Hoe je tienermeisjes aanmoedigt om over hun gevoelens te praten

Terwijl je misschien je tienerdochter niet van haar telefoon kunt prikken, klapt ze de minuut dat je een vraag stelt dicht. Tienermeisjes hebben vaak het gesprek aan zich, maar dat betekent niet dat ze alles met jou als ouder willen delen. Als je wilt dat je tiener open gaat over haar gevoelens, moet je meer doen dan vragen hoe haar dag was. In plaats daarvan helpen het scheppen van de juiste sfeer en het stellen van de juiste vragen om haar los te praten.

Stappenplan

  1. Creëer een sfeer voor delen. Proberen te praten terwijl je tiener op haar telefoon tikt of naar tv kijkt betekent dat je niet haar volledige aandacht hebt. Zoek in plaats daarvan een rustig moment zonder afleiding, zoals tijdens autorijden of voordat ze haar apparaten uitschakelt en naar bed gaat.

  2. Stel de juiste vragen die delen stimuleren. Als je vraagt "Hoe was je dag?", krijg je waarschijnlijk een eénwoordig antwoord: "Goed." Stel in plaats daarvan vragen die meer dan één woord vereisen en je tiener aan het praten krijgen. Probeer: "Wie is volgens jou je beste vriendin? Waarom?" om te ontdekken wat je tiener waardeert in een vriendschap. Of: "Wat was het beste deel van je dag?" om haar te laten praten over haar gevoelens over de dagelijkse dingen.

  3. Check regelmatig in met je tiener. Als praten maar een keer-in-de-zoveel-tijd gebeurt, raakt ze niet in de gewoonte om met je te communiceren. Maar als je bewust tijd maakt om te praten, wordt het delen van emoties gewoner en makkelijker. Of je nu een vaste afspraak maakt of elke dag op hetzelfde moment praat, hoe vaker je vraagt naar de gevoelens van je tiener, hoe vaker ze bereid zal zijn om erover te spreken.

  4. Houd je oordeel of advies terug tenzij je tiener erom vraagt, advies de Ohio State University Cooperative Extension. Als ze ruzie heeft met vriendinnen op school en je ongevraagd advies geeft, wordt ze boos en minder geneigd om in de toekomst met je te delen. Toon in plaats daarvan dat je luistert door je volledige aandacht te geven, maar houd je eigen ideeën achter tot ze vraagt: "Wat moet ik doen?"

  5. Leer zoveel mogelijk over je tiener en haar schema. Je moet haar schoolvakken, vrienden, likes, dislikes en andere details kennen, aldus het Alabama Cooperative Extension System. Hoe meer je over je tiener weet, hoe comfortabeler ze zich voelt om je te vertellen over haar gevoelens en emoties over wat ze belangrijk vindt.

Previous:

Next: