• baby's
• Het bouwen van een familie
• kinderen
• algemeen Ouderschap
• pasgeborenen
• tieners
• peuters
• zwangerschap

Hoe kan ik een vriend helpen die snijdt?

Wees een geïnformeerde vriend

Anna droeg weer lange mouwen onder haar voetbalshirt. Ze vertelde Monica dat ze bang was dat ze te veel zon zou krijgen. Maar toen Anna haar arm opstak, Monica zag verse snijwonden op haar onderarm. Toen ze Monica naar hen zag kijken, Anna zei iets over het verliezen van een gevecht met de rozenstruiken van haar moeder.

Je weet dat sommige mensen - zowel jongens als meisjes - zichzelf met opzet snijden. Zou jouw vriend een van hen kunnen zijn? Als, wat zou je moeten doen?

Het kan moeilijk te begrijpen zijn waarom een ​​vriend zichzelf opzettelijk zou verwonden. Snijden - een scherp voorwerp gebruiken om expres in je eigen huid te snijden tot het bloedt - is een vorm van zelfverwonding. Mensen verwonden zichzelf soms door hun huid te verbranden met het brandende uiteinde van een sigaret, een aansteker, of een wedstrijd. Hun huid zal geen snijwonden vertonen, maar het toont misschien de kleine, ronde littekens van een brandwond.

Sommige mensen wenden zich tot dit gedrag als ze problemen of pijnlijke gevoelens hebben en geen andere manier hebben gevonden om ermee om te gaan of verlichting te krijgen.

Meestal, mensen die zichzelf snijden, praten er niet over of laten anderen weten dat ze het doen. Maar soms vertrouwen ze een vriend in vertrouwen. Soms komt een vriend er op een andere manier achter.

Jouw gevoelens

Het kan verontrustend zijn om te horen dat een vriend heeft gesneden. U kunt zich verward of bang voelen. Misschien voel je je verdrietig of vind je het jammer dat je vriendin zichzelf op deze manier pijn doet. Je kunt zelfs boos zijn - of het gevoel hebben dat je vriend iets voor je heeft verborgen. Je vraagt ​​je misschien af ​​wat je moet zeggen, al dan niet iets zeggen, of als je iets kunt doen om een ​​vriend te helpen die snijdt.

Het kan u helpen om meer te weten over snijden, waarom doen sommige mensen het, en hoe ze kunnen stoppen. Het delen van deze informatie met je vriend kan een zorgzame daad zijn, en het kan haar of hem helpen de eerste stap naar genezing te zetten.

Begrijpen waarom een ​​vriend misschien snijdt, kan je helpen ondersteunend te zijn. Maar wat kun je eigenlijk doen om je vriend te helpen stoppen?

Het eerste is om realistisch te zijn over wat u kunt bereiken:zoals bij elk schadelijk gedrag (zoals alcoholisme, verdovende middelen, of eetstoornissen), sommige mensen zijn misschien niet klaar om het probleem te erkennen en te stoppen. Leg jezelf dus niet te veel druk op - het probleem van je vriend kan al lang bestaan ​​en heeft hulp van een professionele therapeut of hulpverlener nodig. Therapeuten die gespecialiseerd zijn in het behandelen van adolescenten hebben vaak ervaring in het werken met mensen die zichzelf verwonden en kunnen ook helpen met andere problemen of emotionele pijn die ze hebben.

Pagina twee

Manieren om te helpen

Hier zijn enkele dingen die je kunt proberen om een ​​vriend te helpen die snijdt:

