• baby's
• Het bouwen van een familie
• kinderen
• algemeen Ouderschap
• pasgeborenen
• tieners
• peuters
• zwangerschap

Puberteit bij meisjes:oorzaken, tekenen, stadia en duur

De puberteit bij meisjes is een periode die hen en hun lichaam voorbereidt op de overgang van kindertijd naar volwassenheid. Het is een belangrijke mijlpaal die aangeeft dat ze goed groeien en zich goed ontwikkelen. Maar aangezien er in deze periode verschillende fysieke, fysiologische en emotionele veranderingen tegelijk plaatsvinden, is het normaal dat jonge meisjes zich verward en angstig voelen.

Als ouder kun je je kleine meisje ondersteunen en haar angst verlichten door haar vooraf te informeren over de puberteit en de veranderingen die het met zich meebrengt. Het zal haar helpen te weten dat de puberteit een normale ontwikkelingsfase is die elk meisje doormaakt. Bovendien zal het haar helpen voorbereid te zijn op deze veranderingen.

Lees verder, want u krijgt inzicht in de verschillende stadia van de puberteit bij meisjes en enkele tips om met uw kleine meid over de puberteit te praten.

Wat is puberteit?

De puberteit is de biologische fase die de transformatie van het lichaam markeert van de juveniele naar de volwassen fase. Het is een tijd waarin het lichaam rijpt en de kenmerken ontwikkelt die nodig zijn voor seksuele voortplanting. De hersenen geven een reeks hormonen af ​​die de transformatie van het lichaam tijdens de puberteit in gang zetten. Het effect van deze hormonen verschilt van jongens tot meisjes.

Wanneer bereiken meisjes de puberteit?

De puberteit bij meisjes begint meestal na acht jaar en gaat door tot de leeftijd van 13 jaar. De puberteitsstadia en de bijbehorende veranderingen blijven vaak optreden terwijl het meisje halverwege de tienerjaren stapt. In de meeste gevallen is de puberteit bij meisjes volledig tussen de 14 en 16 jaar.

Wat veroorzaakt de puberteit bij meisjes?

De puberteit begint wanneer een deel van de hersenen, hypothalamus genaamd, een hormoon afgeeft dat gonadotropine-releasing hormone (GnRH) wordt genoemd. Dit hormoon reist in de hersenen naar de hypofyse. GnRH geeft de hypofyse het signaal om twee hormonen af ​​te geven, namelijk luteïniserend hormoon (LH) en follikelstimulerend hormoon (FSH).

Deze hormonen reizen door de bloedbaan en bereiken de eierstokken. LH en FSH stimuleren de eierstokken uit de rustperiode en zetten ze aan tot het vrijgeven van het vrouwelijke geslachtshormoon oestrogeen. Oestrogeen reist door de bloedbaan om de verschillende veranderingen in het lichaam teweeg te brengen die verband houden met de puberteit bij meisjes.

De eierstokken zetten de productie van oestrogeen voort, wat het begin van de vrouwelijke reproductieve fase markeert. De veranderingen die ze doormaken tijdens de puberteit zijn vrij duidelijk, zowel voor de kinderen als voor de ouders.

Wat zijn de tekenen van puberteit bij meisjes?

Dit zijn de tekenen dat uw meisje de puberteit heeft bereikt  :

1. Het belangrijkste teken is het begin van haar menstruatiecyclus.

1. Ontwikkeling van borsten, als het borstweefsel dat in de borst sluimert, geleidelijk in omvang begint toe te nemen.

1. Een ronde buik en heup vanwege de verhoogde vetophoping in deze regio's.

4. Een snelle toename in lengte en gewicht door een groeispurt die botgroei veroorzaakt. Gewichtstoename komt overeen met de toename van de botomvang en de nieuwe vetophopingen op het lichaam.

1. Er is een verandering in de stem. De stem van het meisje wordt dieper en lijkt op die van een vrouw.

1. Verandering in lichaamsgeur, toegeschreven aan de productie van hormonen door de bijnieren. De puberteit verandert de klier en bevordert de productie van extra hormonen die de lichaamsgeur beïnvloeden.

1. Verhoogd zweten omdat de zweetklieren actiever worden dan normaal. Het zorgt ervoor dat het meisje merkbaar meer zweet dan voorheen.

1. Geslachtshormonen stimuleren de talgklieren (olieklieren) om meer talg (olie) te produceren dan normaal, wat kan leiden tot acne.

9. Verandering in slaappatroon omdat hormonen de slaap- en waakcyclus van de hersenen resetten. Je merkt misschien dat je meisje langer wakker blijft, zelfs als ze niet wordt blootgesteld aan tv of mobiele telefoons.

1. Veranderingen in stemming en gedrag . Er is een complete herziening van de neuronverbindingen van de hersenen. Hormonen stimuleren de hersenen om zichzelf opnieuw te bedraden. Het kan gedragskenmerken veroorzaken, zoals stemmingswisselingen en een verminderd beoordelingsvermogen.

11. Uiterlijk van haar in het schaam- en okselgebied.

Dit zijn enkele van de tekenen van puberteit die u waarschijnlijk bij uw meisje zult opmerken. Tijdens de puberteit gebeurt er veel in het lichaam en de veranderingen vinden geleidelijk plaats, in verschillende stadia.

Wat zijn de stadia van de puberteit bij meisjes?

De puberale hormonen beïnvloeden elk deel van het lichaam anders. Zo verandert het lichaam van het meisje in elke fase   .:

Fase 1 – Borstontwikkeling:

• De eerste fase van de puberteit is thelarche, of borstontwikkeling en groei. Borsten ontwikkelen zich zelfs vóór de menarche, het begin van de menstruatiecyclus.

• Borstontwikkeling begint wanneer het vet zich rond de tepels begint af te zetten om rudimentaire borsten te vormen die borstknoppen worden genoemd.

Fase 2 – Ontwikkeling van schaamhaar:

• Het uiterlijk van schaamhaar wordt pubarche genoemd. Ongeveer 10-15% van de meisjes ontwikkelt schaamhaar voordat ze borsten krijgen.

• Aanvankelijk wordt het schaamhaar zacht en recht. Maar door de jaren van puberteit kan schaamhaar stug en gekruld, donkerder en dichter worden.

• Schaamhaar komt tevoorschijn rond de schaamlippen, de huidplooien rond de vagina. Het haar begint zich langzaam uit te spreiden naar de onderbuik. Het haar zal in de loop der jaren meer huid rond de geslachtsdelen bedekken. Tegen het einde van de puberteit zal het schaamhaar de duidelijke omgekeerde driehoekige dekking hebben.

• Het haar op de benen en armen komt meestal tevoorschijn rond dezelfde tijd dat de eerste schaamhaar naar buiten komt. Meisjes zien vaak wat fijn verdwaald haar rond de tepel.

• Vier jaar na de eerste tekenen van puberteit, zal het schaamhaar zich uitbreiden naar de binnenkant van de dijen.

Fase 3 – Lichamelijke ontwikkeling:

• Vet begint zich af te zetten rond verschillende delen van het lichaam, vooral de heupen. De heupen worden breder dan de taille.

• Andere plaatsen voor vetophoping zijn de dijen, bovenrug en bovenarmen.

• Er is een toename in gewicht en een snelle toename in lengte. Meisjes kunnen in de loop van de puberteit wel twee tot vijf centimeter per jaar langer worden.

Fase 4 – Genitale ontwikkeling:

• De genitaliën groeien in vorm en grootte. De vulva, het buitenste deel van de vagina, wordt donkerder.

