• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Perspectieven: 10 Moeders Over Wat 'Mamahersenen' Voelt

Voor onze Perspectieven-serie interviewen we diverse ouders over hoe ze omgingen met veranderingen in hun cognitieve functie na het krijgen van kinderen, het meest bekend als 'mamahersenen'.

Het postpartum-leven voor een eerste moeder kan overweldigend zijn dankzij het ontdekken van je nieuwe lichaam, het aanpassen aan een nieuw schema, en natuurlijk het zorgen voor een baby. Voor mij, als iemand die voor mijn zwangerschap een superprestatiever en overfunctioneerder was, was het gevoel van 'mamahersenen' of 'babyhersenen' postpartum een van de meest frustrerende ervaringen. Waar ik dingen ondenkbaar snel en in grote hoeveelheden kon onthouden, kon ik nauwelijks de woorden voor alledaagse voorwerpen onthouden, laat staan of ik de kookplaat had uitgezet.

Feitelijk vergat ik op meerdere interviewverzoeke-mails aan moeders over mamahersenen op 'verzenden' te drukken; de ultieme mamahersenen-ervaring. Hoewel mamahersenen - vaak gedefinieerd als een gevoel van vergeetachtigheid of afwezigheid - frustrerend, irritant en soms absolute eng voor nieuwe moeders kan zijn, kan het ook een kans zijn om een stap terug te zetten en te beseffen dat het heel normaal is om die hersenmist na het krijgen van een baby te hebben.

Hieronder delen moeders wat mamahersenen voelt, tips om erdoorheen te komen, en een paar verhalen om je te helpen realiseren dat mamahersenen gewoon onderdeel kan zijn van het moederschap-proces.

Divya Vaswani

• Leeftijd: 36
• Locatie: Atlanta
• Huidige leeftijd kids: 6 en 8

Hoe Voelt Mamahersenen?

Het alsof er altijd iets ontbreekt. Ik bloei op uit takenlijstjes, zowel mentale als geschreven, en mamahersenen maakten het alsof ik zelfs routinematige taken vergat. Ik twijfelde constant aan mezelf: Heb ik extra kleren voor de kinderopvang ingepakt? Heb ik mijn krultang uit de stopcontact getrokken?

Ik moest mezelf vragen: "Wat is het woord daarvoor?" Zoiets simpels als "stoel" kwam niet in gedachten, zelfs niet na naar een stoel te staren. Het kan voelen alsof je in een constante toestand van mist verkeert.

Is Er Iets Interessants Met Je Gebeurd Terwijl Je Mamahersenen Had?

Ik herinner me dat ik op een middag in het winkelcentrum was, de buggy duwende. Ik kreeg een paniekaanval na voorbij een spiegel te lopen en de buggy leeg was! Ik was hysterisch, denkend dat ik mijn kind ergens had laten liggen of erger nog, dat iemand hem had meegenomen.

Niet eens 10 seconden later keek ik nog eens in de spiegel en realiseerde me dat mijn zoon letterlijk aan me hing in zijn Baby Björn. Ik lachte om mezelf toen ik het avond vertelde aan mijn man, maar het was zeker een geval van mamahersenen-moes.

Wat Zijn Je Tips Voor Iedereen Die Zich Voelt Alsof Ze Lijden Aan Mamahersenen?

Wees niet te hard voor jezelf! Ik probeerde de grap in sommige van die mamahersenen-situaties te vinden. Het is een fase en het zal voorbijgaan. Het hielp echt om te rusten als ik de kans had (zelfs als dat betekende dat ik een seizoen achterliep op welke Bravo-show ik ook niet nodig had om te kijken!).

Ik bereid de avond van tevoren voor om ervoor te zorgen dat ik de tools heb die ik nodig heb om de volgende dag succesvol door te komen. En vergeet niet: het is 100% OK om om hulp te vragen! Het is OK als elke dag niet de perfecte is met een baby. Soms betekent dat dat je op familie en vrienden moet steunen om erdoorheen te komen.

