Hoe Af te Vallen Zonder dat Ouders het Weten
Soms zijn ouders overbeschermend en zien afvallen, zelfs een gezond bedrag, als teken van een eetstoornis of ongezond zelfbeeld. Als je weet dat je een gezond zelfbeeld hebt en je eerlijk een paar kilo's kwijtraakt, is dat mogelijk via goed dieet en beweging, zonder dat ouders ervan weten.
Instructies
-
Houd je wens om af te vallen voor jezelf. Soms is het moeilijk een doel te bereiken zonder erover te praten. Leer je doel in je hoofd te houden, maatregelen te nemen om het te bereiken, maar er niet over te praten. Dit kan een harde les zijn, afhankelijk van je persoonlijkheid.
-
Kies voor de zware weg. Parkeer achterin de parkeergarage, neem de trap in plaats van de lift, doe wat je fysiek actiever maakt en meer calorieën verbrandt. Dit verhoogt je energieniveau en wordt een zelfvoorziende manier om af te vallen tot je je natuurlijke gewicht bereikt.
-
Neem kleinere porties tijdens gezinsmaaltijden. Soms heb je geen keuze in wat je thuis eet, en klagen over het voedsel kan verwoestend zijn voor de gezinsdynamiek. Als wat je ouders serveren niet gezond is voor jou of past bij je lichaamstype, neem kleinere porties dan normaal. Kies gezoond, biologisch voedsel wanneer je de keuze hebt.
-
Vergeet dieetpillen, hypes en trends. Als je niet regelmatig naar de sportschool gaat, begin er dan. Zet meer in bij gymnastiek of word lid van een sportteam. De dieetindustrie maakt miljoenen van tiener die op hun gimmicks ingaan. De enige manier om af te vallen is door beweging en goed eten.
-
Stop met frisdrank en snoep. Deze voegen veel onnodige calorieën toe en doen niets voor je voeding. Als ouders vragen waarom je ze niet meer eet, zeg gewoon dat je ze niet lekker vindt of ontdekt hebt dat ze ongezond zijn. Vergeet niet te melden dat je wilt afvallen.
-
Krijg een bijbaantje om je nieuwe kleding te betalen. Als je je ouders moet vertellen dat je nieuwe kleding nodig hebt omdat de oude te groot is, is het spel uit. Op een gegeven moment zullen je kleding te groot zijn en heb je nieuwe kleding nodig. Een baan geeft je de aankoopkracht om dat zelf te regelen.
-
Uw tiener gezond laten eten is geen eenvoudige taak, zeker niet als dit de eerste keer is dat u betere voedingskeuzes probeert te introduceren in het dieet van uw kind. Toch is het een waardige uitdaging die u zult waarderen zodra u een zekere mate -
HarperCollins stuurde me een exemplaar van hun nieuwe boek Dozy Bear and the Secret of Sleep. Alle meningen en rare slaaptrucs zijn van mij.Heb jij trucs die je helpen in slaap te vallen?Ik wel. Diep ademhalen. Goed rekken. De stilte voelen. Nadenken -
Hoe je een geweldige Persoonlijke Assistent CV schrijft Persoonlijke assistenten voeren routinematige persoonlijke of professionele taken uit — zoals afspraken plannen of een huishouden managen — zodat hun werkgever vrijkomt om andere dingen