• Ongeveer een paar maanden voor hun eerste menstruatie kunnen meisjes uit hun vagina afscheiding krijgen van een dikke, witgele vloeistof, leukorroe genaamd. De stroom van leukorroe, uitgescheiden door klieren in de vaginawand, vóór de eerste menstruatie, wordt fysiologische leukorroe genoemd. De vloeistof is het afweermechanisme van het lichaam tegen ziektekiemen en helpt ook de chemische balans in de vagina te herstellen.

• De geslachtsdelen zijn vier jaar na het begin van de puberteit volledig ontwikkeld.

Fase 5 – Menarche

• De menarche markeert het begin van de menstruatiecyclus. Een meisje krijgt haar eerste menstruatie ongeveer drie tot vier jaar nadat de eerste tekenen van puberteit beginnen te vertonen. De gemiddelde leeftijd van menarche is 12 jaar.

• De eerste menstruaties zijn meestal licht maar kunnen zwaar zijn en zijn vaak onregelmatig – in sommige gevallen met een onderbreking van maanden tussen twee menstruaties. Het is normaal en niets om je zorgen over te maken, omdat het tijd kost voordat de menstruatiecyclus een patroon heeft vastgesteld.

Er zijn zelden problemen tijdens de puberteit, maar soms kunnen er rode vlaggen zijn.

Wanneer moet je je zorgen maken over de puberteit bij meisjes?

De puberteit is meestal een soepel proces. Er kunnen zich echter gevallen voordoen waarin de fase niet verloopt zoals verwacht. Hieronder staan ​​enkele zorgwekkende situaties:

1. Puberteit vóór de leeftijd van acht (met uitzonderingen): Het wordt vroegrijpe puberteit genoemd. De exacte oorzaak van vroegtijdige puberteit is niet bekend, hoewel wordt aangenomen dat medicatie, neurologische aandoeningen, levensstijl en omgevingsfactoren een rol spelen.

Meisjes van verschillende raciale achtergrond bereiken de puberteit op verschillende leeftijden. Afro-Amerikaanse meisjes kunnen op zevenjarige leeftijd de eerste tekenen van puberteit vertonen. Hoe dan ook, als je voelt dat er iets niet klopt aan het lichaam van je meisje en ze lijkt al vroeg tekenen van puberteit te vertonen, dan is een doktersbezoek geen slecht idee.

1. Perioden vóór de leeftijd van acht: De menstruatiecyclus begint bij meisjes niet vóór de leeftijd van acht jaar, ongeacht ras en etniciteit. Als u voor acht jaar vaginale bloedingen en afscheiding opmerkt, ga dan met het meisje naar de dokter, ook als ze verder gezond is en geen pijn heeft.

1. Geen teken van puberteit tot 14 jaar: Als er op 14-jarige leeftijd geen borstvergroting is, raadpleeg dan een arts.

Een late of verstoorde puberteit bij meisjes kan optreden als gevolg van problemen met de hypofyse of met de eierstokken. Problemen met de eierstok zijn vaak te wijten aan defecte genen. De genetische aandoening die het syndroom van Turner wordt genoemd, kan bijvoorbeeld de puberteit remmen vanwege problemen met de eierstok.

Hoe praat je met meisjes over de puberteit?

Hier zijn enkele tips die u kunnen helpen om met uw dochter over het onderwerp te praten.

1. Start op tijd: Overweeg om met uw dochter over de puberteit te praten tegen de tijd dat ze acht of negen jaar oud is en de eerste tekenen van puberteit vertoont. Het uitstellen van het gesprek kan ertoe leiden dat het kind ergens anders naar antwoorden zoekt, terwijl te vroeg praten haar verward en overweldigd kan maken.

1. Spreek in stukjes in plaats van alles in één keer: Stop niet alle informatie die je wilt delen in één lang gesprek. Deel in plaats daarvan verschillende punten in verschillende stadia van de puberteit van uw dochter. Haar lichaam maakt zich klaar om een ​​vrouw te zijn. Je kunt voorbeelden uit je eigen ervaring gebruiken terwijl je met haar praat.

Als je het gevoel hebt dat je dochter volwassen genoeg is om dingen te begrijpen of er vragen over heeft, dan is het oké om informatie over de kwestie te delen wanneer ze er klaar voor is.

1. Gebruik verwijzingen om met communicatie te beginnen: Heb je een advertentie gezien van een maandverband op tv? Gebruik het als referentiepunt om een ​​gesprek over de puberteit met uw dochter op gang te brengen. Als ze een wetenschappelijk hoofdstuk heeft over menselijke biologie, kan dat ook een uitstekend startpunt zijn. Het gebruik van alledaagse situaties en ideeën is de beste manier om het meisje de puberteit beter te laten begrijpen en begrijpen.

4. Je hoeft niet dubbelzinnig te zijn: Als je uitleg geeft over de geslachtsdelen, gebruik dan de juiste namen zoals de vagina of vaginale opening om ernaar te verwijzen. Het gebruik van vage woorden kan het meisje in verwarring brengen en haar ook angstig of beschaamd maken over de puberteit. Het is essentieel om de juiste woordenschat te gebruiken om delen van het vrouwelijke voortplantingssysteem aan te pakken, zodat uw dochter zich op haar gemak voelt.

1. Leg de biologie uit: Een biologische verklaring van de veranderingen die ze ervaart kan een goed idee zijn. Vertel uw dochter dat de eierstok het ei vrijgeeft terwijl de baarmoeder lagen bloedrijk weefsel ophoopt in afwachting van het bevruchte ei. Maar wanneer de eicel niet bevrucht, stoot de baarmoeder het weefsel en de bijbehorende bloedvaten af ​​via de vagina, wat de menstruatie veroorzaakt.

Het vrijkomen van een eicel door de eierstok is cyclisch en dat geldt ook voor de menstruatie, daarom wordt het menstruatiecyclus of een menstruatie genoemd. De cyclus komt meestal eens in de 28 dagen voor.

Het gesprek over de puberteit wordt tweezijdig. Uw dochter zal haar eigen vragen hebben.

Vragen die meisjes stellen over de puberteit

De puberteit is een belangrijke fase die eng kan zijn voor een klein meisje. Ze kunnen je vragen stellen om het beter te begrijpen. Hier zijn elf van dergelijke vragen over de puberteit die een meisje waarschijnlijk zal stellen.

1. Doen menstruatie pijn?

De eerste paar menstruaties zijn pijnloos en het kan zijn dat u niets voelt. Als de eierstok echter een cyclus tot stand brengt, kan men krampen en pijn rond de onderbuik ervaren. Enkele andere effecten zijn een opgeblazen gevoel, pijnlijke borsten, hoofdpijn, lage rugpijn en humeurigheid.

Verzeker uw dochter ervan dat de fysieke impact van menstruatie draaglijk en beheersbaar wordt naarmate men ouder wordt. Als menstruatiepijn ondraaglijk is, ga dan met je dochter naar de dokter die oefeningen kan aanbevelen en ook vrij verkrijgbare medicijnen kan voorschrijven om de pijn te verlichten.

2. Hoeveel bloed zal ze verliezen tijdens menstruatie?

Het lichaam verliest ongeveer 3-5 eetlepels bloed gedurende een periode, maar niet allemaal tegelijk. Het is een constant straaltje bloed gedurende drie tot zeven dagen, afhankelijk van hoe lang de menstruatie duurt.

3. Moet ze maandverband of tampons dragen?

Medische experts raden aan om met maandverband te beginnen totdat de menstruatie regulariseert. De bloedstroom tijdens de menarche is grillig en sommige perioden kunnen zwaar zijn, terwijl andere licht zijn. Zodra de menstruatie en de menstruatie zijn vastgesteld, kan uw dochter maandverband of tampons kiezen. Menstruatiecups kunnen vaardigheid vereisen om in te brengen en kunnen enigszins vervelend zijn om te verwijderen.

