Hoe Je Een Schema Stelt Voor Je Peuters Als Je Laat Werkt
Als je 's avonds werkt en je een peuter hebt, moet je misschien creatief worden met het slaapschema van je kleine om te zorgen dat jij en je kind elke dag kwaliteitstijd samen kunt doorbrengen. De bedtijd van je kind kan aangepast worden aan je latere werkschema. Zolang je peuter genoeg slaap krijgt en een regelmatige bedtijdroutine heeft, zou het eindresultaat positief moeten zijn voor je gezin.
Instructies
Bepaal hoeveel slaap je peuter elke dag nodig heeft, rekening houdend met de tijd die besteed wordt aan middagslapen. Meeste kinderen tussen 1 en 2 jaar hebben meestal tussen de 10 en 13 uur slaap per 24 uur nodig, stelt de Kids Health website. Een peuter kan bijvoorbeeld ongeveer twee uur middagslapen en dan 11 uur 's nachts slapen.
Plan de middagslap van je peuter in volgens het tijdstip dat je hem 's nachts wilt laten gaan slapen. Voor een peuter moet de tijd tussen wakker worden van een middagslap en bedtijd 's nachts ongeveer vijf uur bedragen, volgens de Baby Sleep Site. Dus, als je wilt dat je peuter om 22:00 's nachts naar bed gaat, moet hij om 17:00 's middags wakker zijn van zijn middagslap. Dit betekent dat als je peuter doorgaans twee uur middagslaapt, hij dit tussen 15:00 en 17:00 's middags moet doen.
Stel een standaard avondroutine in met je peuter om speciale gezinsbindingsstijd te creëren. Als je kleine na wakker worden van zijn middagslap een hapje eet, kun je allemaal samen als gezin rond 19:00 eten. Na het diner kan de routine ongeveer een uur spelen met speelgoed omvatten tot het tijd is om de bedtijdroutine te beginnen.
Begin de bedtijdroutine ongeveer één uur voordat je je kind in bed wilt leggen, stelt de Mayo Clinic website voor. Dus, voor een 22:00 bedtijd, moet de bedtijdroutine om 21:00 beginnen. De routine kan een bad en dan een hapje omvatten. Na het hapje, poets je kinds tanden en heb wat rustige knuffeltijd met hem terwijl je verhaaltjes voorleest of wiegeliedjes zingt.
Geef je kind een knorobject, stop hem in en verlaat de kamer terwijl hij slapertig maar wakker is, adviseert het Athens Sleep Center.
-
Luid tikken breekt de anderszins stille ochtend. Mijn peuter staat op een stoel die ze naar het keukenwerkblad sleept, alsof ze tik op een verbeeldelijke computer, terwijl ze ab en toe op een papiertje kritselt. Ze doet alsof ze aan het werk is, terw -
Midden juli zei dr. Robert Redfield, directeur van de Centers for Disease Control and Prevention (CDC), dat hij zich zorgen maakt over de herfst en winter van 2020 en 2021, die hij noemt een van de moeilijkste tijden die we in de Amerikaanse volksgez -
Veel vragen bij koude weer: hoeveel lagen? Veilig in de autostoeltje? Te koud/heet? Wat is de beste winteruitrusting? Tips + wat je baby aantrekt voor elke winteractiviteit – te voet, in de draagzak, buggy of autostoeltje. Basiskleding voor koud wee
