Gezonde Cupcakes voor peuters

Wanneer verjaardag rollen van uw kind rond of wanneer uw peuter wordt uitgenodigd om een verjaardagsfeestje , zal je nodig hebt om jezelf voor te bereiden op de onvermijdelijke verjaardag behandelt dat uw peuter zal verleiden . Peuters gaan uit de bol op het moment , maar ouders zullen minder enthousiast zijn als ze zien dat hun kind smelten later uit de junk food infuus . Vermijd verjaardagsfeestje rampen door het creëren van eenvoudiger en gezonder cupcakes voor peuters voor uw volgende feest .
Wat is gezond voor u?

De ouders zullen verschillende ideeën over wat een gezonde cupcake is om hun familie te hebben. Sommige ouders willen helemaal suiker elimineren , sommigen willen zuivelproducten ten koste van alles te vermijden , en anderen kunnen weigeren om wit meel of kleurstoffen op te nemen in cupcake van hun peuter . Vraag Dr Sears adviseert het lezen van etiketten van voedingsmiddelen om er zeker van dat je weet wat er gaande is in het voer van uw peuter zijn, vooral als u het kopen van pre-made cupcakes , glazuur of toppings . Anders kan zelfs cupcakes als gezonde markt gebracht hebben onwelkome verrassingen . De beste inzet bij het zoeken naar een gezonde cupcakes is om je eigen te maken, zodat u de lijst van ingrediënten kunnen aanpassen aan uw behoeften .
Base

Een gewone cupcake recept voor veel suiker , boter , witte bloem en misschien wat cacaopoeder . Verminderen of te elimineren de witte suiker in een recept en voeg geprakte banaan of een spuit van honing in plaats daarvan . De structuur zal zeker anders dan een typische koekje , maar het zal nog steeds worden heerlijk en peuters waarschijnlijk merken . Vervang witte bloem met volkoren of haver meel , en vervang de boter met geprakte banaan of appelmoes - of zelfs kokosolie . Zijn geen vervanging voor zowel suiker en boter met geprakte fruit op hetzelfde moment , hoewel, of je cupcake zal niet goed bij elkaar te houden .

Frosting

Het glazuur is de meeste peuters ' favoriete onderdeel , dus je wilt dat het allebei erg lekker en een beetje gezonder. Een typische botercrème frosting is gewoon een combinatie van boter , poedersuiker en melk. Licht zoete zelfgemaakte slagroom maakt een mooi alternatief voor botercrème . U kan sterk verminderen van de hoeveelheid suiker , maar peuters zal nog steeds dol op de smaak en textuur . U kunt ook een nondairy slagroom uit kokosmelk maken . Chill een blikje volvette kokosmelk , schep uit de gestolde crème gedeelte , en zweep in een blender of met een vork , zoetstoffen te proeven en te gebruiken om de cupcakes vorst . Indien u graag aan de stok met een traditionele glazuur , kunt u ook gewoon gebruik maken van slechts 1/4 tot 1/2 van de hoeveelheid glazuur gebruikt bij een bakkerij aan suiker inname tot een minimum beperken .
kleuring van het voedsel

Sommige ouders willen om creatief te zijn bij het maken van cupcakes van hun peuter , en voedsel kleuren een belangrijke rol in het maken van taarten en glimmertjes kijk plezier en fancy speelt . Echter , typische levensmiddelen kleurstof bevat ook een assortiment van chemische stoffen die een effect kan hebben op je DNA , en wat te eten kleurstoffen hebben al bewezen dat ze kankerverwekkend zijn . U kunt eenvoudig bestellen of maak je eigen voedsel kleurstoffen uit natuurlijke plantaardige bronnen , maar wees gewaarschuwd dat deze kleuren zijn over het algemeen niet zo levendig als kunstmatige kleurstoffen voor levensmiddelen . Bietenpoeder maakt een mooie roze , en wortelen en spinazie kan worden gekookt tot in oranje en groen te maken .
Beleg

Toppings zoals hagelslag en voorverpakte gel icings ladingen van voedsel bevatten bijna altijd kleuring , plus high fructose corn syrup en andere ingrediënten die u wenst te voorkomen . U kunt vaak kopen natuurlijke decoraties uit reformwinkels , maar eenvoudige gesneden fruit kan een mooie topping te maken. Slice aardbeien verticaal voor een mooie hartvorm om af uw cupcake of stof de bovenkant met ongezoete geraspte kokos . Peuters zal genieten van de frisse smaak , en volwassenen zullen onder de indruk van uw creativiteit en vindingrijkheid .