Maandverband en tampons zijn betere opties voor het puberende meisje. U kunt uw dochter beide laten proberen voordat u beslist wat het beste voor haar werkt.

4. Als ze tampons draagt, kan deze dan verloren gaan in de vagina?

Nee. Een tampon kan onmogelijk verloren gaan in de vagina. Tampons worden geleverd met een touwtje dat buiten de vagina blijft en de gebruiker in staat stelt het eruit te trekken. Zelfs als een tamponkoord in de vagina komt, kun je het gemakkelijk voelen en vinden. Ook is de opening naar de baarmoederhals aan het einde van de vagina te klein om de tampon verder door te laten.

5. Kan ze deelnemen aan activiteiten tijdens de menstruatie?

Ja natuurlijk! Een meisje hoeft niet te minderen met sporten of andere soortgelijke activiteiten alleen omdat ze menstrueert. Uw dochter kan zelfs gaan zwemmen als ze ongesteld is. U moet het juiste hulpmiddel voor menstruatiebeheer kiezen.

Tampons zijn bijvoorbeeld betere alternatieven bij sporten en vooral bij zwemmen, omdat maandverband aan de buitenkant zit en water opneemt. Algemene menstruatie is geen reden om lichamelijke activiteit te staken.

6. Wat als ze plotseling ongesteld wordt of een ongeluk krijgt?

Je dochter kan een paar maandverband of tampons in haar rugzak stoppen als ze naar school gaat. De eerste bloeding zal licht zijn en niet voldoende om zich naar externe kleding te verspreiden. Er zal voldoende tijd zijn om de tampon/maandverband in de badkamer te leggen. Er kunnen echter ongelukken gebeuren.

Het is een goed idee om uw dochter een extra slipje en broek/rok te laten dragen totdat haar menstruatie is begonnen. Ze kan ook andere algemene stappen gebruiken, zoals het vermijden van lichtgekleurde kleding tijdens de menstruatie. In beide gevallen is er geen reden tot paniek. Als de menstruatiecyclus eenmaal is ingesteld en regelmatig is, zal uw dochter beter voorbereid zijn om ermee om te gaan en de kans op een ongeluk te minimaliseren.

7. Moet ze lichaamshaar scheren?

Meisjes kunnen ervoor kiezen zich te scheren, afhankelijk van wat zij denken dat het beste voor hen is. Als ze ervoor kiezen zich te scheren, leer ze dan de juiste hygiëne, zoals het scheermesje na gebruik schoonmaken en het met niemand delen, ook niet met broers en zussen.

Een meisje kan alternatieve ontharingstechnieken kiezen, zoals een ontharingscrème. Als uw dochter zich niet wil scheren, dan is dat ook goed. Er is geen medische reden om te scheren en lichaamshaar scheren is een zeer persoonlijke keuze.

8. Moet ze een beha dragen?

Je dochter kan een trainingsbeha dragen, die speciaal is gemaakt voor puberende en puberende meisjes. Sommige meisjes kunnen zich bewust zijn van hun nieuw ontwikkelde borsten, terwijl anderen niet overdrijven. Het is aan uw dochter of ze een trainingsbeha wil dragen. Je dochter een trainingsbeha geven is een uitstekende manier om haar voor te bereiden op de volwassen beha, die ze waarschijnlijk zal dragen als ze ouder is.

9. Waarom voelt ze plotselinge stemmingswisselingen?

Geslachtshormonen tijdens de puberteit veroorzaken veel veranderingen in de hersenen. Het kan de gevoelens van een meisje over mensen, plaatsen en incidenten om haar heen veranderen. Laat uw dochter beseffen dat gedragsverandering normaal is, vooral vlak voordat haar menstruatie begint. Vertel haar ook dat stemmingswisselingen haar geen slecht persoon maken.

