Lactose-intolerantie in Tieners
Hoewel sommige kinderen zijn lactose-intolerant vanaf de geboorte - meestal te wijten aan genetische problemen - deze voorwaarde heeft meer kans om te ontwikkelen als kinderen ouder worden . Een enzym in de dunne darm genaamd lactase geleidelijk af naarmate mensen ouder worden, waarbij de symptomen van lactose-intolerantie kunnen veroorzaken bij kinderen en jongeren die in staat zijn om melk te drinken en te eten kaas in hun jongere jaren waren .
Lactose en lactase
Lactase is het enzym dat een suiker genaamd lactose , gevonden in melk en andere zuivelproducten. Zonder voldoende lactase in de darm , de onverteerde lactose suikers zitten in de darm en uiteindelijk beginnen af te breken als gevolg van bacteriële werking , die veel bijwerkingen zoals krampen , diarree en gas veroorzaakt . Lactose-intolerantie kan een genetische component hebben . Aziatische en Native American tieners zijn bijna altijd lactose-intolerantie , en TeensHealth meldt dat tot 80 procent van de Afro -Amerikaanse en Latijns- Amerikaanse tieners hebben ook dit probleem .
Calcium en botmassa
een van de grootste problemen met lactose-intolerantie is dat een tiener is het ontwikkelen van de botmassa zal ze nodig hebben voor de rest van haar leven . Tekort aan calcium tijdens de tienerjaren kan osteoporose op middelbare leeftijd veroorzaken . Tieners hebben minstens 1.300 milligram calcium per dag , en veel tieners de neiging om te diëten die een tekort aan calcium , zelfs wanneer ze niet lactose-intolerant zijn , volgens het National Institute of Child Health and Development . Tieners die lactose- intolerant moeten blijven sommige zuivelproducten indien mogelijk te eten , omdat de behoefte aan calcium is zo belangrijk .
Voeding Strategies
lactose- en lactose- verminderde melk zijn beschikbaar en veel voedingsmiddelen calcium toegevoegd . Wanneer levensmiddelen met zuivelproducten worden gecombineerd met nondairy levensmiddelen kan zij gemakkelijker te verteren . Broccoli , bonen , tofu en spinazie bevatten calcium , maar in kleinere hoeveelheden dan zuivelproducten, en het is moeilijker voor het lichaam van uw tiener aan het calcium in deze voedingsmiddelen te absorberen . Uw tiener zou kunnen proberen het bijhouden van een dagboek voedsel om te zien of zijn er een aantal zuivelproducten ze kunnen verdragen . Kaas en yoghurt , bijvoorbeeld , kan het gemakkelijker voor haar te verteren zijn.
Andere problemen
De NICHD meldt dat zelfs tieners met lactose-intolerantie meestal kan drinken 8 tot 12 gram melk , vooral als ze nog meerdere voedingsmiddelen zoals granen of sandwich. Tieners kunnen doorlopen fasen wanneer ze vermijden van bepaalde voedingsmiddelen , maar een tiener met een lactose-intolerantie heeft meer kans om te klagen dat het voedsel dat maakt haar misselijk of ongemakkelijk. Artsen de diagnose lactose-intolerantie op basis van de symptomen van uw kind en een lichamelijk onderzoek . De American Academy of Pediatrics meldt dat kinderen en jongeren met een lactose -intolerantie meestal geen behandeling nodig , maar als u vragen of opmerkingen hebben , overleg dan met uw huisarts of kinderarts .
-
Als je naar voorschoolse keuzes kijkt, ben je waarschijnlijk verwijzingen tegengekomen naar Maria Montessori en haar onderwijsmethode. Misschien heb je je afgevraagd wat Montessori-kleuterschool is en of het geschikt is voor je kind. Door te leren wa -
Een kersverse vader staat in het nauw omdat hij klaagt over de manier waarop zijn vrouw zich kleedt sinds ze zeven maanden geleden bevallen is van hun baby. In een post op Reddit zegt de anonieme vader dat hij het beu is dat zijn vrouw zich de hele t -
De COVID-19-pandemie heeft de sluiting van kinder- en kinderdagverblijven gedwongen, wat een enorme druk legt op zowel werkende ouders als kinderverzorgers, maar er dreigt een nog grotere crisis aan de horizon. Uit een recent onderzoek van de Nationa
