je angst voor het donker voorkomen?

Vermijd enge tv-programma's, films en boeken om angst in het donker te voorkomen. En vermijd bedreigingen die de fantasie van een peuter op hol kunnen laten slaan ("Als je je niet gedraagt, krijgt de trol je te pakken").

Let op:plagen of logica gebruiken ("Zie je, je kamer ziet er hetzelfde uit als de lichten aan of uit zijn") kan het tegenovergestelde effect hebben. Deze tactieken kunnen haar angstiger maken omdat ze zal denken dat je het gevaar niet begrijpt dat volgens haar heel reëel is.

Bovendien kan plagen het zelfrespect van een kind aantasten. Stel uw peuter in plaats daarvan gerust dat ze veilig is, zelfs in het donker.

Previous:

Next: