Hoe kan ik een Peuter te slapen

Zelfs als je weet hoe belangrijk slaap is , kan uw peuter een heel andere kijk op het slapen gaan hebben . Met zo veel aan de hand en schijnbaar niet genoeg tijd in de dag om alle spannende activiteiten aan te pakken , kan je peuter weerstaan ​​gaat slapen alsof ze gaat iets geweldigs missen . Gelukkig kun je trek uw eigen trukendoos om haar klaargestoomd voor sommige shut- eye en hopelijk bezuinigen op de bedtijd gevechten.
Wat je nodig hebt
Boeken, eenvoudige puzzels en /of andere rustige activiteiten
bedtijd snack
Sticker grafiek Pajamas
Veiligheid object
Aanwijzingen
1

Opzetten en vasthouden aan een reguliere nachtelijke routine . Hierdoor kan uw peuter om te weten wat te verwachten en zal hopelijk bezuinigen op bedtijd meltdowns . Consistentie en voorspelbaarheid is de sleutel .
2

Start de avond wind -down vroeg, beveelt Aha ! Ouderschap. Een uur of twee voor het slapen gaan , moedig uw peuter om deel te nemen in een rustige activiteiten , zoals eenvoudige puzzels of op zoek naar boeken. Zet de televisie , aangezien dit stimulerend kan zijn. Een warm bad voor zijn tanden poetsen kan ook helpen kalm en ontspan je kind . Bijvoorbeeld , kunt u beginnen om te ontspannen op ongeveer 18:30 en voor het slapen gaan kan worden op 7:30 . Gebruik de klok voor referentie en maken het de " bad guy ", niet jij. Zeg " De klok zegt dat het tijd is om te beginnen met het opruimen " of "Volgens de klok , je hebt vijf minuten tot bedtijd . "
3

Bied een snack voor bedtijd te overbruggen uw kind dan tot ochtend. Een glas melk of een sneetje toast zou het moeten doen . Vermijd suiker of voedingsmiddelen met cafeïne .
4

Laat uw kind pak haar eigen pyjama. Geef haar twee opties en laat haar kiezen . Dit lijkt misschien klein , maar waarmee ze onafhankelijk en deskundig door het maken van een keuze kan helpen voorkomen dat een bedtijd machtsstrijd voelen .
5

Stel het slapengaan stemming. Schakel radio's en iets anders dat is het maken van harde geluiden of zet het volume lager . De temperatuur in de kamer van uw peuter zou moeten zijn aan de koele kant - niet te warm of koud . Doe het licht naar beneden . Een klein nachtlampje of bedlampje is prima .
6

Bied uw kind een zekerheid object , net als zijn favoriete knuffeldier of fuzzy deken .
7

Einde van de nacht met een verhaaltje voor het slapengaan of een lied. Werk af met een knuffel en kus welterusten . Wees standvastig en direct als uw peuter uit bed stapt . Gerust te stellen haar dat ze veilig is en dat het tijd is om te rusten . U kunt controleren op haar elke vijf minuten of ze is echt boos , maar maak er snel een geruststelling en vervolgens vertrekken.
8

Het opzetten van een beloningssysteem voor een verblijf in bed . Bieden veel lof voor het volgen van de regels. U kunt ook het opzetten van een sticker grafiek . Elke keer als je kind blijft in bed , bieden hem een ​​sticker in de ochtend. Na een bepaald aantal stickers , bieden hem een iets grotere prijs , als een nieuw boek .

Previous:

Next: