Effecten Sugar op Teens

Of het nu in de vorm van frisdrank , sportdranken , candybars , of verborgen in een verscheidenheid van voedsel , zijn tienerjaren een overdosis suiker op een regelmatige basis. De American Heart Association schat tieners verbruiken 34 theelepels suiker per dag , het dubbele van de maximale aanbeveling voor een goede gezondheid . De overmatige hoeveelheid suiker in het dieet van de gemiddelde tiener kan mogelijk leiden tot een aantal ongezonde gevolgen die alleen kan worden teruggedraaid door het verminderen of elimineren van suiker uit hun dagelijkse menu.
Gewichtstoename en obesitas

De huidige tieners drinken meer suiker gezoete dranken dan magere melk of water en ze betalen een zware prijs . Volgens de Healthy Eating Onderzoeksprogramma , de lege calorieën in frisdrank , sap drinken en stoten , en sportdranken dragen bij aan het groeiende probleem van obesitas bij kinderen . Obesitas maakt een tiener minder gezond , minder actief en een negatieve invloed op het gevoel van eigenwaarde . Tieners zijn ook minder kans om uit te kiezen om snack op gezonde voedingsmiddelen, zoals mager vlees, groenten en fruit , omdat ze het opvullen op suikerhoudende vloeistoffen.
Verhoogd risico op diabetes

Eten en drinken buitensporige hoeveelheden suiker gezoete producten die een tiener op een verhoogd risico op het ontwikkelen van diabetes type 2 . Het consumeren van producten met een hoog suikergehalte spikes bloedsuikerspiegel , leidt tot insulineresistentie en veroorzaakt een ontsteking . Obesitas veroorzaakt door overmatige consumptie suiker zet ook een tiener die het risico lopen een diabeticus .

Verhoogd risico op cardiovasculaire aandoeningen

Tieners die te veel suiker eten kan niet de ervaring van onmiddellijke hartproblemen , maar overmatige consumptie suiker invloed op het cholesterolgehalte , dat ze later van invloed kan zijn in het leven. National Public Radio citeert een studie van Jean Welsh van Emory University School of Medicine , waarin het werd ontdekt tieners die verbruikt grote hoeveelheden suiker hadden hogere niveaus van slechte cholesterol ( LDL ) en triglyceriden , en de lagere niveaus van goede cholesterol ( HDL ) . Aanhoudende ongezond cholesterolgehalte zet tieners op een hoger risico op hart- en vaatziekten op volwassen leeftijd .
Tendancy Toward Depressie

Er is enig bewijs dat overbelasting van het lichaam met suiker kan leiden tot depressie , mogelijk omdat het veroorzaakt insulineresistentie en de release van het stresshormoon cortisol , volgens de Baylor University onderzoekers . Er zijn ook aanwijzingen dat de onstabiele bloedsuikerspiegel kan een negatieve invloed hebben op tieners en volwassenen met stemmingsstoornissen maken symptomen erger , en het vergroten van de symptomen bij tieners en volwassenen die lijden aan schizofrenie .
Veroorzaakt of verergert acne

Veel tieners zijn vatbaar voor acne. Tieners die veel suiker eten zijn vooral gevoelig voor puistjes . Het eten van te veel suiker veroorzaakt een ontsteking die op zijn beurt kan toenemen van het aantal puistjes een tiener ervaringen en verergeren acne flareups .
Verhoogd risico op kanker

Kankercellen houden suiker. In feite suiker is de stof die kankercellen voedt en zorgt ervoor dat ze groeien . Het eten van te veel suiker zet een tiener een groter risico op het ontwikkelen van een willekeurig aantal vormen van kanker. Studies aan de Universiteit van Buffalo en de Universiteit van Minnesota blijkt dat individuele leeftijd van 14 jaar en ouder waren op een verhoogd risico op het ontwikkelen van alvleesklierkanker als ze zo weinig zo weinig als twee frisdranken per week dronken , en een hoge bloedsuikerspiegel en obesitas maakt een vrouwelijke meer kans om borstkanker te ontwikkelen.

Previous:

Next: