• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Ouderwordingstips die elke nieuwe moeder nodig heeft

Ouder worden kan overweldigend zijn, vooral als advies van alle kanten op je afkomt. Daarom hebben we deze handige gids samengesteld met snelle tips van ervaren ouders en experts om je op weg te helpen en je het vertrouwen te geven om je nieuwe rol te omarmen.

1. Leef in het nu. Je hebt hierbij toestemming om te stoppen met piekeren over je checklijst - wassen, afkoken, luieren kopen - en te leren in het hier en now aanwezig te zijn met je baby. Geniet van jullie kostbare momenten samen. - Wayne Fleisig, Ph.D.

> Een baby's meest gedragen item is een luier. Houd je baby comfortabel, gelukkig en gezond met een kwalitatieve, betrouwbare luier, zoals Huggies Little Snugglers.

Gesponsord door Huggies

2. Rustig blijven over kindermaaltijden. Reken op rare eetgewoontes. Bied variatie. Druk niet, panikeer niet. Ze eten als ze honger hebben. - Connie Diekman, R.D., Washington University in St. Louis

3. Houd je aan een vroege bedtijd. Je kind krijgt de slaap die het nodig heeft, en jij krijgt de kans om op te laden. - Jodi Mindell, Ph.D., auteur van Sleeping Through the Night

4. Zeg nee. Hoe beter je wordt in het weigeren van verzoeken die niet in het belang van je kind zijn, hoe minder vaak je het hoeft te doen. Je kunt één keer nee zeggen in de supermarkt als je kind een liter ijs wil kopen, of je kunt het elke avond zeggen zodra die liter in je vriezer thuis staat. - David Ludwig, M.D., Ph.D., auteur van Ending the Food Fight

5. Creëer mini-tradities. Hang ballonnen rond de keukentafel de nacht voor de verjaardag van je kind, zodat ze ontwaakt met een speciale dag. Maak een grappig geluid als jullie alleen in de lift zijn. Bedenk een handdruk die alleen jullie kennen - en bewaar die voor de grote momenten. - Harley A. Rotbart, M.D., auteur van No Regrets Parenting

6. Wees voorbereid op ziekedagen. Voorraad aan vochthydratatiedrankjes zoals Pedialyte, Gatorade of Vitamin Water, zodat je 's nachts niet naar de winkel hoeft te rennen als je kindje moet overgeven. - Wendy Hunter, M.D., Rady Children's Hospital, University of California, San Diego

7. Ken je kind. Elk kind is een unieke combinatie van sterke en zwakke kanten. Probeer je reactie af te stemmen op het kind voor je. - Eileen Kennedy-Moore, Ph.D., auteur van Smart Parenting for Smart Kids

8. Vind je ploeg. Identificeer de mensen die je kunt bellen als je even je hart wilt luchten - vrienden die hun mening geven wanneer je erom vraagt en hun mond houden wanneer je dat niet wilt, en die alles laten liggen om voor je en je gezin er te zijn (en vice versa). Hou ze lief en bedank ze vaak. - Lacey Dunkin, alleenstaande moeder van zes

9. Onthoud dat je een roemodel bent. Maak het moeder-zijn aantrekkelijk voor je kind, zodat ze later ook kinderen wil en je grootmoeder kunt worden. Als je altijd gestrest, treurig of zeurig bent, wordt ze niet geïnspireerd om zelf ouder te worden. - Wendy Mogel, Ph.D., auteur van The Blessing of a Skinned Knee

10. Laat je partner de regie nemen. Hij is vol erin, dus moedig hem aan verantwoordelijkheid te nemen voor baden, voorlezen of buikspieroefeningen (of alle drie). Dat zijn geweldige bindingmomenten - en een kans voor je om even te verschnaufen. - David L. Hill, M.D., auteur van Dad to Dad: Parenting Like a Pro

11. Praat over geldbeslissingen. Als je een kaasmerk koopt omdat het goedkoper is (en net zo goed) of een tas laat liggen "tot hij in de aanbieding is", leg je redenering uit aan je kind. - Farnoosh Torabi, moeder van twee en host van de So Money-podcast

12. Lees elke dag voor je kind. Het bouwt verbeelding en is tijd goed besteed. - Christine Hohlbaum, moeder van twee en auteur van The Power of Slow

13. Ga in kleine stappen met grote veranderingen. Fles naar drinkbeker? Bedje naar bed? Natuurlijk wil je dat deze overgangen soepel en snel verlopen, maar dat kan overweldigend zijn voor je kleintje. Laat hem met de nieuwe beker spelen, of samen in het nieuwe bed lezen. Zodra hij aan de nieuwe sensorische ervaringen gewend is, kun je de switch officieel maken. - Harold S. Koplewicz, M.D., president van het Child Mind Institute

14. Help je baby zelf in slaap vallen. Voer haar aan het begin van het slapensritueel. Na baden, voorlezen en knuffelen, leg je haar neer terwijl ze slaperig is maar nog wakker. Als je haar voert of wiegt tot ze slaapt, heeft ze altijd jouw hulp nodig om in slaap te vallen. - Dr. Mindell

15. Stel huishoudtaken in. Laat je kinderen meewerken door vuilnisbakken te legen, bedden te maken, tafel te dekken en speelgoed op te ruimen. Meehelpen bouwt zelfvertrouwen omdat je ze vertrouwt de klus te doen. - Martin R. Eichelberger, M.D., Safe Kids Worldwide, Children's National Medical Center

16. Vertrouw op je instinct. Zelfs als je niet kunt diagnosticeren wat er mis is als je zich niet goed voelt, vertelt je buikgevoel je dat hij bekeken moet worden. - Ari Brown, M.D., auteur van Baby 411

17. Word niet de butler. Je kinderen zijn gehardwired voor competentie. Leer ze op jonge leeftijd hun jas in de kast te hangen en vuile kleding in de wasmand te doen, zodat jij dat niet hoeft te doen. - Dr. Mogel

18. Als je fout bent, sta ervoor. Als je een fout maakt met je kind (of je partner), bied excuses aan. Dit leert je kinderen dat het okay is een fout te maken zolang je het erkent en sorry zegt. - Alice Domar, Ph.D., auteur van Finding Calm for the Expectant Mom

19. Geef jezelf time-outs. Als je boos bent, reageer je minder goed op je kind. Je hoeft niet direct te reageren. Een korte pauze helpt je kalm te worden en dingen door te denken. - Dr. Kennedy-Moore

20. Stimuleer broertje/zusje harmonie. Bij het diner laat elk kind om beurt zeggen wat hij leuk vond aan broer of zus die dag. Dit helpt kinderen naar de positieve kanten te kijken in plaats van de negatieve. - Lacey Dunkin

21. Open ramen van boven. Elimineer het risico dat je kind valt door ze onderin dicht en op slot te houden. En lok haar niet om te klimmen door lage meubels eronder te zetten. - Dr. Hunter

22. Als een padvinder, wees voorbereid. Verlaat nooit het huis zonder ten minste één wisselkleding voor elk jong kind. - Dr. Hill

23. Pas op voor de humblebrag-ouder. Bekenden die opscheppen met hun briljante of supergetalenteerde kind: ontspannen. De kans is groot dat ze overdreven of liegen. - Dr. Mogel

24. Vertel "leeftijdsverhalen". Bij het inslapen laat je kind een getal kiezen kleiner dan je huidige leeftijd. Vertel toen over iets interessants dat je op die leeftijd meemaakte. - Dale McGowan, vader van drie en auteur van Raising Freethinkers

25. Leg je telefoon weg. Als je met je kinderen bent, kan dat belletje/app/e-mail weten. Ze merken wanneer je niet let. - David Fassler, M.D., auteur van Help Me, I'm Sad: Recognizing, Treating, and Preventing Childhood and Adolescent Depression

26. Zonder plafond. Probeer elke dag ten minste een paar minuten samen naar buiten te gaan en onder de lucht te bewegen. Het is een kans om schermen en zittende activiteiten te ontvluchten, en een regen-of-schijn-ritueel op te bouwen dat je kind een leven lang ten goede komt. - Wendy Sue Swanson, M.D., auteur van Mama Doc Medicine: Finding Calm and Confidence in Parenting

27. Doe alsof. Het leven kan te serieus zijn. Laat je kinderen je lachen zien, grappige gezichten trekken en ze door het huis jagen met: "Ik pak je!" - Dr. Domar

28. Loop in plaats van rijden. Gebruik je benen voor korte boodschappen en speelafspraken in de buurt. Terwijl je met je kind wandelt, praat, speel "Ik zie wat wat jij niet ziet", of hop samen over scheuren in de stoep. - Dr. Rotbart

29. Wees een ouder, geen maatje. Je baan is niet om populair te zijn. Je kinderen vinden je misschien niet altijd leuk op het moment. Maar diep in hun hart zullen ze je altijd liefhebben voor het stellen van duidelijke verwachtingen. - Dr. Eichelberger

30. Maak rekenen leuker. Grijp elke kans om met getallen, maten en vormen te spelen. Tel sinaasappels en appels terwijl je ze in de zak doet bij de supermarkt. Vraag je kind welk graanbakje het hoogst is. Wijs de cirkel in de klok en het rechthoek in het raam aan. - Deborah Stipek, Ph.D., auteur van Motivated Minds: Raising Children to Love Learning

31. Blijf consistent met je regels. Maar zorg er eerst voor dat ze eerlijk zijn. - Dr. Domar

32. Dans gewoon. Als je uitgepraat en uitgeput bent door oneindige eisen, zet muziek aan en schud de dag van je af. Het is moeilijk om niet te glimlachen als je loslaat (en je kinderen dansen ziet). - Lacey Dunkin

33. Beantwoord de oneindige "waarom"-vragen. Makkelijker gezegd dan gedaan, maar jonge kinderen zijn nieuwsgierig naar alles in hun wereld. Als je ophoudt te reageren op hun vragen, houden ze misschien op met vragen. - Raquel D'Apice, oprichter van The Ugly Volvo blog

34. Maak back-ups van je foto's en video's. Je wilt onvervangbare digitale herinneringen niet verliezen. Investeer in een back-uphardeschijf of een cloudservice. - Darshak Sanghavi, M.D., auteur van A Map of the Child

35. Laat je kind zien hoe je mensen begroet. Leer je kind oogcontact te maken, te glimlachen en iemand nieuw te begroeten in verschillende situaties. Laat het haar dan uitproberen. Je krijgt maar één kans om een eerste indruk te maken. - Faye de Muyshondt, moeder van twee en 32 oprichter van Socialsklz :-) for Success

36. Zet dankbaarheid in de spotlight. Bedenk de term BPOD (beste deel van de dag) en evalueer het elke avond. Reflecteren op het goeie is een prachtige praktijk die geluk en optimisme bevordert. - Dr. Swanson

37. Ga gewoon opscheppen. Laat je kind weten - door je daden en woorden - hoeveel je hem liefhebt en wat je bijzonds vindt aan hem. - Dr. Fleisig