Hoe je omgaat met verlatenheidsgevoelens bij je puber
Verlatenheidsgevoelens kunnen het welzijn en de emotionele gezondheid van je puber schaden. Verlatenheid is een kernmenselijke angst (psychotherapeut Susan Anderson, Abandonment.net). Of het nu door echte verlatenheid of levensomstandigheden komt – adoptie, scheiding, hertrouw, verwaarlozing, misbruik, overlijden of afwezigheid van een ouder – je puber heeft jouw steun, liefde en betrokkenheid nodig om deze gevoelens aan te pakken en te overwinnen. Zonder gevoel van veiligheid en liefde kan hij verlatenheidsproblemen ontwikkelen die vertrouwen en gezonde relaties belemmeren.
Stappenplan
- Moedig uitdrukking van gevoelens aan. Niet alle pubers praten gemakkelijk over gevoelens, maar kunst, muziek, sport of schrijven kan helpen. Laat op een gegeven moment weten dat praten verlichtend kan werken. Als hij niet met jou wil praten: moedig aan om met een vertrouwde volwassene, vriend of leraar te spreken.
- Leg de omstandigheden eerlijk en open uit. Als je in de positie bent om dit te doen. Carleton Kendrick (Family Education): de waarheid is vaak de beste weg naar genezing. Geef zoveel info als mogelijk, blijf ondersteunend en neutraal. Voorbeeld: als vader vroeg vertrok, niet minachten, niet minimaliseren of liegen.
- Geef consistent en frequente verzekering van liefde. Een puber die zich verlaten voelt, gelooft vaak ongeliefd of onwaardig te zijn en heeft laag zelfvertrouwen. Zeg dat je hem liefheeft. Geef knuffels en lichamelijke warmte. Laat weten: ik ga nergens heen (Kendrick).
- Raadpleeg een therapeut. Therapie is een effectieve manier om verlatenheidswonden te genezen (GoodTherapy.org). Je puber kan geconfronteerd worden met intense emoties: woede, verdriet, rouw. Een vertrouwensrelatie met een betrokken therapeut helpt stappen naar genezing en vergeving te zetten.
- Toon betrouwbaarheid en consistentie. Je zegt dat je hem ophaalt op een vast tijdstip? Wees er. Je belooft na school naar de winkel? Doe het. Verlaten pubers ervaren de wereld als onveilig en onbetrouwbaar. Consistentie stuurt het signaal: niet iedereen is onveilig of onbetrouwbaar.
Previous:Hoe je omgaat met puberteit
Next:Hoe je je puber aanmoedigt tijd te doorbrengen met grootouders
-
Sinds mijn zoon geboren is, ben ik in diepe rouw over een significant verlies.Ik verloor geen vriend, geen geliefde, geen baan. Ik verloor mijn verlobingsring of iets van sentimentale waarde niet.Toch – dit verlies heeft elk enkel aspect van mijn lev -
Je wipt en wipt je ogen, maar ze houden op met jeuken. Als je in de spiegel kijkt, zijn ze rood en opgezwollen. Wat is er aan de hand? Heb je een vreemde ziekte? Nee — je hebt een veelvoorkomend probleem genaamd conjunctivitis. De meeste noemen het p -
Inhoudsopgave Wat maakt een goede borstvoedingssnack? Zelfgemaakte borstvoedingssnacks Winkelborstvoedingssnacks Aan vrouwen wordt vaak gezegd om „voor twee te eten” tijdens de zwangerschappen. Hoewel ze dat niet hoeven te voor
