• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

De 18-maanden slaapregressie bij peuters

U zou denken dat uw drukke peuter elke nacht in zijn bed instort na een dag vol non-stop spelen. En voor sommige peuters is dat zeker het geval. Toch zijn er andere kleintjes die door een 18-maanden slaapregressie gaan – net wanneer ze hun zzz's het meest nodig lijken te hebben.

Dit slaapprobleem is een normale, hoewel gelukkig tijdelijke, haken in de nachtroutine van uw peuter. Hier leest u meer over de tekens en oorzaken van de 18-maanden slaapregressie, plus slimme tips om uw kleintje weer in zijn knusse nest te krijgen, zodat jullie allemaal een goede nachtrust hebben.

Wat is de 18-maanden slaapregressie?

De 18-maanden slaapregressie is een kortdurende onderbreking in het normale nacht- en middagslapritueel van uw peuter. Tijdens deze slaapterugval kan uw kleintje meer kwezelen bij het coucher, protesteren bij de middagslap en 's nachts in de vroege uurtjes wakker worden met verzoeken om water, een knuffel of liedjes om hem te kalmeren.

Een 18-maanden slaapregressie kan herinneringen oproepen aan eerdere slaapproblemen, zoals de 4-maanden en 6-maanden regressies, één op 8 maanden, één op 12 maanden en één op 15 maanden. Deze gebeurtenissen liggen vaak dicht bij grote mijlpaalen op taal- en grove motoriekgebied.

Maar wanneer de 18-maanden slaapregressie aankomt, kan het iets lastiger zijn om te managen, omdat uw peuter op dit moment nog meer gevorderde vaardigheden heeft. Uw beste zet is zacht maar ferm zijn en zwaar te leunen op het nachtrituel van uw peuter, aangezien dit hem herinnert dat bedtijd nabij is.

Hoe lang duurt de 18-maanden slaapregressie?

Sommige peuters krijgen nooit een slaapregressie, maar voor degenen die er een hebben, kan de 18-maanden slaapregressie duren van een paar weken tot diverse weken. Gelukkig is deze tijdelijke episode in het leven van uw kleintje te overwinnen, dus probeer u te richten op het terugsturen van uw kind naar bed, in plaats van op verloren zzz's. En wie weet? Misschien komt uw peuter snel door deze fase heen.

Tekens van de 18-maanden slaapregressie

Problemen met inbedbrengen? Let op deze signalen:

• Tegen bedtijd vechten. Uit bed klimmen en kwezelen als u vertrekt zijn niet ongewoon.
• Middagslapgehuil. Moeite met rustig worden voor een middagslap of de overgang van twee middagslopen naar één kan de dagrust storen.
• 's Nachts wakker worden. Plotseling wakker worden en huilen in de vroege uurtjes is een ander regressieteken.
• Toegenomen kwezeligheid. Irritabiliteit en tranen op momenten dat uw peuter gewoonlijk in een goede stemming is, kunnen betekenen dat hij de zzz's die hij 's nachts nodig heeft, niet krijgt.

Oorzaken van de 18-maanden slaapregressie

Een verscheidenheid aan nieuwe fysieke en cognitieve prestaties kan de nachtelijke slaap van uw kind storen. Hier zijn enkele mogelijke oorzaken:

• Scheidingsangst. Afwezigheid van ouders is een echte angst op deze leeftijd en piekt eigenlijk tussen 9 of 10 en 18 maanden, wat resulteert in verlopen slaap voor uw peuter.
• Tanddoorbraak. Uw kleintje kan die eerste kiezen of canines doorbreken – en de pijn kan roodheid, zwelling, speekselvloed en gestoorde slaap veroorzaken.
• Grotere woordenschat. U hoort waarschijnlijk 'nee' (of zelfs 'geen middagslap!') recentelijk veel, wat logisch is omdat de taal van uw kind snel ontwikkelt.
• Loopmijlpaal. Peuters zitten vol in het lopen en velen trekken speelgoed van de plank en rennen. Deze grove motorieke vaardigheden zijn veel leuker dan middagslapen!
• Angst voor het donker. Een meer verfijnde verbeelding kan eng gedachten 's nachts groot laten loomeren voor uw peuter, wat leidt tot nachtmerries en angst voor schaduwen en duisternis in zijn kamer. Angst voor het donker begint meestal pas rond 2 jaar, maar kan eerder of later opduiken.
• Ziekte. Koorts, oorpijn of een verkoudheid kan het slaapschema van de rails halen.
• Verandering in routine. Een nieuw broertje/zusje, een verhuizing of een nieuwe oppas/kinderdagverblijf kunnen allemaal de vermogen van uw kind om een goede nachtrust te krijgen beïnvloeden.

Tips voor het aanpakken van de 18-maanden slaapregressie

Hoewel weken van gestoorde slaap het hele huis op de tenten kunnen zetten, probeer u niet te worryen. Nadat u ziekte bij uw kind heeft uitgesloten, overweeg deze strategische tips:

• Oefen uw routine. Blijf op koers wat het coucherritueel van uw peuter betreft. Dezelfde inbedstappen (bad, verhaaltje, liedje, kusjes) signaleren dat het tijd is om af te remmen en te slapen.
• Reageer niet over. Blijf kalm bij een peuter die veel te vroeg opstaat of 's nachts niet wil rusten in zijn bed. Breng hem gewoon met weinig praten of gedoe terug naar zijn kamer elke keer dat hij opstaat, totdat het wakker worden tijd is.
• Voeg een vriendje toe. Een knuffelbeestje of pop om te knuffelen kan een peuter die zenuwachtig is in het donker kalmeren.
• Heroverweeg slaaptraining. Als u uw baby geslaaptraind heeft, wilt u het misschien opnieuw proberen op uw peuter (of voor de eerste keer slaaptraining proberen). De stoelmethode, bedtime fading of Ferber kunnen het ticket terug naar droomland zijn.
• Laat de middagslap varen. Veel kinderen gaan tussen 12 en 18 maanden een middagslap invoeren, maar dit is geen groot probleem als de nachtslaap goed gaat voor uw kind.
• Beperk of vermijd schermtijd. Tekeningen gebeuren – we begrijpen het – maar tv of video's kijken vlak voor bedtime kan de slaap van kinderen storen. Als u op deze leeftijd tv toestaat (de aanbeveling is geen schermtijd tot 2 jaar of later, behalve videobellen), houd het dan vroeg op de dag. Schermen moeten minstens twee uur voor bedtime uitstaan.

Wanneer de huisarts bellen

Als u alles geprobeerd hebt wat u kunt bedenken en u nog steeds problemen 's nachts of bij de middagslap heeft, raadpleeg de dokter. Uw kinderarts kan slaaptrainingideeën of andere coucherstrategieën hebben om te proberen.

En bel zeker na een paar dagen tot een week als u luid ademen, snurken, nachtmerries of dagslaperigheid bij uw peuter ziet door gebrek aan slaap 's nachts.