Is je peuter bang voor het donker?
Je peuter had nooit moeite met in de zak te kruipen met het licht uit. Maar ineens wil ze het licht in haar kamer aan laten branden — of ze wordt 's nachts wakker en is bang om weer zelf in slaap te vallen.
Dingen die 's nachts knallen zijn een normaal onderdeel van het dagelijks leven voor volwassenen, maar voor peuters kunnen ze ontzettend angstaanjagend zijn.
Waarom is mijn peuter plotseling bang voor het donker?
Zodra het denkproces van een peuter gesofistikeerder wordt, kunnen angsten verschijnen die kinderen onzeker maken over een heel scala aan dingen — vooral 's nachts, wanneer de verbeelding van iedereen vrijbuitend kan spelen.
Naast een rijke fantasieleven, zijn peuters zich bewuster van de grotere wereld en zijn gevaren. Ze hebben een langer geheugen dan baby's, dus een negatieve ervaring (zoals van een schommel vallen) kan een langdurigere angst triggeren.
Peuters zijn ook hoogst suggestibel: je kleintje kan bijvoorbeeld aannemen dat het monster dat in het meisjeskamer in het boek dat je gisteren las verstopt zat, ook in haar kamer kan opduiken. Of, als een broer of zus bang is voor het donker, kan je kind besluiten dat dat reden genoeg is voor haar ook bang te zijn.
Veranderingen (verhuizing, aankomst nieuw broertje/zusje) kunnen een kind ook onzeker en bang maken.
Wanneer begint en eindigt angst voor het donker typisch?
Kinderen zijn het meest bang voor het donker vanaf ongeveer 2 jaar tot de kleutertijd, hoewel het bij oudere kinderen ook kan voorkomen. Angst voor het donker duurt meestal een paar weken tot een paar maanden.
Wat kun je doen aan de angst voor het donker van je peuter?
Een paar strategieën kunnen helpen de verbeelding van je peuter in zaak te houden en hem/haar te helpen zichzelf te kalmeren en veilig te voelen alleen 's nachts:
Erken de angst
Terwijl angst voor het donker irrationeel kan lijken voor jou, is het heel echt voor je peuter — dus negeren helpt niet. In feite, negeren of spotten met een angst kan het verergeren.
Laat in plaats daarvan je kind over haar angst praten ('Vertel me wat je bang maakt') zonder haar gevoelens te ontkennen (niet zeggen: 'Grote meisjes zijn niet bang voor het donker'). Wees geruststellend ('Ik ben in de buurt als je me nodig hebt') zonder te veel van de angst te maken of de aandacht over te doen.
Blijf in bed en houd het licht uit
Als je op de roepen van je kind 's nachts reageert, ga niet het licht aan of haal hem/haar naar je bed. Om hem/haar te helpen de angst te overwinnen, laat hem/haar in eigen bed blijven en troost in het donker.
Als je kindje écht niet zonder je kan inslapen, is het beter dat jij in zijn/haar kamer slaapt dan dat hij/zij in de jouwe slaapt. Probeer alleen niet te vaak in dezelfde kamer te slapen, want dat kan je kind afhankelijk maken van jou om te slapen.
Speel in het donker
Probeer leuke associaties met het donker te maken door een schatzocht voor gloed-in-het-donker objecten of vuurvliegjes jagen in de achtertuin.
Probeer ontspanningstraining
Voor bedtijd, sluit je ogen in het donker samen en beeld een ontspannende scène in, als spelen op het strand.
Bied een veiligheidsobject aan
Zolang je kind ouder is dan 1 jaar (om het risico op sudden infant death syndrome, SIDS, te vermijden), geef hem/haar een veiligheidsobject zoals een favoriete knuffel, om hem/haar veiliger en ontspannen te laten voelen de hele nacht door.
Laat een beetje licht branden
Een nachtlampje kan een lange weg gaan in het wegsmelten van kinderangsten. Kies er eentje niet helderder dan 4 tot 7 watt, en zoek een geel- of amberkleurend lampje, wit- of blauwlicht vermijden.
Of overweeg de deur een kier open te laten en het hallicht aan. Hij/zij kan getroost worden door de schijf licht en huishoudgeluiden.
Check op hem/haar
Vertel je kleintje dat je naast de deur bent, en steek je kop om de vijf tot tien minuten binnen tot hij/zij inslaapt als hij/zij angstig is over je vertrek.
Wer met zijn/haar verbeelding
Als hij/zij overtuigd is dat er een troll in de kast zit, doe een zoektocht. Je kunt ook een favoriet speelgoedje aanstellen om wacht te staan, of je kind een speciaal woord leren om trolls weg te jagen.
Je kunt hem/haar ook wapenen met een geluksteken als een zaklamp, toverstaf of sproeifles met anti-troll-drankje.
Applauseer moed
Maak een feestje wanneer je kind zijn/haar angst confronteert — hoe klein de stap ook.
Je kunt zelfs een sterrenstelsel creëren om je kind te belonen voor moed op zich als hij/zij de hele nacht in bed blijft met het licht uit. Een mini-viering of een klein lekkernijtje kan wel op zijn plaats zijn.
Hoe kun je angst voor het donker voorkomen?
Om angst voor het donker te helpen voorkomen, vermijd angstaanjagende TV-programma's, films en boeken. En vermijd dreigen die de verbeelding van een peuter vrijbuitend kunnen laten spelen ('Als je niet luistert, haalt de troll je').
Let op: spotten of logica gebruiken ('Zie, je kamer ziet er hetzelfde uit met het licht aan of uit') kan het tegenovergestelde effect hebben. Deze tactieken kunnen hem/haar bangmaker maken omdat hij/zij denkt dat jij het gevaar niet begrijpt wat hij/zij heel echt vindt.
Bovendien kan spotten het zelfvertrouwen van een kind ondermijnen. In plaats daarvan, geruststel je peuter dat hij/zij veilig is, zelfs in het donker.
-
Overweeg je een verzorger te delen? Doe je huiswerk goed: Nanny-shares en gedeelde verzorgingsregelingen kunnen aan diverse licentievereisten onderworpen zijn of verboden in bepaalde staten en jurisdicties. Onderzoek lokale wetten en regelgeving. Een -
Opmerking Van De Redactie: We weten dat opvoeden moeilijk kan zijn. Daarom zijn we toegewijd om je leven makkelijker te maken met de laatste en beste oudersadvies en producten. We wilden je laten weten dat als je ervoor kiest om een van de items in d -
Los Angeles biedt genoeg koffiehotspots voor uw volgende koffie-injekie, maar als u – of uw nanny of oppas – in uw minibus rijdt met drie kinderen achterin, riskeren niet om het boze oog te krijgen van een plek vol aspirerende scenario-schrijvers har