• Praat erover. Je hebt gevraagd naar de snijwonden en krassen - en misschien is je vriend van onderwerp veranderd. Probeer het opnieuw. Laat je vriend weten dat je niet oordeelt en dat je wilt helpen als je kunt. Als je vriend er nog steeds niet over wil praten, laat hem of haar weten dat het aanbod staat en je staat altijd open voor een gesprek. Soms helpt het om een ​​vriend te laten weten dat je om hem geeft. Nog altijd, ook al doe je je best, je vriend wil misschien niet praten.
• Iemand vertellen. Als je vriend je vraagt ​​om het snijden geheim te houden, zeggen dat je niet zeker weet of je het kunt omdat je erom geeft. Vertel je vriend of vriendin dat hij of zij het verdient om zich beter te voelen. Vertel dan een volwassene die kan helpen, zoals je ouders, een schoolpsycholoog of begeleider, of een leraar of coach waar je vriend(in) dicht bij staat. Behandeling krijgen kan uw vriend helpen het probleem te overwinnen. Je vriend kan in het begin boos op je zijn. Maar studies tonen aan dat 90% van degenen die zichzelf verwonden, binnen een jaar na het begin van de behandeling kunnen stoppen.
• Help je vriend bronnen te vinden. Probeer je vriend(in) te helpen iemand te vinden om mee te praten en een plek om behandeld te worden. Er zijn ook enkele goede boeken en online steungroepen voor tieners die zichzelf verwonden. Doe voorzichtig, hoewel:hoewel sommige websites nuttige suggesties bieden over hoe u de drang om te snijden kunt weerstaan, de verhalen of foto's die sommige mensen sturen, kunnen in feite de drang opwekken om degenen die ze lezen of zien te onderbreken. En sommige sites promoten een gevoel van zusterschap of solidariteit dat iemand kan belemmeren om hulp te krijgen. Er is niets cools aan knippen - pas op voor mensen of websites die suggereren dat dit wel het geval is!
• Help je vriend om alternatieven voor snijden te vinden. Sommige mensen merken dat de drang om zichzelf te verwonden voorbij gaat als ze heel hard in een ijsblokje in hun hand knijpen, teken met een rode stift op het lichaamsdeel dat ze willen snijden, maak een wandeling met een vriend (jij!), oude kranten verscheuren, hun kat of hond aaien, speel luide muziek en dans, of een andere afleiding of uitlaatklep zoeken voor hun gevoelens. Deze strategieën komen niet in de plaats van professionele begeleiding, maar ze kunnen op korte termijn helpen.
• Erken de pijn van je vriend. Laat vrienden die knippen weten dat je begrijpt wat ze doormaken door dingen te zeggen als:"Je gevoelens moeten je soms gewoon overweldigen. Je hebt veel meegemaakt - geen wonder dat je pijn hebt. Ik wil je helpen een manier te vinden om ermee om te gaan die je geen pijn meer doet." Probeer uitspraken te vermijden die de boodschap overbrengen dat je de pijn van je vriend niet serieus neemt (zoals "Maar je hebt zo'n geweldig leven" of "De dingen zijn niet zo erg, " wat afwijzend kan aanvoelen voor een persoon die snijdt).
• Wees een goed rolmodel. Iedereen ervaart pijnlijke emoties zoals pijn, woede, verlies, teleurstelling, schuld, of verdriet. Deze emoties horen bij het mens-zijn. Omgaan met sterke emoties - in plaats van er bij stil te staan ​​en je slecht te blijven voelen - omvat een paar belangrijke vaardigheden, zoals weten hoe je jezelf kunt kalmeren als je van streek bent, gevoelens onder woorden brengen, en het uitwerken van oplossingen voor alledaagse problemen. Wees het soort persoon dat dit kan en je vriend zal van je leren.

Pagina vier

Dingen om te vermijden

Hier zijn dingen die u moet vermijden om te doen of te zeggen:

• Stel geen ultimatum. Het beste wat vrienden kunnen doen, is er voor elkaar zijn, accepteren en steunen elkaar zonder oordeel. Probeer te vermijden deadlines of ultimatums te stellen aan mensen die zichzelf verwonden (bijvoorbeeld vertel ze niet dat je geen vriend zult zijn als ze niet stoppen met snijden). Deze strategie werkt niet en zet iedereen onder druk. Laat je vriend weten dat je er altijd zult zijn om mee te praten.
• Versterk het gedrag niet per ongeluk. Onder sommige mensen, snijden kan een zekere mystiek hebben. Als je je zorgen maakt over een vriend die snijdt, laat je vriend niet geloven dat het gedrag een teken van kracht is, opstand, punk chique, of gewoon een deel van zijn of haar persoonlijke identiteit. Beloon drama niet met te veel aandacht.
• Doe niet mee. Een paar mensen kunnen proberen anderen te laten knippen als een manier om deel uit te maken van de groep of om cool te lijken. Ze durven je misschien uit of proberen je te overtuigen om te snijden om te zien hoe het voelt. Laat je niet door groepsdruk ertoe brengen iets te doen waarvan je weet dat het niet goed voor je is. Iemand die je onder druk probeert te zetten, is waarschijnlijk toch geen echte vriend.

Hoe belangrijk is het om te helpen?

Mensen die snijden, zijn meestal niet van plan zichzelf ernstig te verwonden, en snijden is meestal geen zelfmoordpoging. De meeste mensen die zichzelf snijden, zeggen dat ze niet van plan zijn dood te gaan en dat ze weten wanneer ze moeten stoppen.

Maar zelfs als zelfmoord niet het doel is, snijden kan nog steeds ernstig letsel of de dood veroorzaken. Mensen die zichzelf verwonden, riskeren infecties, littekens, en shock (door bloedverlies), en ze kunnen sterven als gevolg van extreem letsel of ernstige snijwonden die niet snel worden behandeld.

Zonder hulp, mensen die ook snijden, kunnen zich sociaal geïsoleerd en depressief blijven voelen. Mensen die zichzelf verwonden, kunnen andere problemen hebben (zoals eetstoornissen, obsessief-compulsieve stoornis, bipolaire stoornis, borderline persoonlijkheidsstoornis, of ernstige depressie) die langdurige professionele zorg nodig hebben.

Door een vriend te helpen bij het oplossen van snijproblemen, u kunt de deur voor hem of haar openen om andere problemen op te lossen, te. De eerste stap om hulp te krijgen is meestal de moeilijkste.

Pagina vijf

Wat als een vriend hulp weigert?

Het is vaak moeilijk om een ​​vriend te helpen die snijdt. Veranderingen zie je misschien niet van de ene op de andere dag, als al. Sommige mensen zijn niet klaar om onder ogen te zien wat ze doormaken - en dat kun je jezelf niet kwalijk nemen.

Sommige mensen zijn misschien niet klaar om hulp te vragen of te ontvangen met hun problemen. Je kunt een vriend aanmoedigen om hulp te zoeken, maar hij of zij staat misschien niet open voor het idee, althans niet meteen. Misschien moet je geduld hebben. Je vriend heeft misschien tijd nodig om na te denken over wat je hebt gezegd.

Mensen reageren verschillend wanneer iemand probeert te helpen. Maar wees niet bang om het te proberen. Soms, eerlijke bezorgdheid is precies wat een persoon nodig heeft. Door uit te reiken, je zou gewoon een vriend kunnen helpen de eerste stap naar genezing te zetten.

Soms als je probeert te helpen, je vriend kan boos zijn of zeggen dat je het niet begrijpt. Of de vriend kan het echt waarderen dat je om hem geeft, maar nog steeds niet klaar bent om hulp te accepteren.

Het is normaal om je hulpeloos te voelen, bezorgd, verdrietig, of overstuur - vooral als je het gevoel hebt dat je de enige bent die weet wat je vriend doormaakt. Soms helpt het om een ​​volwassene die je vertrouwt de situatie in vertrouwen te nemen.

Het kan heel moeilijk zijn als een vriend je gewoon niet laat helpen. Maar neem de last niet als uw eigen last op u en voel u niet verantwoordelijk voor het gedrag van iemand anders. Soms moet zelfs de trouwste vriend een pauze nemen van een intense situatie. Zorg ervoor dat je voor jezelf zorgt en laat je niet leegzuigen of neerhalen door de situatie van je vriend(in).