Waarom tienerobesitas een groot probleem wordt
Tienerobesitas steeg van 5% (1980) naar 18% (2010). Bijna 1/3 tieners nu overgewicht/obesitas. Obese tieners: vaker risicofactoren hartziektes, vaker obesitas als volwassene, vaker pester of gepest worden.
Beschikbare voedselopties
Vet/calorierijk, voedingsarm voedsel is goedkoop en overal verkrijgbaar. In sommige gemeenschappen moeilijk regelmatig supermarkt te bezoeken. Meeste maaltijden uit convenience stores/fastfood → moeilijk gezond gewicht.zelfs gezinnen die thuis eten: meer convenience voedsel (hoge calorieën, natrium, vet) dan vroeger.
Bewegingsgebrek
Niet alleen volwassenen lijden aan sedentaire leefstijl. Schooltijd + schermtijd = veel tieners sedentair. Gemiddelde tiener: 3 uur/dag TV/computer. Weinig tijd voor actieve levensstijl. Erger: scholen knippen systematisch LO-programma's af. 2007: slechts 25% middelbarescholieren dagelijkse LO. US Dept Health &Human Services: tieners nodig ≥60 min activiteit/dag, ≥3x/week vigoureuze aerobe activiteit. Deze norm halen helpt meeste tieners gezond gewicht bereiken/behouden.
Toename portiegroottes
Porties vandaag veel groter dan vroeger, meer calorieën dan tieners/volwassenen nodig hebben. Deluxe burgers fastfood: bijna hele dagcalorieën, voordat je frisdrank toevoegt (4 porties soda). Snoeprepen/chips in "één portie" verpakkingen: vaak 2+ porties.
Slechte eetgewoontes
Zonder weten wat/hoeveel te eten → moeilijk gezond gewicht. Goedkope, hoog-calorische maaltijden weinig verzadigend → tiener wil snel weer wat. Gecombineerd met reclame voor fastfood, suikercereals, snacks → makkelijk te zien waarom tieners slechte gewoontes ontwikkelen. Scheiding, werkloosheid, gezinsstress → overeten.
-
Ik hou van de algemene filmbeoordelingen die we hebben. Je wordt gewaarschuwd dat het misschien niet geschikt is voor iemand onder de 13 of 18, maar je weet nooit of dat voor een paar piknotities en een willekeurige borst is, of voor iets waar je je -
Hoewel er constant nieuwe opvoedboeken en disciplinestrategieën verschijnen, zijn veel nieuwe opvoedideeën eigenlijk subtypen van de basisvijf typen disciplinering. Experts zijn niet altijd het over welk type het beste is, maar het is duidelijk dat e -
Valentijnsdag is een speciaal moment om je geliefden te vertellen hoeveel je van ze houdt, en wat is een betere manier om dat te doen dan kids de kans geven rommelig te worden met nieuwe kunstjes! Ze kunnen hartverwarmende cadeaus maken voor hun oude
