• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Alles over babyslaapregressie

Je dacht dat je baby slaap getraind was, maar ze kunnen ineens niet meer lang dutten. Wat geeft? Helaas is het normaal dat baby's die elke nacht acht tot twaalf uur zalig hebben gesluimerd, plotseling een aantal slechte plekken doormaken. "Als je kind 's nachts doorslaapt, verwacht dan nooit dat het voor altijd zal duren", waarschuwt Ouders adviseur Jodi Mindell, Ph.D., auteur van Sleeping Through the Night. We hebben de meest voorkomende redenen achter deze slaapregressie bij baby's geïdentificeerd en experts gevraagd om oplossingen te bieden voor elk dilemma.

Uw baby oefent nieuw Mijlpalen 's nachts

Dit is een van de grootste verstoringen van de slaap:je kleintje werkt hard om een ​​nieuwe vaardigheid onder de knie te krijgen, schijnbaar de hele nacht lang. Een baby die op zijn buik leert rollen, kan moeite hebben om de weg terug naar de oorspronkelijke positie te vinden. Als ze later rechtop gaan zitten, kun je ze misschien aan het huilen zien omdat ze niet hebben uitgevonden hoe ze weer moeten gaan liggen. Nog een biggie is lopen:uit onderzoek blijkt dat een kind zo opgewonden kan raken van deze mijlpaal dat het letterlijk niet kan slapen, zegt dr. Mindell.

De oplossing: Breng overdag tijd door met het oefenen van de nieuwe vaardigheid met uw kind. "Laat je baby veel bewegen en probeer buitensporige kinderwagen- of autostoeltijd te vermijden", zegt slaapconsulent Jennifer Waldburger, co-auteur van The Sleepeasy Solution:The Exhausted Parent's Guide to Getting Your Child to Sleep. em> Als je kleintje wakker wordt omdat hij vastzit in een nieuwe positie, help hem dan om weer te gaan liggen, maar blijf niet hangen - je wilt niet dat dit een spel wordt.

Uw baby heeft scheidingsangst

Kinderen onder de 1 jaar begrijpen objectduurzaamheid niet - het idee dat je misschien weggaat, maar altijd terugkomt. Als gevolg hiervan kan je baby in paniek raken als ze 's nachts wakker worden en je niet zien, vooral als je erbij was toen ze wegdreven. Als je baby wakker wordt met een geschrokken kreet en dan speels lijkt nadat je hem hebt opgepakt, hebben ze je misschien net gemist. Het ergste is om hun voorbeeld te volgen en te socializen. "Maak van het midden van de nacht geen leuke tijd", zegt Waldburger.

De oplossing: Leer je baby dat je nooit zult verdwijnen door overdag spelletjes te spelen zoals kiekeboe of verstoppertje met knuffelbeesten. Als ze midden in de nacht huilen zonder duidelijke reden, aai ze of til ze op om te verzekeren dat je er bent. Geef je baby dan een slaapzoen voordat hij afscheid neemt en vertrekt. Proberen weg te sluipen kan averechts werken. "Als je kind verlatingsangst ervaart, zal hij alleen maar meer in paniek raken en extra waakzaam zijn", zegt Waldburger.

Naptime verstoort het slaapschema van uw baby

Naarmate je baby ouder wordt, heeft hij minder dutjes nodig. Deze schommelingen kunnen ook van invloed zijn op hun nachtschema. "Als de rustperiodes te dicht bij bedtijd liggen, is ze misschien niet slaperig, en als ze te kort zijn, kan ze oververmoeid zijn - door beide scenario's is de kans groter dat ze 's nachts wakker wordt", zegt Marc Weissbluth, M.D., hoogleraar klinische kindergeneeskunde aan de Feinberg School of Medicine aan de Northwestern University en auteur van Healthy Sleep Habits, Happy Child.

De oplossing: Als de routine van uw baby onlangs is veranderd, overweeg dan om een ​​slaapdagboek bij te houden om te zien of u de bedtijd moet aanpassen of de dutjes moet aanpassen. Een manier om te meten of uw baby voldoende slaap krijgt, is door hem tussen 16.00 en 17.00 uur in de gaten te houden. "Veel ouders schrijven deze tijd af als het 'heksenuur', maar het is echt het moment waarop slecht slapen een baby inhaalt", zegt dr. Weissbluth. Als je kleintje speels en gelukkig lijkt, dan is hun slaapschema waarschijnlijk in orde; als ze aanhankelijk en kortgesloten zijn, hebben ze misschien hun dutje te vroeg opgegeven of moeten ze eerder gaan slapen.

De bedtijdroutine wordt verstoord

Vakanties, tandjes krijgen, ziekte of andere veranderingen in de routine kunnen het schema van je baby verstoren. En het is een vicieuze cirkel:slaaptekort, zelfs een uur minder per nacht, kan oplopen en ervoor zorgen dat uw baby 's nachts nog meer wakker wordt.

De oplossing: Trek een paar dagen uit om de draad weer op te pakken. Als uw baby na drie nachten na de vakantie of ziekte nog steeds wakker wordt, doe dan een opfriscursus voor slaaptraining. Het is ook handig om zoveel mogelijk routine aan te houden als je niet thuis bent. Als het bijvoorbeeld altijd baden en boeken is voor het slapengaan, houd dat ritueel dan zoveel mogelijk intact als de omstandigheden dit toelaten.

Je weet niet wat de reden is achter slaapregressie bij baby's

Misschien heb je af en toe een slechte nachtrust, en dat geldt ook voor je baby. Misschien hebben ze buikpijn, of hebben ze het te warm of te koud. Misschien worden ze slimmer. "Wanneer de hersenen zichzelf opnieuw bedraden voor een cognitieve sprong, kan dit de slaap beïnvloeden", zegt Waldburger. Meestal gaat de ruwe plek voorbij of wordt het antwoord in de loop van een paar dagen zichtbaar, of het nu gaat om een ​​nieuwe tand, een eerste woordje of een groeispurt.

De oplossing: Als je niet weet waarom je kind wakker wordt, troost hem dan door hem te aaien, vast te houden of te wiegen. Kalmeer jezelf door te onthouden dat je niet in één nacht een slechte gewoonte zult creëren en dat jij en je baby gewoon een fase doormaken. "Leren slapen is als fietsen. Ze kan er soms af vallen, maar ze zal het niet vergeten", zegt Waldburger. Gebruik dat gerust als je nachtelijke mantra.