Extreme diëten voor tieners
De tienerjaren worden vaak gedefinieerd door een aantal hormonale , emotionele en lichamelijke veranderingen . Als gevolg hiervan , veel tieners zijn onderworpen aan lichaamsbeeld kwesties en toevlucht tot extreme diëten als een remedie . Om te voorkomen dat uw tiener uit ontwikkelingslanden boulimia of anorexia moet je leren wat deze voedingsgewoonten en extreme diëten zijn en wat je precies nodig hebt om op te letten , zodat u kunt ingrijpen als dat nodig is.
Calorie Restriction
Het is vaak tijdens de tienerjaren dat kinderen beginnen te lokaliseren en te leven door de voedingswaarde etiketten . Deze gewoonte kan leiden tot extreme diëten waar caloriebeperking centraal staat . Ongeacht of het eten is voedingswaarde vaak doet er niet toe; wat is belangrijker voor de tiener is hoeveel calorieën ze consumeren van een bepaald voedsel . Caloriebeperking diëten zijn vaak extreem, streng, en leiden tot geobsedeerd over voedsel . Een andere vorm van calorie beperking inhoudt maaltijden overslaan in een poging om gewicht te verliezen . Of het nu ontbijt, lunch , diner, of een combinatie van de drie , tieners vaak de extreme dieet route van onder het eten door het overslaan van grote maaltijden . Overslaan van grote maaltijden gedurende de dag is vaak een van de eerste indicatoren die een eetstoornis is of op het punt plaats te vinden .
Wegwerken Levensmiddelen
Een andere extreme tiener dieet tactiek gaat volledig het elimineren van bepaalde groepen levensmiddelen in een poging om gewicht te verliezen . Dit kan een ogenschijnlijk rationele eliminatie , zoals suikerhoudende voedingsmiddelen , en een irrationeel , zoals zuivel of vlees , allemaal ter wille van het verliezen van gewicht . Deze vorm van een extreme dieet is opgebouwd rond de overtuiging dat het bevrijden van bepaalde groepen voedingsmiddelen uit het dieet zal volledig leiden tot gewichtsverlies, maar kan in plaats daarvan leiden tot voedingstekorten .
Fad Diets
van tabloids om tv-programma's op tijdschriften om online publicaties en websites , zijn veel tieners volledig verzwolgen in de popcultuur . Derhalve zijn zij goed op de hoogte van de beroemdheid dieet tactiek en zijn gevoelig voor hen na te bootsen in een poging om gewicht te verliezen zichzelf . Deze diëten zijn het grapefruit dieet , de cookie- dieet , het vloeibaar dieet , reinigt , en koolhydraatarme diëten . Deze diëten kunnen gevaarlijk zijn voor kinderen en jongeren zijn als ze hen te beroven van de voedingsstoffen die het lichaam nodig heeft om te blijven groeien en ontwikkelen .
Binging en ontluchten
Binging en zuivering is een gevaarlijke en schadelijke voeding tactiek vaak door tieners , ook bekend als boulimia . Binging en zuivering omvat het nuttigen van een overmatige hoeveelheid voedsel, meestal een hoge calorie, en vervolgens zuiveren het door laxeermiddelen of braken . Een andere mildere vorm van binging en zuivering wordt het kauwen en spugen , waar de tiener eet calorierijke , kauwt , en dan spuugt het uit voor het doorslikken het. Beide tactiek zijn een poging om gewicht te verliezen en toch genieten van bepaalde high - calorie voedsel .
-
Stel je dit voor:je hebt vandaag een carrièreveranderende presentatie op je werk, maar je bent er klaar voor. Je hebt een geweldige PowerPoint gemaakt, je hebt het keer op keer geoefend. En net als je op het punt staat de deur uit te gaan om naar je -
Voor moeder en doula Hollie Lau uit Ohio was de geboorte van haar derde kind een familie-ervaring. Lau verwelkomde haar dochter Robin in 2019 met de hulp van haar 7-jarige zoon Hank en haar 9-jarige zoon Charlie. Charlies natuurlijke instincten in de -
We voelen ons allemaal soms de slechtste ouder op de speelplaats, maar goed advies kan je helpen om grote opvoedingswinsten te behalen. Of verander in ieder geval je kijk op wat de echte winst van het opvoeden van kinderen is (Hint:geen perfectie).
