Overeten bij Tiener

Je kunt je zorgen maken dat je tiener je huis en huiskas leeg eet, en actieve tiener, vooral jongens, hebben grote hoeveelheden voedsel nodig voor groei en energie. De meeste tiener stoppen echter voor ze te veel eten, zelfs als het lijkt alsof ze alles opeten. Iedereen overgaat soms, maar als je merkt dat je tiener regelmatig overgaat, is dat een zorg.

Definitie en Voorkomen

Overeten is meer voedsel consumeren dan nodig, vaak met schuldgevoelens of walging erna. Het wordt ook binge-eaten of compulsief eten genoemd: grote hoeveelheden voedsel, meestal junkfood, eten zonder erna te braken. Een onderzoek van de Universiteit van Minnesota (2003) in Pediatrics toont aan dat 17,3% van meisjes en 7,8% van jongens in het afgelopen jaar overaten. Volgens HealthyChildren.org is één derde van de obesemeisjes die behandeling zoeken, compulsieve eters.

Oorzaken

Er zijn biologische redenen waarom je tiener overgaat, volgens KidsHealth. Sommige tiener hersenen sturen niet de juiste signalen van verzadiging, wat overeten veroorzaakt omdat ze niet beseffen dat ze vol zijn. Een onbalans in serotonine, een hersenstof die stemming reguleert, kan ook overeten veroorzaken. Eetgewoontes uit de kindertijd spelen een rol: als een kind altijd zijn bord leeg moest eten, leert hij niet de signalen van zijn lichaam te herkennen. Veel tiener leren eten als reactie op stress, verdriet en emoties. Misschien biedt een ouders ijs na een slechte schooldag, wat het verkeerde signaal geeft over eten als troost in plaats van brandstof.

Signalen

Gedragssignalen: preoccupatie met voedsel, depressie, terugtrekking van vrienden/familie. Veel tiener houden geheime voorraden snoep en chips in hun kamer. Omdat ze meestal in het privé overeten, zijn die voorraden hun toevlucht. Je tiener stiekem voedsel stelen is een rood vlag. Opvallende gewichtstoename, meer slapen dan normaal en constante klachten over buikpijn zijn extra signalen.

Overwegingen

Praat met je tiener over gezonde eetgewoontes en geef zelf het goede voorbeeld, adviseert FamilyDoctor.org. Tiener die jong leren goed te eten, worden minder vaak compulsieve eters. Als je vermoedt dat je tiener overgaat, maak een afspraak met de huisarts. Vaak is er een onderliggende aandoening zoals depressie of angst, en behandeling hiervan kan overeten verminderen of stoppen. Onbehandeld compulsief eten kan leiden tot obesitas en ernstige psychische stoornissen. Volgens de Minnesota-studie hadden 28,6% van meisjes en 27,8% van jongens die aan de criteria voor binge-eating voldeden, ten minste één keer zelfmoord geprobeerd.

Previous:

Next: