Hoe je je eenjarige kind laat slapen in eigen bed
Volgens Kids Health (Nemours) maken goede slaapgewoontes het verschil tussen een alert, gelukkig gezin en moe, knorende ouders. Rond de eerste verjaardag willen ouders dat kinderen zelfstandig slapen. Kinderen hebben vaak andere plannen: wutanvallen, bedtijd uitstellen, bij ouders willen slapen. Er zijn methoden om zelfstandig slapen te stimuleren.
Instructies
Observeer je kind 's avonds. Noteer wanneer slaperigheid begint. Stel bedtijd daar rond.
Vaste slapritueel (15-30 min). Kalmerende activiteiten: voorlezen, baden, rustige muziek (Nemours).
Veiligheidsobject in bed. Deken of knuffelbeestje. Scheidingsangst is veelvoorkomend: het object 'beschermt' in afwezigheid van ouder.
Positieve versterking. Stickerchart of potje steentjes in de kamer. Elke goede nacht = sticker/steentje. Vol genoeg? Kleine beloning (speelgoed, lekkernij).
Comfort bieden, maar met mate. Kind zal huilen. Na 2 min: binnen, zacht comforteren, 'welterusten', NIET oppakken/knuffelen (dan denkt hij: uit bed mag). Blijft huilen? Elke 2 min een keer, later uitbreiden naar 5 min. Toon liefde, maar: huilen werkt niet.
-
In mijn jaren als kinderdiëtiste heb ik veel bezorgde ouders gezien die zich zorgen maakten dat hun babys en kieskeurige peuters niet genoeg eiwitten kregen. In de afgelopen maanden kreeg ik echter meer vragen over de langetermijneffecten van te veel -
Uiteindelijk heb je de perfecte opvoedster voor je kinderen gevonden. Je hebt de gesprekken gevoerd, de achtergrondchecks gedaan, de referenties gebeld en je bent klaar om een aanbod te doen. Voordat je het contract opstelt, is er nog één ding te doe -
Stopcontacten, trappen en schoonmaakmiddelen zijn een no-brainer voor kinderveilig maken van je huis, maar wat met de niet-zogevaarde gevaren in je huishouden? Deze lijst belicht alledaagse items die een bedreiging kunnen worden voor je kind en tips
