• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Hoe Je Twee Peuters In Dezelfde Kamer Laat Slapen

Twee peuters in dezelfde slaapkamer kan uitdagend zijn; zelfs als beide kindjes prima slapen op zich, is er de nieuwe verleidingskracht van een medespeler op een paar meter afstand. Of je nu een nieuw babyje verwacht of je verkleint naar een kleiner huis en de slaapregelingen moet aanpassen, je kunt je peuters helpen over te gaan op een gedeelde kamer met een paar eenvoudige bedtijdsaanpassingen – en wat geduld tijdens de overgangsperiode.

Wat Je Nodig Hebt

• Nachtlicht
• Witruisapparaat (white noise machine)
• Stof kamerverdeeler

Instructies

1. Rangschik de kamer zodat elk van je peuters hun eigen slaapruimte heeft met een speciaal knuffelbeestje of deken. Rangschik de bedden rug aan rug – kopbord aan kopbord – in plaats van naast elkaar, zodat je peuters minder geneigd zullen zijn om elkaar opgewonden te houden bij bedtijd. Naarmate ze groeien, zal het ook helpen dat elk kind voelt alsof hij zijn eigen ruimte heeft.

2. Ontwikkel een bedtijdroutine om je peuters 's avonds af te bouwen en klaar te maken voor slaap. Wees consequent in het implementeren van de routine en voeg activiteiten toe waarmee je een paar een-op-een momenten met elk kind kunt doorbrengen. Je kunt beginnen met een bad en dan ongeveer 15 minuten besteden aan pyama's aantrekken, een slok water drinken, tandenpoetsen en een verhaal voorlezen voordat je ze in bed legt.

3. Zet het hoofdlicht van de kamer uit of gebruik een dimmer en dim de lichten tot het bijna donker is. Als alternatief, zet het hoofdlicht uit en gebruik een nachtlicht als je peuters niet graag in complete duisternis slapen.

4. Geef je peuters een paar minuten om te rusten en zelf in slaap te vallen. Als een van ze begint te zeuren, loop niet meteen terug naar de kamer. Wacht een paar minuten om te zien of het zeuren afneemt voordat je ingrijpt. Als een van de peuters blijft zeuren, praat in zachte fluisterstemmen en gebruik een minimum aan interventie om haar te helpen rustig te worden.

5. Plaats een witruisapparaat in de kamer of speel een natuur-CD als de geluiden die de ene peuter 's nachts maakt de andere wakker maken. De continue geluiden helpen de geluiden van je peuter te dempen en maken je slapende peuter minder gevoelig voor de geluiden van haar broertje of zusje.

6. Creëer een kamerverdeeler als je peuters elkaar 's nachts wakker houden. Twee jongeren die dezelfde ruimte innemen betekent speeltijd. Om de kans te verminderen dat je moe peuters lang na het uitgaan van de lichten doorgaan met spelen, hang een gordijnverdeeler tussen hun bedden om elk kind wat privacy te geven en de kans op nachtelijk spel te verkleinen.

7. Introduceer een slaaproutinebeloningkaart om goed slaapgedrag te stimuleren. Maak een kaart voor de bedtijdroutine en voeg dan rustig in slaap vallen en elkaar niet storen tijdens de nacht toe aan de kaart. Elk succes verdient een sticker, en een week vol stickers verdient extra speeltijd of een andere beloning naar keuze. De kaart kan je peuters helpen te begrijpen dat het hun verantwoordelijkheid is om de slaaproutine te volgen, net zoals het hun verantwoordelijkheid wordt om hun tanden te poetsen en hun bed op te maken.