Ik zou zeggen dat het ongeveer een jaar duurde voordat ik echt voelde dat mijn hersenen minder dingen vergaten. Ik voelde me weer georganiseerd en veel zelfverzekerder in mijn dagelijkse leven. Het gebrek aan slaap en constant voeden kunnen snel hun tol vorderen!

Carly Kuikman

• Leeftijd: 32
• Locatie: Chicago
• Huidige leeftijd kids: 8 maanden en 3

Hoe Voelt Mamahersenen?

Mamahersenen voelt alsof je er gewoon niet bent, alsof je constant je gedachtenverhaaltje kwijtraakt, en het kan ongelooflijk frustrerend zijn. Soms slaat het me als onvermogen om me te herinneren wat ik aan het doen was of hoe ik woorden uit mijn mond krijg, terwijl ik andere keer pas achterhaalt dat ik iets doms heb gedaan. Mijn man claimt dat ik soms een ding zeg maar iets heel anders hoor.

"Mamahersenen voelt alsof je er gewoon niet bent, alsof je constant je gedachtenverhaaltje kwijtraakt, en het kan ongelooflijk frustrerend zijn."

— Carly Kuikman

Is Er Iets Interessants Met Je Gebeurd Terwijl Je Mamahersenen Had?

Mijn arme zoon belandde een keer in het zwembad in zijn broek. An sich geen groot probleem, maar voordat we vertrokken, vroeg mijn man of we alles hadden voor het zwembad. Luiertjes? Check! Handdoek? Check! Wisselkleren? Check! Pas in de kleedkamer besefte ik dat ik zijn zwemkostuum was vergeten.

Wat Zijn Je Tips Voor Iedereen Die Zich Voelt Alsof Ze Lijden Aan Mamahersenen?

Met mijn tweede kind vond ik mamahersenen zoveel erger, tot op het punt dat ik bang was dat ik een zenuwarts zou moeten gaan zien. Maar ik sprak met mijn gynaecoloog bij mijn jaarcontrole en ze stelde me gerust. Ze vroeg wanneer het gebeurde en we realiseerden ons dat het nooit bij werk of professionele dingen was, maar altijd thuis.

Het gebeurde toen ik overweldigd of volledig afgeleid was, wat als moeder van twee kinderen eigenlijk de hele tijd is. Ik doe altijd een miljoen dingen tegelijk en dus is het makkelijk voor dingen en mijn gedachten door de kraken te glijden. Ik heb ontdekt dat als ik me focust op wat ik doe en meer in het nu ben, ik minder van die mamahersenen-momenten heb.

Mijn gynaecoloog stelde me ook gerust, door te vragen of ik dingen vergat zoals mijn wachtwoorden. Daar zou ze zich meer zorgen om maken.

De truc van echt meer in het moment zijn heeft geholpen en op 8 maanden postpartum begin ik me weer meer als mezelf te voelen. Maar ik ben niet 100% terug en weet niet of ik ooit zal zijn. Moeder worden verandert je!

Kristen Tiberio

• Leeftijd: 35
• Locatie: Warwick, R.I.
• Huidige leeftijd kids: dochter, 2 maanden; stiefzoon 8

Hoe Voelt Mamahersenen?

Mamahersenen voor mij is wakker worden en de hond voeren... en dan 20 minuten later proberen te onthouden of ik de hond al had gevoerd. Het is mistig en vertraagd voelen, maar met een racende, overweldigde geest.

Is Er Iets Interessants Met Je Gebeurd Terwijl Je Mamahersenen Had?

Ik heb wachtwoorden vergeten die ik jarenlang uit mijn hoofd kende. Ik pakte ijs voor mijn water en gooide het in mijn kom popcorn in plaats van in mijn glas. Ik heb een keer of twee mijn motor uitgedaan voordat ik de auto in de parkeerstand had gezet.

Wat Zijn Je Tips Voor Iedereen Die Zich Voelt Alsof Ze Lijden Aan Mamahersenen?

Maak een lijstje op je telefoon of een papiertje elke dag met dingen die je moet doen en dingen die je wilt doen. Het helpt om een herinnering te hebben! Het helpt ook om langzamer te gaan en één ding tegelijk te doen. Multitasken is over gewaardeerd.

