Hoe je de slaaptijd van je baby verlengt
Elke bleke oogde ouder van een jonge baby wacht met smart op die dag dat zijn bundel van vreugde eindelijk de nacht doorslaapt. Volgens de National Sleep Foundation komt dat pas op 9 maanden leeftijd voor 70 tot 80 procent van de baby's. Voor slaapgedepriveerde ouders kan dit een lange wachttijd lijken, maar je kunt de tijden tussen de ontwakingen van je baby nu vergroten door een kalmerende, baarmoeder-achtige omgeving bij bedtijd te creëren, zegt Harvey Karp, auteur van bestseller "Happiest Baby on the Block." Hoe comfortabeler een baby haar bed vindt, hoe minder geneigd ze zal zijn om 's nachts te roepen om de comfort van mama en papa.
Benodigdheden
- Blackout gordijnen
- Witte ruis apparaat
- Swaddeldeken of slaapzak
- Babywiegel
Instructies
Creëer een ontspannende omgeving voor je baby 's nachts door blackout jaloezieën of gordijnen in zijn kamer te hangen. Totdat hij geboren was, zag je baby alleen duisternis. Nu wordt je baby geconfronteerd met veel licht en visuele stimulatie, en, aangezien hij comfortabel in het donker sliep voor negen maanden, associeert hij waarschijnlijk duisternis en kalmte met slaap. Zijn kamer donkerder maken kan helpen hem te laten slapen voorbij de kraak van de dag. Houd visueel stimulerend speelgoed uit het kinderbedje.
Repliceer de bekende geluiden van de baarmoeder door witte ruis af te spelen vanaf een geluidsapparaat of radio, stelt Karp voor. Ga door met het afspelen van witte ruis naarmate de baby ouder wordt om storende geluiden uit de rest van het huis te blokkeren.
Hercreëer de kalmerende gevoelens van de baarmoeder met een slaapzak of swaddeldeken – Karp zegt dat sommige baby's swaddelen genieten tot negen maanden – en een snuigje, aangezien veel baby's in de baarmoeder aan hun vingers zuigen. Rond 6 tot 7 maanden kunnen baby's hun snuigje zelf in hun mond steken, dus leg er veel in haar bedje zodat ze ze in het donker kan vinden.
Slaap met een klein vierkantje deken zodat het je geur aanneemt en geef het aan je baby om mee te slapen. Sluit haar vingers eromheen om haar te leren hoe ze het vast moet knijpen. Dan, als ze 's nachts wakker wordt, kan het ruiken van je geur en het geloven dat je in de buurt bent haar troosten.
Wiege je baby in een diepe slaap met een babywiegel. Sommige baby's de hele nacht in een wiegel laten helpt hen door te slapen tot de dageraad. Het combineren van duisternis, witte ruis, swaddelen en wiegen creëert een slaapomgeving waar zware oogleden niet tegenop kunnen.
-
Je komt vaak tabellen tegen met babyvoeding, hoeveel een baby op elk stadium moet eten, en wanneer je ze in het dieet van je kind moet introduceren. Het zou handig zijn als babyvoedingsproducten duidelijk en consistent gelabeld waren, zodat ouders sn -
Zomervakantie betekent vaak een nieuwe oppas. Of het nu iemand is die een paar weekendje date nights waarborgt, de persoon die de kinderen naar en van het kamp brengt, of een fulltime nanny, deze zomerhulp kan zowel uw gezondheid van geest als uw sch -
We onderzoeken, testen, beoordelen en recommanderen onafhankelijk de beste producten. Als je iets koopt via onze links, kunnen we een commissie ontvangen. Of je nu voor het eerst oudertje wordt of tieners in huis hebt, maak veiligheidstraining een p
