Is computergebruik gerelateerd aan obesitas bij tieners?
Obesitas bij Amerikaanse tieners is een groot probleem, volgens de website van de Centers for Disease Control and Prevention. Obesitas is in de afgelopen 30 jaar verdrievoudigd onder adolescenten, en 18 procent van de adolescenten tussen 12 en 19 jaar was obees in 2010. De CDC stelt dat obesitas primair gerelateerd is aan te veel calorieën en te weinig activiteit; het laatste kan worden gevoed door te veel computertijd.
Zittijd
Zowel televisie- als computergebruik – wat de Harvard School of Public Health "schermtijd" of "mediatijd" noemt – hebben bijgedragen aan excessieve "zittijd." Zittijd is, zoals de naam impliceert, tijd spent zitend in plaats van actief te zijn, zoals sporten of regelmatige oefening. De HSPH-website rapporteert dat excessieve zittijd kan bijdragen aan obesitas en dat computergebruik, videogames en internetgebruik allemaal geassocieerd zijn met overgewicht bij tieners en kinderen. Een artikel uit mei 2011 in de "Daily Mail" merkt op dat tienerjongens die een uur computerspelletjes speelden, erna 80 calorieën meer aten dan jongens die niet speelden.
Voedselreclame
Voedselreclame op televisie is al gevonden om bij te dragen aan gewichtstoename bij kinderen en tieners, volgens de HSPH-site. Computers en smartphone-schermen worden steeds vaker gebruikt voor films en tv, terwijl voedsel- en drankbedrijven ook beginnen deze digitale media voor reclame te gebruiken. Werken aan de computer kan overeten vergroten door verhoogde blootstelling aan voedselreclame. Bovendien overschrijden tieners regelmatig de aanbevolen twee uur per dag of minder televisiegebruik, wat kan bijdragen aan verhoogd gewicht, volgens een studie uit 2009 in het Journal of Physical Activity and Health, en meer dan de helft van de tieners had de dag voor de studie ook een computer gebruikt.
Slaaptekort
Tieners die tekortschieten op slaap zijn meer geneigd obees te zijn, volgens een presentatie in juni 2009 op de 23ste Jaarlijkse Vergadering van de Associated Professional Sleep Societies, gerapporteerd in Medical News Today. Tieners met meer schermtijd – televisie, internet of computergebruik en videogames – waren meer geneigd cafeïne te consumeren en kregen minder slaap. Die tieners die minder sliepen hadden ook een hogere body mass index, zelfs als ze niet daadwerkelijk obees waren.
Preventie
Als je je zorgen maakt over het gewicht van je kind, raadpleeg een huisarts. Er zijn strategieën die ouders kunnen gebruiken om zowel zittijd als excessief computergebruik te verminderen. De website van de American Academy of Pediatrics aanbeveelt schermtijd in enige vorm te beperken tot twee uur per dag, met zorgvuldige oudertoezicht om de limieten na te laten leven. Verwijder televisies en computers uit kinderkamers en verbied smartphonegebruik tijdens maaltijden. Moedig je tieners aan om te sporten, en sport met hen om hen goede rolmodellen te bieden.
Previous:Makkelijke tieneroefeningen voor spieruithoudingsvermogen
Next:Hoe cardio boxvaardigheden en activiteiten aan tieners te leren
-
Klaar om een slaapkamer voor je grote kind te decoreren (of te redecoreren)! Je wilt misschien de fel primaire kleuren en karaktermotief beddengoed vergeten als je verwacht dat de ruimte je kindje primeert voor een goede nachtrust. Een kinderkamer mo -
Wat Zijn Condooms? Condooms zijn dunne zakjes die voorkomen dat zaad in de vagina komt. Er zijn mannelijke en vrouwelijke condooms: Een mannelijk condom wordt op de penis gedragen. Het is meestal gemaakt van latex, een soort rubber. Maar er zijn ook -
Nadat je een pompoen heengesneden in een jack-o-lantern, zit je met een boel slijmerige ingewanden en stapels pompoenzaadjes. Gooi die zaadjes niet zomaar weg. Hier zijn 14 leuke ideeën voor het gebruiken van die overgebleven zaadjes — van knutselen