Ik ben pas begonnen mezelf te voelen toen ik deeltijds weer buiten huis ging werken. 's Ochtends aankleden en makeup aanbrengen voelde echt geweldig. Ik ben dankbaar voor de mogelijkheid om twee banen te hebben, een die me uit huis haalt en een die me laat werken vanaf huis. Het is een leuke balans.

Julie Vick

• Leeftijd: 45
• Locatie: Boulder, Colo.
• Huidige leeftijd kids: 7 en 10

Hoe Voelt Mamahersenen?

Voor mij voelt het alsof ik een beetje overbelast ben met informatie en dingen die ik moet bijhouden. Het is gewoon een soort algemene mentale overweldiging en vermoeidheid.

Is Er Iets Interessants Met Je Gebeurd Terwijl Je Mamahersenen Had?

Toen mijn kinderen kleiner waren, heb ik een paar keer ergens aangekomen om te beseffen dat een van mijn kinderen geen schoenen aanhad. Een keer reden we naar een wandelstartpunt, en gelukkig hadden we een all-terrain buggy waar mijn peutertje in kon zitten zonder schoenen.

Een andere keer reden we een uur naar een kindermuseum en bij aankomst besefte ik dat mijn kleuter geen schoenen aanhad. Gelukkig had de cadeauwinkel een paar pluche pantoffels die we voor hem konden kopen.

Daarna probeerde ik een reserveset schoenen (naast kleren, hapjes, etc.) in de auto te houden voor het geval ik iets vergat. Mijn auto is als een tweede mini-huis.

Wat Zijn Je Tips Voor Iedereen Die Zich Voelt Alsof Ze Lijden Aan Mamahersenen?

Ik vind dat gewoon meer slapen me geholpen heeft, want veel van mijn vergeetachtigheid of afleiding kwam door niet veel te slapen. Nu ik schoolgaande kinderen heb, voelt mijn overweldiging meer over al die emotionele taken die ik moet bijhouden.

Het helpt me om lijstjes te maken van dingen die ik moet doen, zodat ik ze niet in mijn hoofd hoef te houden. Ik ben ook schuldig geweest aan te veel lijstjes op te veel verschillende plekken (een Google Doc, de notities-app op mijn telefoon, en fysieke lijstjes), dus nu probeer ik alles consequent in een bullet journal te houden.

"Ik voel me meer als mezelf als ik even alleen tijd krijg om mijn gedanken te verfrissen en te herorganiseren."

— Julie Vick

Ik voel me meer als mezelf als ik even alleen tijd krijg om mijn gedachten te verfrissen en te herorganiseren. Soms betekent dat gewoon een wandeling maken op mijn eigen en proberen de mentale rommel op te ruimen. Ten minste een paar dingen van mijn eindeloze takenlijstje afvinken kan ook helpen.

Eva Shortt

• Leeftijd: 38
• Locatie: Saskatoon, Sask.
• Huidige leeftijd kids: 4 en 7

Hoe Voelt Mamahersenen?

Mamahersenen voelt als een combinatie van uitputting en angst met een beetje geheugenverlies. Het is gek hoe je als nieuwe moeder getaakt wordt met leren ouderschap zijn en een hoop verantwoordelijkheden op je nemen, terwijl je op weinig tot geen slaap functioneert. Dingen worden vergeten, tranen gevallen. Fouten worden gemaakt. Soms moet je er gewoon om lachen.

Is Er Iets Interessants Met Je Gebeurd Terwijl Je Mamahersenen Had?

Een nacht tillik ik mijn hongerige 2-maanden oude baby uit het bedje om te voeden. Ik probeerde zijn gezicht te vinden maar het was er niet. Plotseling hoorde ik een "ehh geluid" van onderen. Ik had mijn baby omgekeerd opgetild!

Wat Zijn Je Tips Voor Iedereen Die Zich Voelt Alsof Ze Lijden Aan Mamahersenen?

Laat jezelf alle gevoelens voelen. Lachen, want het kan absoluut ridderlijk zijn en het gaat (meestal) voorbij. Huilen, want je bent moe en gefrustreerd en hongerig en overweldigd en het is hard.

