Wat zijn de effecten van stress op tieners en hoe beïnvloedt het hun cijfers?
Stress is niet altijd slecht. Tieners, zoals iedereen anders, hebben een beetje stress nodig om scherp te blijven, gemotiveerd om goede cijfers te halen en andere uitdagingen aan te gaan. Maar te veel stress kan het tegenovergestelde effect hebben, wat resulteert in dalende cijfers en een aantal potentiële problemen. Door te leren over tienerstress kunnen ouders hun tieners helpen stressniveaus te managen en de effecten op schoolprestaties te reduceren.
Over tienerstress
Tieners ervaren een breed scala aan stressoren die hun fysieke, psychologische en emotionele welzijn beïnvloeden. Typische redenen voor te veel stress zijn: fysieke en hormonale veranderingen, groepsdruk, daten, seks en relaties, zelfbeeldproblemen, gezinsproblemen, oudersconflicten en schoolgerelateerde zorgen. Volgens een gezamenlijke enquête van MTV en de Associated Press uit 2007 noemen tieners school als hun grootste bron van stress, met huiswerk op de 5e plaats en cijfers op de 7e.
Effecten van tienerstress
Stress kan negatieve effecten hebben op verschillende gebieden. Tieners kunnen dalende cijfers ervaren, angstaanvallen krijgen, zich geïrriteerd of onder druk voelen, fysieke klachten zoals hoofdpijn of maagpijn krijgen of zich op ongezonde manieren gedragen, zoals drinken, roken of overeten. Een studie gepubliceerd in de november 2006-uitgave van het "Journal of Adolescent Health" vond dat tienerstress positief gecorreleerd was met een verhoogd risico op roken. Een andere studie uit 2000 in het tijdschrift "Substance Use and Misuse" vond dat tieners die hoge stressniveaus, oudersconflicten en een gebrek aan sociale steun ervoeren, vaker intense alcoholmisbruik plegen.
Effecten van tienerstress op cijfers
Becky Beacom, gezondheidseducatiemanager voor de Palo Alto Medical Foundation, deed een enquête naar stressniveaus bij 124 adolescenten. De resultaten lieten zien dat 55 procent van de tieners voelde dat hun grootste zorgen gingen over cijfers of gemiddelde, toetsen, zorgen over college en examens, en dat deze zorgen verreweg de meest frequente redenen waren voor stress. Uitgestreste tieners die normaal uitstekende of gemiddelde cijfers halen, kunnen merken dat hun cijfers dalen of dat ze zelfs in gevaar komen te zakken. Stress-gerelateerde schoolachteruitgang kan veel oorzaken hebben, zoals moeite met concentreren, te veel ouderdruk, verhoogde vermoeidheid, gebrek aan motivatie of lessen stoken.
Wat ouders kunnen doen
Ouders hun gestreste tieners kunnen ondersteunen en helpen hun schoolprestaties te verbeteren op diverse belangrijke manieren. Je kunt je tiener helpen een vast schema te ontwikkelen en haar helpen prioriteiten te stellen. Vraag wanneer haar grote examens zijn en help haar ruimte te maken in haar schema zodat ze voldoende tijd heeft om te studeren en voor te bereiden. Reserveer een plek in je huis zodat ze een toegewijde studieplek heeft, en probeer afleiding tijdens studietijd te beperken. Belangrijkst van alles: laat haar weten dat je haar liefhebt en ondersteunt, wat er ook gebeurt, en dat je liefde en steun niet gebaseerd is op haar schoolprestaties. Als je inspanningen niet helpen, overweeg dan een tutor in te huren en/of een gekwalificeerde psycholoog te raadplegen.
-
Overweeg je een verzorger te delen? Zorg dat je je huiswerk doet: Nanny shares en gedeelde opvangregelingen kunnen aan diverse licentievereisten onderworpen zijn of verboden in bepaalde staten en jurisdicties. Onderzoek lokale wetten en regelgeving. -
Door Libby Ryan 2021 was een van de heetste jaren ooit gemeten. Wereldwijd zijn de kooldioxide- en methaanconcentraties op recordhoogte, en we hebben ontzettende wilderbranden, verdwijnende gletsjers en ongekende vervuiling gezien. Wetenschappers zi -
Heeft jouw gezin een veiligheidsplan? En hoe houd je het up-to-date voor je oppas, nanny, of au pair? Deze herbruikbare, voor-alle-gevallen checklijst voor verzorgers van kinderen met speciale behoeften helpt jouw gezin noodcontacten, procedures, en
