Slaaptraining Voor Een Klingsende Peuters
Je wilt een rustige nacht, één zonder een peuter die van de gang huilt of je in de ribben trapelt terwijl je je plotseling te kleine bed deelt. Maar je klingsende peuter wil het anders en insisteert erop om elke bedtijd een gevecht te maken. Slaaptraining heeft misschien gefaald toen ze een baby was, maar nu is de tijd om nieuwe peuterspecifieke tactieken te proberen om een goede nachtrust voor het hele gezin te stimuleren.
Bedtijdsbuddy
De afgelopen jaar of langer ben je misschien de bedtijdsbuddy van je peuter geweest, knuffelend om te voeden, te wiegen, te zingen of gewoon te knuffelen om in slaap te vallen. Train je peuter om je knuffels te vervangen door een ander knuffelobject. Een favoriete deken of knuffelbeestje kan de ideale bedtijdsbuddy zijn voor een peuter. Met de tijd kan zelfs je klingsende peuter leren te vertrouwen op haar bedtijdsbuddy – en niet op jij – voor vertrusting. De website van de American Academy of Pediatrics, HealthyChildren.org, verklaart dat een favoriet object je peuter kan helpen in slaap te vallen en zelfs weer in slaap te vallen als hij 's nachts wakker wordt.
Doen Alsof Je Slaapt
Je bent waarschijnlijk gewend om uit bed te springen en te reageren op elk geween en gekreun van je kind 's nachts. In plaats van direct te reageren, doe alsof je slaapt – of tenminste doe alsof je slaapt – om je klingsende peuter aan te moedigen zichzelf weer te kalmeren. Ask Dr. Sears legt uit dat deze tactiek je peuter dwingt weer in slaap te vallen, aangezien opzitten in het donker in het midden van de nacht niet precies vermakelijk is. Wacht tot het geween escaleert voordat je in de kamer van je peuter stormt – enkele minuten wachten, wat als een eeuwigheid kan voelen, kan je peuter helpen zichzelf te vertrusten.
Verkort De Knuffel
Als je peuter scheidingsangst ervaart tijdens bedtijd, zal cold turkey en hem alleen laten inslapen waarschijnlijk leiden tot tranen – misschien voor allebei. Je kunt ervoor kiezen om voor bedtijd te knuffelen met je peuter, maar de duur geleidelijk te verminderen om je klingsende kleine uiteindelijk in slaap te laten vallen. Deze aanpak is geen quick fix, maar kan leiden tot langetermijn slaapsucces voor je klingsende peuter.
Gewoon Nee Zeggen
Je kleine is geen onmachtige baby meer, en ze begrijpt wat ja en nee betekent. Ze begrijpt ook dat het midden van de nacht geen tijd is voor spelen, huilen of mama en papa wakker maken. Als je klingsende peuter onredelijke verzoeken 's nachts doet, leer nee zeggen. Hoewel deze botte methode van slaaptraining waarschijnlijk niet goed zal aflopen, leert het je peuter wat wel en niet passend gedrag is 's nachts, wat kan leiden tot meer rustige nachten voor je kleine.
-
ADD: Het spelplan Als voormalig middenschoolcoach kon ik je niet zonder een spelplan laten. Je tegenstander is aandachtsstoornis (ADD). Omdat ADD het leven van je kind op verschillende manieren kan aanvallen en beïnvloeden, heb ik beoordelingstools o -
Je hebt nachtmerries over de rapporten van je kind vorig jaar - de huiswerkopdrachten vol met rode pen, de ongemakkelijke ouders-leerkrachtgesprekken en de stressvolle studessessies die nooit hielpen. Je hebt meer dan een paar slaaploze avondjes door -
School is eindelijk uit, maar is een zomer zonder huiswerk een breinuitputting? Twee Care.com medewerkers wegen de voor- en nadelen van zomerhuiswerk af. Sarah zegt: Huiswerk helpt Wist u dat kinderen gemiddeld twee maanden aan leerstof verliezen tij
