• baby's
• Het bouwen van een familie
• kinderen
• algemeen Ouderschap
• pasgeborenen
• tieners
• peuters
• zwangerschap

Hoe te helpen mijn 1 -Year - Old gaan slapen in zijn eentje

Het krijgen van een één -jarige om te gaan slapen op hun eigen is een moeilijke uitdaging vroeg op , als ouder . Misschien wilt u in de buurt van de kant van je kind wanneer hij of zij slaapt , maar gezond verstand zegt dat het kind moet leren om onafhankelijk te zijn. De angst van het zijn weg van de ouders kan een van de redenen voor de slaap problemen . Er zijn veel slaap methoden en technieken die uw kind aan te moedigen om te slapen op zijn of haar eigen . Het vinden van een methode die het beste werkt voor u en uw kind is een kwestie van trial and error .
Instructies
1

Opzetten asleeping routine en bedtijdrituelen . Consistente bed timings en ​​vertrouwd bedtijdrituelen kunnen baby's aan te moedigen om te slapen gemakkelijker en langer. Opzetten van een 15 tot 30 minuten voor het slapen gaan ritueel voor uw one -jarige met inbegrip van activiteiten , zoals een warm bad , gevolgd door het verhaal - lezen of luisteren naar zachte muziek . Toen volgde consequent 's zoals slaap -time routine programma uw baby lichaam om zichzelf klaar voor de slaap .
2

Moedig je één -jarige te nemen routine dag dutjes . Het is een veel voorkomend misverstand dat niet het kind te laten slapen overdag hem slaperiger als de nacht aanpakken zullen maken . Integendeel , chidlren vinden het zeer moeilijk om te slapen als ze oververmoeid . Regelmatige dutjes bevorderen langere stukken van nachtelijke slaap. Kies specifieke tijden in de ochtend als je moe bent en liggen met je kind . Het is niet nodig dat uw kind slaapt door de nap; zo is, vermijdt hem te dwingen om te slapen . Het is gewoon genoeg als hij of zij beschikt over rustige tijd . Volg deze routine voor een week aan het kind gebruikt om de routine te krijgen .
3

Vermijd het oppakken van uw kind en hem of haar rockende wanneer u het kind huilen hoor . U krijgt alleen het stimuleren van deze actie te herhalen . Pat net terug van de baby's , maken rustgevende geluiden of zingen , als de baby huilt . Het kan moeilijk zijn , maar door dit te doen wordt u leert het kind dat het moet leren om te gaan slapen op zijn eigen. Blijven pat of zingen, of herhaal rustgevende geluiden tot het kleintje in slaap valt . Als u deze techniek consequent toe te passen , zal schreeuw - tijd van het kind geleidelijk afnemen en het kind leert om te slapen op zijn eigen uiteindelijk .
4

Wees consistent . Als je eenmaal begint om deze slapengaan routines niet wankelen met hun patronen of het tijdstip van bed te implementeren . De eerste nacht kan de zwaarste en het kan 30 minuten of langer duren om uw kind te krijgen op deze manier te slapen . Zoals de kreet - tijd wordt korter en korter , beginnen haar alleen waardoor er slechts voor een paar minuten , terwijl hij of zij huilt.