Als ze er last van heeft, kan ze zich concentreren op dingen die haar humeur helpen verbeteren. Laat je kleine meid in ieder geval weten dat de effecten op de stemming tijdelijk zijn. Ze zal er langzaamaan beter mee leren omgaan, tot het punt dat haar menstruatie een verwaarloosbare invloed op haar humeur zal hebben.

10. Ze komt aan, is dat normaal?

Ja, daar is niets mis mee. De meeste tienermeisjes worden blootgesteld aan het 'ideale' vrouwelijke lichaamsbeeld, hetzij via media of speelgoed. Het kan tijdens de puberteit botsen met hun zelfbeeld en ze onaantrekkelijk maken. Vertel uw dochter dat er geen perfect figuurtype bestaat en dat zolang ze een gezond lichaamsgewicht heeft, ze zich geen zorgen hoeft te maken over het extra vet dat ze opdoet. Het lichaamsvet blijft zich tijdens de puberteit verspreiden. Haar lichaam zal uiteindelijk evenredig en minder rond worden. Ze moet echter fysiek actief zijn en elke dag een uur aan lichaamsbeweging doen om ongezonde gewichtstoename te voorkomen.

11. Zal ze een plotselinge fascinatie voor seks en seksualiteit hebben. Wat doet ze?

De puberteit is de tijd waarin meisjes graag meer willen weten over seks. Er is ook een verhoogde aantrekkingskracht op het andere geslacht. Het is essentieel dat u als ouder het onderwerp seks met uw dochter bespreekt. Hier zijn enkele punten om met haar te delen:

1. Het is normaal om je aangetrokken te voelen tot jongens en vriendschap met hen te sluiten. Er is niets mis mee om tijd door te brengen met iemand van het andere geslacht. Maar gezonde grenzen zijn nodig.

1. Er zullen momenten zijn waarop een meisje zich in een situatie kan bevinden die kan leiden tot een seksuele ontmoeting. Leer uw dochter om met de situatie om te gaan door beleefd "Nee" te zeggen tegen haar mannelijke vriend. Vertel haar dat ze activiteiten, zoals het gebruik van alcohol en verdovende middelen die haar kwetsbaar maken, moet vermijden.

1. Vertel haar over de gevaren van tienerzwangerschappen. Tienermoeders maken minder vaak hun opleiding af en er zijn gezondheidsrisico's voor zowel moeder als kind. Er kunnen ook verschillende complicaties optreden tijdens de bevalling, aangezien het lichaam van een tienermeisje nog in ontwikkeling is.

4. Er kunnen andere vormen van seksuele ontmoetingen zijn die misschien niet op 'echte' seks lijken, maar die even gevaarlijk zijn. Zo kan orale seks leiden tot contact met sperma dat kan leiden tot de verspreiding van soa's. Er is een juiste tijd voor alles in het leven. Voorlopig is seksuele onthouding het beste voor uw dochter om veilig te blijven.

1. Wees duidelijk tegen je dochter wanneer je uitlegt over de eigenschappen van seks, zodat ze weet wat ze niet moet doen. Ze begrijpt misschien geen connotaties, dus een levendige uitleg werkt beter.

1. Je hoeft je dochter niet bang te maken voor jongens! Maar leer haar om grenzen te stellen. Vertel haar dat je geen seks hoeft te hebben om liefde te bewijzen en dat er andere manieren zijn om quality time door te brengen met een mannelijke vriend.

De puberteit is tijd voor veel veranderingen en veel vragen. Als moeder kunt u de beste bron zijn voor de talloze vragen die een dochter tijdens de puberteit over haar lichaam kan hebben. Denk eraan om het gesprek open te houden en aarzel niet om de juiste woorden te gebruiken. Begeleiding en ondersteuning is alles wat een jonge dame nodig heeft om de puberteit door te komen en de leiding te nemen over haar lichaam.

Hoe sprak u met uw dochter over de puberteit? Vertel ons uw ervaring door een opmerking achter te laten in het onderstaande gedeelte.