Ik ben nooit teruggegaan naar mezelf. Ik heb me geëvolueerd en aangepast aan de nieuwe veranderingen. Ik denk na 1,5 jaar met mijn eerste en ongeveer 2 jaar na mijn tweede, begon ik me beter te voelen, en mamahersenen gaan nooit weg - je bent immers moeder, en moet een miljoen en een dingen bijhouden! Moederschap dwingt je om georganiseerder te worden. Ik begon te prioriteren wat belangrijk is en betere schema's bij te houden. Zodra ik dingen beter op de rails kreeg, voelde ik me beter.

Angela Cruz Ledford

• Leeftijd: 40
• Locatie: West Palm Beach, Fla.
• Huidige leeftijd kind: 3

Hoe Voelt Mamahersenen?

Woolly en dof. Ik kon vroeger makkelijk belangrijke items op mijn takenlijst herinneren, maar nadat ik moeder werd, moest ik alles opschrijven. Als ik iets niet opschrijf op papier of in mijn telefoon als notitie, vergeet ik het volledig en laat ik de bal vallen. Het ergste is dat ik niet eens weet dat ik iets vergeten ben, want je weet niet wat je niet weet!

"Het ergste is dat ik niet eens weet dat ik iets vergeten ben, want je weet niet wat je niet weet!"

— Angela Cruz Ledford

Is Er Iets Interessants Met Je Gebeurd Terwijl Je Mamahersenen Had?

Ik haat de vergeetachtigheid absoluut. Het is eerlijk gezegd meer dan alleen een ongemak; het voelt echt een beetje eng. Op het meest agressieve punt van mamahersenen, vergat ik basiswoorden en moest ik naar iets wijzen en zeggen: "Dat ding. Wat is dat DING?" Mijn man sprong dan in met het benoemen van het object, wat vaak iets simpels was als een notitieboek. Ik had gewoon vergeten hoe het heette.

Ik deed ook de verwachte vergeetachtige dingen zoals in een kamer lopen en vergeten wat ik zou doen. Ik moest weer teruglopen, mijn stappen herhalen, en proberen me te herinneren wat mijn oorspronkelijke doel was.

Wat Zijn Je Tips Voor Iedereen Die Zich Voelt Alsof Ze Lijden Aan Mamahersenen?

Ik leerde om snelle notities te maken op mijn telefoon in huis - zelfs spraakmemos die mijn "latere ik" vertelden wat ik moest doen, vastgelegd op het moment voor later. Ik begon ook "Ultrabrain"-supplementen van Energy Blueprint te nemen, en zag een geleidelijke verbetering over enkele maanden, dus ik raad ze aan.

Wat mijn werk betrof, begon ik een pen en klembord overal mee te nemen om actiepunten te noteren zodra ze opduikten. Ik raad ten zeerste aan om een lopende "te doen" lijst bij te houden die je kunt afvinken, want je kunt duidelijk zien wat er gedaan moet worden.

Ik ben nog niet teruggekeerd naar mijn pre-zwangerschap scherpe staat. Mijn zoon is bijna drieënhalf, en ik begin nu pas te voelen alsof mijn hersenen in een betere, functionelere staat zijn. Maar helaas, ik geloof nog steeds dat ik nog een heel eind te gaan heb.

Ik denk dat het onvermijdelijk is dat mijn hersenen niet volledig terugkeren, omdat mijn aandacht nu veel meer verdeeld is nu ik moeder ben. Laten we eerlijk zijn, ik ben verantwoordelijk voor een klein mens in leven te houden - maar ik ben OK met dit. De balans is dat hoewel mijn hersenen misschien niet meer wat ze waren, mijn hart nu voler is!

Talina Hollis

• Leeftijd: 26
• Locatie: Woolwich Township, N.J.
• Huidige leeftijd kind: 3

Hoe Voelt Mamahersenen?

Het voelt als een dikke mist of alsof mijn hersenen een enorme computer zijn. Er is geen tussenin.

Is Er Iets Interessants Met Je Gebeurd Toen Je Mamahersenen Had?

Er zijn een paar dingen gebeurd tijdens deze tijd. Bijvoorbeeld, ik zocht een paar minuten naar mijn telefoon en die zat de hele tijd in mijn hand.

Wat Zijn Je Tips Voor Iedereen Die Zich Voelt Alsof Ze Lijden Aan Mamahersenen?

Mijn advies aan andere moeders zou zijn: geef jezelf genade. Voor mij voelt het alsof het niet weg is. Ik leer om door mamahersenen heen te duwen en mezelf te liefhebben in mijn nieuwe normale realiteit. Het beste deel is moeder zijn van mijn zoon.

"Mijn advies aan andere moeders zou zijn: geef jezelf genade."

— Talina Hollis

Lydia Elle

• Leeftijd: 41
• Locatie: Los Angeles
• Huidige leeftijd kind: 11

Hoe Voelt Mamahersenen?

Het voelt als een mist, waar gedachten niet altijd helder zijn en je soms je gedachtenverhaaltje kwijtraakt. Alsof je weet dat je iets weet, maar de woorden er niet voor kunt vinden.

Is Er Iets Interessants Met Je Gebeurd Terwijl Je Mamahersenen Had?

Mijn dochter moet me herinneren aan een grapje dat we deelden. Gelukkig, als ze dat doet, is het alsof ik het voor de eerste keer weer meemaak!

Wat Zijn Je Tips Voor Iedereen Die Zich Voelt Alsof Ze Lijden Aan Mamahersenen?

Eerst zou ik zeggen: wees mededogenlijk met jezelf en realiseer je dat je wel goed bent en zult zijn. Daarna, schrijf alles op (ik gebruik spraak-naar-tekst veel). Ten slotte, ik doe veel hersenoefeningen die geholpen hebben om mijn hersenen te herprogrammeren om te doen wat ik van ze wil.

Ik weet niet of er een "teruggaan naar mezelf" is dat ik echt wilde. Ik realiseerde me dat dit onderdeel was van mijn moederschapsproces en ik de nieuwe normale moest leren. Een groot deel van mamahersenen, voor mij, komt gewoon doordat er zoveel meer op je bord ligt. Het is niet dat ik vergeet omdat ik vergeet wat ik deed, maar er is nu zoveel meer om te onthouden omdat ik voor een klein mens moet zorgen.

Zodra ik dat bericht internaliseerde, creëerde ik nieuwe manieren om sommige dingen te doen die ik deed en smedde nieuwe gewoontes om mijn nieuwe taken te managen. Ik zou er niets aan willen veranderen, want het kleine mensje waar ik moeder van mag zijn, is het allemaal waard.

Meg St-Esprit

• Leeftijd: 38
• Locatie: Pittsburgh, Pa.
• Huidige leeftijd kids: 3, 8, 8, en 10

Hoe Voelt Mamahersenen?

Ik denk dat veel mensen mamahersenen toeschrijven aan zwangerschapshormonen, maar mijn kinderen zijn allemaal geadopteerd en ik heb zeker nog mamahersenen meegemaakt - vooral toen onze oudste en onze tweelingen baby's en peuters waren en ik zo, zo moe was.

Ik vergat dingen, maakte slechte beslissingen, en verloor dingen. Ik vergat zelfs een keer mijn zoon in zijn autostoeltje vast te klikken. Ik herinner me dat onze kinderarts me waarschuwde bij een controle voor mijn tweelingen toen ze ongeveer drie maanden waren dat mamamist gevaarlijk kon zijn, en om om hulp te vragen als ik het nodig had. Gelukkig hebben we een geweldig steunsysteem.

Is Er Iets Interessants Met Je Gebeurd Terwijl Je Mamahersenen Had?

Toen mijn tweelingen maar een paar weken oud waren, sliep ik in de woonkamer met hen in wiegjes, in een poging om onze 2-jarige in ons heel kleine huis toen niet te wekken. Ik lag op de bank, en het was als whack-a-mole met flesvoeden en luierveranderen, de hele nacht lang.

Op een gegeven moment wakkerde ik en stapte op een baby. Ik begon te schreeuwen! Ik had een baby in mijn slaapnevel moeten laten vallen! Toen realiseerde ik me dat het een pop was die we gekocht hadden om onze oudste voor te bereiden op het idee van opnieuw adopteren. Het was niet een van de tweelingen, gelukkig, maar ik was zo uit de lucht dat ik me niet kon herinneren dat ik ze allebei veilig in hun bedjes had gelegd.

Eerlijk gezegd, ik had niet zo erg mamahersenen met ons laatste baby, een verrassingsadoptie toen onze oudere kinderen bijna 7, 5 en 5 waren. Ze waren zelfstandig, ze was een gemakkelijke baby, er waren geen andere peuters. Zeker, ik was soms moe, maar ik voelde me niet zo mistig en uit de lucht.

Wat Zijn Je Tips Voor Iedereen Die Zich Voelt Alsof Ze Lijden Aan Mamahersenen?

Ik maak veel lijstjes, gebruik Google Calendar religieus, en probeer een paar uur per week voor mezelf te nemen (weer, ik heb een geweldig steunsysteem). Ik vind dat als ik gezond eet en koffie en alcohol beperk, mijn hersenen scherper voelen. Toch zijn eten, koffie en wijn vaak "moedercopingmechanismen" dus het kan lastig zijn om je lichaam goed te voeden. Als je kunt, helpt het wel.

Ivey Evans

• Leeftijd: 37
• Locatie: Columbus, GA
• Huidige leeftijd kind: 13 maanden

Hoe Voelt Mamahersenen?

Je hersenen voelen zich tegelijkertijd zo vol, maar zo leeg. Niet onthouden wat je op breakfast had gegeten, maar wel precies onthouden in welke doos je de grotere, warmere slaapzak had ingepakt die iemand je gaf op je babyshower, nu het koeler wordt.

Is Er Iets Interessants Met Je Gebeurd Terwijl Je Mamahersenen Had?

Ik verlaat minstens een keer per week mijn huis zonder portemonnee. Ik vergeet woorden zo vaak, het is komisch. Proberen iets te vertellen wat er vandaag gebeurde aan mijn man is bijna onmogelijk. Veel lange pauzes terwijl ik probeer simpele woorden te onthouden als "afstandsbediening" of "tankstation."

Ik vertel ook vaak dezelfde verhalen aan mijn man, en halverwege zeg ik: "Had ik je dit al verteld?" Er is ook het omgekeerde, waar ik denk dat ik hem iets verteld heb maar niet. Of ik typte de tekst maar stuurde hem niet. Of vertelde het in een droom. Ik ben vrij zeker dat mamahersenen de afbraak is van het huwelijkscommunicatie.

Mijn dochter is thuis met onze geweldige oppas terwijl ik de meeste dagen werk. Ongeveer twee weken na terugkeer van mijn zwangerschapsverlof, belde ik mijn moeder huilend, zeggend: "Ik ben nu zo dom! Ik zweer dat ik slim was, maar ik ben nu zo dom." Wat ik meemaakte was piekmamahersenen, slaaptekort door een 12-weken oude baby, en een erg afleidende omgeving [thuis]. Gelukkig kan ik nu veel beter de activiteiten beneden uitschakelen terwijl ik de hele dag werk. Ik heb nog steeds genoeg "domme" momenten waar ik mezelf en mijn geest gezondheid dagelijks in twijfel trek, hoewel.

Tips Voor Iedereen Die Zich Voelt Alsof Ze Lijden Aan Mamahersenen?

Ik heb het geluk thuis te werken. Hoewel ik de meeste dagen joggingbroek draag, is het een erg afleidende omgeving met honden, de oppas en baby, pakketbezorgingen, etc. Als ik een vergadering heb waar ik niet actief mijn computer hoef te gebruiken, neem ik hem mee tijdens wandelen. Of onkruiden wieden. Of was samenleggen. Ik ontdek dat ik eigenlijk meer gefocust en betrokken ben, omdat ik niet probeer te multitasken met andere werkitems. Ik lees mijn e-mail niet, en de monotone taak bezet mijn handen maar niet mijn geest.

Dit is ook wanneer mijn meest creatieve denken gebeurt! Er is eigenlijk wetenschap die dit soort activiteit ondersteunt om je gedachten vrij te laten dwalen. Als je lichaam op autopiloot gaat, wordt je hersenen druk met het vormen van nieuwe zenuwverbindingen die ideeën verbinden en problemen oplossen. Ik heb al die nieuwe zenuwverbindingen nodig.

"Ik denk dat het concept van 'mezelf' zo veel is veranderd, ik zal me nooit meer voelen als ik deed voor ik een baby had."

— Ivey Evans

Ik denk dat het concept van "mezelf" zo veel is veranderd, ik zal me nooit meer voelen als ik deed voor ik een baby had. Ik vind het bijna onmogelijk om mijn geest volledig vrij te maken van iets wat niet bestond voor moederschap (de lunch inpakken, doekjes kopen, scholen onderzoeken). Ik kan ontkoppelen en loslaten voor een periode, maar het is altijd daar, luisterend in de achtergrond van mijn hersenen.

Ik voel echt dat de isolatie die met de pandemie kwam, de collectieve ervaring van mamahersenen, postpartale depressie, en de eenzaamheidsgevoelens die onvermijdelijk zijn wanneer je een nieuwe moeder bent, heeft verergerd. Toen mijn dochter 6 maanden was, had ik een kleine groep moedervriendinnen die elke week buiten afspraak maakten, de baby's op dekens laten kruipen, en we dronken een glas wijn. Dat was toen ik echt begon me te voelen alsof ik op persoonlijk vlak eruitkwam.

Ik ben dankbaar dat we veilig kunnen terugkeren naar onze nieuwe normale en weer verbinding maken en een gemeenschap bouwen. Dat is wat me echt hielp me te voelen alsof ik weer "ik" werd, al een nieuwe versie van "ik."

Danielle Carver De Leon

• Leeftijd: 40
• Locatie: Austin
• Huidige leeftijd kids: 10, 11, 13, en 23

Hoe Voelt Mamahersenen?

Het voelt alsof je in een mist zit. Simpele dingen die je anders zou onthouden, rekenen gewoon niet. Voor mij was mamahersenen niet over biologie [omdat ik geadopteerde kinderen heb]. Het was zorgtaak na zorgtaak. Constante vraag na vraag. Ik voelde alsof niemand mijn werk kon doen maar ik hulp nodig had. Mamahersenen trok me in elke andere richting maar tegelijkertijd in dezelfde richting. Ik ben maar één persoon bedoeld om een dorp vol werk in één dag te doen. Ik was hierop geen enkele manier voorbereid.

Is Er Iets Interessants Met Je Gebeurd Terwijl Je Mamahersenen Had?

Ik zat midden in mijn pleeg-voor-adoptie reis. Op dat moment had ik drie peuters, twee schoolgaande kinderen, en een pasgeborene. De baby had me de meeste nacht wakgehouden dus we liepen te laat voor de kinderen naar school. Ik zorgde dat iedereen hun spullen had en got everyone in de bus. Ik reed helemaal naar school en realiseerde me dat ik nog mijn heel dunne en zwaar gevlekte nachthemd aanhad zonder bh. Ik had ook vergeten schoenen aan te trekken, en eerlijk gezegd, ik denk niet eens dat ik mijn tanden had gepoetst. Ik moest helemaal weer naar huis rijden en iedereen uitladen om weer om te keren en terug naar school te rijden. Natuurlijk was het niet mijn mooiste moederschapsmoment.

Tips Voor Iedereen Die Zich Voelt Alsof Ze Lijden Aan Mamahersenen?

Wees niet bang om om hulp te vragen. Het is verbazingwekkend wat een dutje en een ononderbroken douche voor je lichaam kan doen.

Ik heb nog steeds momenten dat ik een afspraak vergeet of de waterrekening bij de elektriciteitsmaatschappij stort, maar over het algemeen voel ik dat hoe ouder de kinderen worden, hoe meer ik me als mezelf voel. Slaap speelt zeker een grote rol. Als je er midden in zit, wees vriendelijk voor jezelf en weet dat het beter wordt.