Veiligheidstips:Skiën
Skiën is een spannende en leuke winteractiviteit. Maar het kan ook leiden tot blessures, sommigen van hen serieus. Om veilig op de piste te blijven, volg deze veiligheidstips.
Veilige skiuitrusting
De juiste uitrusting kan blessures helpen voorkomen. Zorg ervoor dat u beschikt over:
- Ski's, laarzen, bindingen, en palen gemonteerd door een getrainde professional.
- Een helm die gemaakt is om te skiën. Zorg ervoor dat het goed past en houd de kinriem vast.
- Bril met de juiste maat en getint voor bescherming tegen de zon. In plaats daarvan kan een zonnebril worden gedragen, maar een bril helpt je beter te zien als het regent of sneeuwt, houd je gezicht warmer, en zijn beter in het beschermen van uw ogen tegen boomtakken en andere gevaren.
- Warme kleding, inclusief een hoed, handschoenen of wanten, sneeuwbroek, en een winterjas. Een nekhoes (die om je nek gaat en over het gezicht kan worden getrokken) kan helpen je gezicht warm te houden. Als u zich in lagen aankleedt, kunt u zich aanpassen als u het te warm krijgt. Als u thermisch ondergoed draagt, koop het soort gemaakt van wol of synthetisch materiaal in plaats van katoen, die lang duurt om te drogen en je het koud zal maken.
- Zonnebrandcrème en lippenbalsem met SPF 30 of hoger voor overdag skiën, ook op bewolkte dagen.
Veilige hellingen
Op de hellingen, iedereen moet deze regels volgen:
- Weet welke hellingen geschikt zijn voor uw vaardigheidsniveau en ski alleen daarop.
- Ski niet alleen.
- Blijf op de gemarkeerde paden en ga nooit voorbij de grens van het skigebied of in een afgesloten gebied.
- Let op waarschuwingsborden zoals 'Langzaam skigebied' of 'Let op'.
- Voordat u een heuvel afdaalt of invoegt op een pad, kijk omhoog om er zeker van te zijn dat er niemand naar je toe komt.
- Als je andere skiërs op een smal pad passeert, Roep "Aan je rechterkant" of "Aan je linkerkant" om ze te laten weten dat je achter hen aan komt.
- Stop nooit midden op een pad of op een plek waar je niet van bovenaf gezien kunt worden, zoals onder een drop-off.
Lessen kunnen nuttig zijn voor skiërs van alle niveaus. Meld je aan voor een les van een getrainde instructeur die is gecertificeerd door de Professional Ski Instructors of America (PSIA). Privélessen geven je de meeste één-op-één tijd met een instructeur. Minder dure groepslessen van de skischool werken ook heel goed en zijn een kans om nieuwe vrienden te maken.
Previous:Veiligheidstips:Skateboarden
-
Ik zou liegen als ik zou zeggen dat mijn eerstgeborene dat niet deed krijgen aanzienlijk meer onverdeelde aandacht van mij toen ze een baby was dan mijn jongere twee. En mijn middelste kind, mijn zoon, was toevallig aan de ontvangende kant van een ja
-
De meeste kinderen zijn van nature kleine clowns, maar het leren vertellen van een goede mop is een vaardigheid die ze nodig hebben om onder de knie te krijgen. Hoewel je komische karbonades misschien niet wedijveren met die van Will Ferrell, zijn er
-
Je houdt van je partner. Je doet echt. Maar wanneer je baby voor de zoveelste miljoen keer wakker wordt en ze niet eens een oogwenk knipperen? De vuren van de hel houden niet vast aan dat soort woede. De waarheid is dat de meesten van ons (wij alle