Hoe om gewicht te verliezen zonder ouders Weten

Hoe om gewicht te verliezen zonder ouders Weten . Soms kunnen ouders overdreven beschermend zijn en zien het verliezen van gewicht , zelfs een gezonde hoeveelheid , als een teken van een eetstoornis of een ongezond zelfbeeld . Als je weet dat je een gezond beeld van jezelf en je eerlijk kon staan ​​om een ​​paar kilo te verliezen , doen opzettelijk en heimelijk , zonder je ouders weten is mogelijk door middel van goede voeding en lichaamsbeweging.
Instructies
1

Keep uw wens om gewicht te verliezen om jezelf. Op sommige momenten kan het moeilijk zijn om een doel te bereiken , zonder erover te praten met anderen. Leer om uw doel te houden aanwezig is in je geest, maatregelen te nemen om dat doel te persoonlijk te ontmoeten , maar er niet over praten . Dit kan een moeilijke les om te leren , dat hangt af van je persoonlijkheid .
2

Kies om dingen te doen op de harde manier . Park in de achterkant van de parkeerplaats, gebruik maken van de trap in plaats van de lift , alles doen dat maakt je meer fysiek actief en verbrandt meer calorieën . Hierdoor zal je energieniveau te verhogen en uitgegroeid tot een zelfrijdende manier houdt u het verliezen van gewicht , totdat u uw lichaam de natuurlijke gewicht te raken.
3

Neem kleinere porties tijdens familie-etentjes . Soms heb je geen keuze over wat je eet thuis , en klagen over het eten kan destructief voor familie dynamiek zijn. Als je ouders eren, is niet gezond voor u of goed voor je lichaam het type , neem kleinere porties dan je normaal zou doen. Get gezonde , biologische voeding wanneer je de keuze hebt .
4

Vergeet al dieetpillen , rages en trends . Als u nog niet naar de sportschool regelmatig , doe dat dan . Doe meer moeite in de gymles of lid worden van een sportclub . Het dieet industrie maakt miljoenen dollars van tieners die kopen in hun gimmicks . De enige manier om gewicht te verliezen is door middel van oefening en het eten van rechts.
5

Geef het op frisdrank en snoep . Deze add veel onnodige calorieën aan uw dieet en niets doen voor u nutrionally . Als je ouders vragen waarom je ze niet meer eten bent , gewoon zeggen dat je niet van hen of je hebt ontdekt dat ze niet gezond voor je. Herinner me niet te vermelden dat je gewicht wilt verliezen.
6

Hier krijg je een part- time baan , zodat je nieuwe kleding kan veroorloven . Als je je ouders te vertellen wat je nodig hebt nieuwe kleren , omdat degene die je hebt zijn te groot , het optreden omhoog . Op een gegeven moment , hoewel, je kleren zal te groot op je kijkt en je zult nieuwe kleren nodig . Het hebben van een baan helpt u de kledingmaat , zo vermijd je door het geven u de koopkracht om het zelf te doen.

Previous:

Next: