• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Eigen Regie Over Je Medische Zorg: Een Gids Voor Jongvolwassenen

Net als leren rijden of financiële zaken regelen, is het begrijpen van gezondheidszorg onderdeel van het worden van een onafhankelijke volwassene. Hier zijn tips over wat dat inhoudt – en waarom het belangrijk is.

Waarom Het Belangrijk Is

Als je zoals de meeste tieners bent, heb je je gezondheidszorg aan je ouders overgelaten. Immers, ze zorgen zich net zoveel om je gezondheid als jij. Maar niemand weet meer over je lichaam dan jij: jij woont erin en jij bent degene die merkt wanneer iets niet goed voelt.

De regie nemen over je gezondheidszorg laat je keuzes maken die je elke dag beïnvloeden. Het bereidt je ook voor op de tijd dat jij degene bent die ziektekostenverzekering afsluit of beslissens neemt voor je eigen kinderen.

Wat Je Moet Weten

De kans is groot dat je al redelijk wat over je gezondheid weet. Meesten van ons hebben school gemist door een virus, medicijnen genomen, of een sporterletsel gehad.

Maar zelfs mensen met veel ervaring bij artsen of ziekenhuizen hebben gaten in hun kennis over het medische systeem. Als je een aandoening hebt zoals diabetes of astma, weet je somethings goed (zoals wanneer je je medicijn moet nemen), maar minder over andere dingen (zoals de naam van het medicijn of hoe je een recept laat invullen).

Nu is de tijd om die gaten op te vullen. Zo doe je dat.

Begin met het achterhalen van je basis medische informatie. Dit helpt in een noodsituatie. Vraag je moeder, vader, of wie je gezondheidsgegevens bewaart, om je deze vijf dingen te geven:

1. De naam, adres en telefoonnummer van je huisarts(en).
2. Details over medicijnen die je neemt. Als je niet weet waarom je elke ochtend die kleine groene pil inneemt, is nu de tijd om het te achterhalen.
3. Je persoonlijke medische anamnese. Welke vaccinaties heb je gehad, heb je ooit ernstige medische problemen gehad, en details van operaties of ziekenhuisbehandelingen.
4. Je familie-anamnese. Vraag familieleden of ziekten zoals kanker of diabetes in de familie voor komen.
5. Eventuele allergieën die je hebt.

Sommige van deze informatie – zoals contactgegevens van je arts, allergieën of medicijnen – moet in je telefoon staan. Bewaar andere informatie, zoals medische anamnese, op een veilige, privés plek, zoals op een met wachtwoord beschermde USB-stick.

Wat Je Moet Doen

Begin Met Je Eigen Beslissingen Maken

Hoe meer je over gezondheidszorg leert, hoe slimmer je beslissingen zullen zijn – en hoe comfortabeler je ouders zich voelen met het laten nemen van beslissingen door jou.

Je eigen arts kiezen is een van de belangrijkste beslissingen die je kunt maken. Veel mensen kiezen ervoor om bij hun jeugdarts te blijven tijdens de puberteit (als je arts kinderarts is, moet je er ooit van af stappen). Anderen beslissen dat de puberteit een goed moment is om over te stappen op een huisarts, adolescentenspecialist, of internist.

Je arts moet iemand zijn met wie je je comfortabel voelt om over alles te praten – lichaamsbeeld, daten, relaties, groepsdruk om te drinken of drugs te gebruiken, schoolproblemen, of depressie. Weet wat voor jou belangrijk is, zoals een arts die goede vragen stelt, of jong is, of hetzelfde geslacht heeft als jij. Neem alle tijd die je nodig hebt om de juiste arts te vinden. Als je een paar keer moet wisselen, dat is oké.

Betrek je ouders bij je beslissingen. Ze hebben je gezondheidszorg tot nu toe gemanaged, en ze zullen waarschijnlijk een "overdrachtsperiode" willen. Ze willen misschien dat je bij een bepaalde arts blijft – als je broers of zussen hebt, is het misschien makkelijkst om iedereen in dezelfde praktijk te hebben. Maar er zijn nog manieren om zelf een paar beslissingen te nemen.

Dingen die je vanaf ongeveer 14 jaar kunt beginnen doen:

• Zelf je medische afspraken maken. Hooikoorts? Tijd voor je sporteronderzoek? Vertel je moeder of vader dat jij degene wilt zijn die belt voor de afspraak. Als het helpt, vraag je ouders om bij je te zitten tijdens je eerste bellertje, of maak een checklist van wat je moet zeggen.
• Zelf recepten laten invullen en ophalen bij de apotheek. Je kunt nu apps downloaden waarmee je recepten kunt laten invullen zonder te bellen.
• Je eigen persoonlijke gezondheidsdossier bijhouden.
• Eenzaam tijd inplannen bij elk artsbezoek. Dit laat je je eigen werkrelatie met je arts opbouwen.

Wat je moet kunnen voordat je de middelbare school verlaat:

• Kopieën van je medische dossiers hebben – of weten waar je ze kunt krijgen (bijv. school of je huisartsenpraktijk).
• Je ziektekostenverzekeraar kennen en wie je daar kunt contacteren.
• De basis van verzekeringsdekking begrijpen en hoe je er een kunt krijgen als je niet meer op het plan van een ouder zit.
• Weten hoe je doorverwijzingen naar specialisten kunt regelen, indien nodig.
• Als je een chronische aandoening of specifieke gezondheidsbehoefte hebt, contacteer je lokale Social Security-kantoor om na je 18e voor uitkeringen aan te vragen.

Naarmate je een actieve rol gaat spelen in het managen van je gezondheidszorg, vraag je ouders om hulp. Zelfs als je denkt dat je het antwoord weet, om hulp vragen is een goede manier om je moeder of vader te verzekeren dat je verantwoordelijk bent en vragen zult stellen als nodig.

Verzekeringsplannen kunnen ingewikkeld zijn en vaak veranderen. Je ouders betrekken kan helpen om ervoor te zorgen dat artsen je verzekering accepteren, zodat je niet met de hele rekening zit.

Zorg Goed Voor Jezelf

Misschien wel de beste, en makkelijkste, manier om de regie over je eigen gezondheidszorg te nemen, is om te beginnen met goed voor jezelf zorgen. Om dit op elke leeftijd te doen:

• Blijf op een gezond gewicht.
• Eet veel fruit en groenten en ander gezond voedsel (zoals volkoren).
• Slaap voldoende.
• Beweeg je regelmatig.
• Help je lichaam groeien en het beste zijn door niet te roken, alcohol te drinken, of drugs te gebruiken.
• Als je medicijnen neemt, volg de aanwijzingen. Vermijd gemiste doses door herinneringen in je telefoon te zetten of medicijnen in te nemen op hetzelfde moment als een andere dagelijkse routine, zoals tandenpoetsen. Wanneer je arts je een recept geeft, vraag wat te doen als je een dosis vergeet.
• Als je een ziekte hebt zoals diabetes of astma, vraag je moeder, vader of arts om kleine stappen die je kunt doen om je eigen behandeling te managen.

Begin Nu

Het is makkelijk om je ouders de regie te laten voeren, maar verantwoordelijkheid nemen voor je gezondheid is een geweldige manier om kritische levenslange vaardigheden te leren en je onafhankelijkheid te tonen. Het is de beste voorsprong die je jezelf kunt geven op de weg naar levenslange wellness.