Hoe je een routine opbouwt voor je baby

De eerste paar maanden zijn zuigelingen nog niet klaar voor een schema, maar je kunt deze tijd gebruiken om voor te bereiden op toekomstig succes. Eerst, leer je baby het verschil tussen dag en nacht. Zij kan deze tijden omgekeerd hebben omdat ze in de baarmoeder in slaap gewogen werd door je beweging. Overdag, wek haar om de drie uur om te voeden, en praat en zing veel.

Afhankelijk van haar gewicht, moet je misschien je baby ook 's nachts om de vier uur wakker maken om te eten. Tijdens die voedingen, moedig een snelle terugkeer naar slumberland aan door stil te zijn en het licht dim te houden.

Maak een slaapplan

Wanneer je baby 4 tot 6 maanden oud is, krijg je waarschijnlijk de goedkeuring van je dokter om een meer regelmatige slaaproutine op te zetten. Je kleine zal waarschijnlijk drie luikjes per dag nemen, variërend in lengte van 30 minuten tot twee uur. De ochtendluik zou ongeveer twee uur na het wakker worden van je baby voor de dag kunnen beginnen, en de eerste middagluik zou rond vier uur na de ochtendluik moeten beginnen. De optionele derde luik zou ongeveer twee uur na het wakker worden van de tweede kunnen zijn.

Deze intervallen zijn slechts suggesties; het is belangrijker om te kijken naar wanneer je baby zijn ogen wrijft, moe wordt, of interesse in speelgoed verliest. Bij het eerste teken van vermoeidheid, begin een consistente pre-slaaproutine: Zing zijn favoriete liedje en zit met hem in dezelfde stoel. De ideale bedtijd is een die 12 uur na de ochtendwakker ligt, maar als hij niet goed heeft geluikt, heeft hij misschien eerder nodig om te gaan slapen.

Creëer een voedingsschema

Naarmate baby's groeien, kunnen ze langer tussen maaltijden door. Onthoud dat moedigheid niet noodzakelijk honger betekent. Als je baby 's overdag alsof ze hongerig is gedraagt maar het niet tijd is voor een maaltijd, sluit dan eerst andere dingen uit, zoals een vuile luier. Om een schema te zetten, praat met je kinderarts over hoe vaak en hoeveel je moet voeden. Plan borstvoeding of flesjes sessies gebaseerd op haar wakker-tijden en de uren ertussen. Houd er ook rekening mee dat wanneer je begint met nachtvoedingen te elimineren, je misschien het volume bij de dagmaaltijden moet verhogen.

Bronnen: Lisa M. Asta, M.D., woordvoerder voor de American Academy of Pediatrics; Hannah Chow, M.D., co-medisch directeur van het Loyola Center for Health at North Riverside, in Illinois; Jena Liddy, M.D., kinderarts bij Boulevard Pediatrics, in Encino, Californië.

Previous:

Next: