Hoe Je Omgaat Met Nachtterreurs Bij Peuters
Je peuter is eindelijk ingeslapen. Plotseling hoor je hem schreeuwen en oncontroleerbaar huilen. Je rent naar zijn kamer en vindt hem trappert en zwaaiend. Alle pogingen om hem te troosten zijn van geen nut. Hoe moeilijk deze scène ook is, panic niet. Je kind heeft waarschijnlijk een nachtterreur, wat voorkomt bij ongeveer 2 procent van de kinderen, meestal tussen 1 en 8 jaar, volgens het artikel "I Think My Child is Having Night Terrors" op de Ask Dr. Sears website. Hoewel er weinig is wat je tijdens een aanval voor je kind kunt doen, kan begrip van nachtterreurs je helpen rustig met de situatie om te gaan.
Instructies
De Terreur Uitzitten
Blijf kalm. Hoewel het moeilijk is om te zitten terwijl je peuter oncontroleerbaar huilt en zwaait, is dit normaal bij nachtterreurs. Er is weinig wat je kunt doen om je kind te troosten. Hij lijkt wakker te zijn, maar is het niet en is zich niet bewust van je aanwezigheid. Wetend dat de aanval kort duurt – slechts enkele minuten tot maximaal 30 minuten – helpt je kalm te blijven.
Blijf bij je kind. Hoewel je geen troost kunt bieden, blijf bij hem tijdens de aanval om te zorgen dat hij zich niet kwetst. Als hij uit bed komt, leid hem zachtjes weg van deuren, ramen of gevaarlijke voorwerpen. Leg hem weer in zijn bed als de nachtterreur voorbij is.
Wacht het af. Probeer hem niet te wekken. De aanval eindigt vanzelf en je kind gaat terug in een ontspannen slaap. Hij zal de aanval de volgende ochtend niet onthouden.
Waarschuw oppas en familieleden. Geef hen instructies voor het omgaan met de situatie, want het kan eng zijn voor onbekenden.
Preventie
Houd je kind aan een vast slaapschema. Nachtterreurs kunnen getriggerd worden wanneer kinderen oververmoeid of slaapgedepriveerd zijn. Stel een vast bedtijdstip in en houd je eraan.
Interventie als nachtterreurs aanhouden. Hoewel de meeste peuters eruitgroeien, suggereert de Ask Dr. Sears website een mogelijke interventie.
Hou een slaaplogboek. Noteer de tijd dat je peuter in slaap valt en de tijd van de aanval. Nachtterreurs treden doorgaans 90 minuten na in slaap vallen op.
Weck je kind 15 minuten voor de verwachte tijd van de nachtterreur. Loop 5 minuten met hem rond. Leg hem daarna weer in zijn bed.
Voer deze procedure zeven opeenvolgende nachten door om de routine te doorbreken. Herhaal de procedure als nachtterreurs terugkeren.
Previous:No
-
Borstvoeding kan een enorme uitdaging zijn, vooral wanneer moeders niet omringd zijn door ondersteunende mensen. Dat is waarom een vader recentelijk naar Facebook ging om een set regels en advies te delen voor andere vaders die hun borstvoedende part -
Borstmelk afzuigen - of je nu van plan bent om terug te keren naar het werk, of gewoon een paar uur pauze nodig hebt - is een prachtig cadeau dat je je baby kunt geven. Maar het komt niet zonder stress. Zorgen voor en voeden van je baby is al moeilij -
Ouder worden kan overweldigend zijn, vooral als advies van alle kanten op je afkomt. Daarom hebben we deze handige gids samengesteld met snelle tips van ervaren ouders en experts om je op weg te helpen en je het vertrouwen te geven om je nieuwe rol t
