Verlies van het gewicht tijdens het eerste trimester

Als je in je eerste trimester van de zwangerschap , kunnen worden ervaren , waaronder misselijkheid , braken of verlies van eetlust , wat kan leiden tot gewichtsverlies. Hoewel een kleine hoeveelheid van het gewichtsverlies tijdens het eerste trimester van de zwangerschap niets om zorgen over te kunnen zijn , moet u met uw arts te spreken, als je verliest een groot deel van het gewicht of niet in staat zijn om geen voedsel neer te allen houden . Hij kan in staat zijn om u te voorzien van medicijnen om te helpen verminderen van de ernst van uw misselijkheid , en hij wenst te testen uit te voeren om te zien of het gewichtsverlies is gerelateerd aan de ziekte .
Misselijkheid

Ongeveer de helft van alle zwangere vrouwen ontwikkelen misselijkheid tijdens hun eerste trimester van de zwangerschap . Veroorzaakt door fluctuerende hormoonspiegels in je lichaam , " ochtendmisselijkheid " kan op elk moment van de dag of nacht en kan ernstig genoeg te veroorzaken braken , duizeligheid en een volledig verlies van uw normale eetlust . Tot 2 procent van de zwangere vrouwen ontwikkelen van een aandoening, de zogenaamde " hyperemesis gravidarum " tijdens hun eerste trimester , die constant braken, extreem gewichtsverlies , uitdroging en een verandering in hun stofwisseling veroorzaakt. De aandoening komt vaker voor bij vrouwen die veelvouden , en wanneer een vrouw de stoornis ervaren in een zwangerschap , zij eerder in verdere zwangerschappen opnieuw hebben. Omdat de aandoening kan leiden tot elektrolyt onevenwichtigheden , voedingstekorten bij de foetus en de schade aan de lever en geelzucht bij de moeder , moet worden aangepakt door een medische professional onmiddellijk .
Effecten

Tijdens het eerste trimester van de zwangerschap , de voedingsbehoeften van de zich ontwikkelende foetus zijn minder dan tijdens latere weken van de zwangerschap , dus als je ervaart lichte gewichtsverlies als gevolg van misselijkheid of gebrek aan eetlust , is de kans groot dat je baby niet negatief zal worden beïnvloed . De kwaliteit van uw dieet is veel belangrijker in dit stadium dan de hoeveelheid voedsel dat je eet . Omdat uw foetus ervaart enorme cel splitsen en synthese tijdens het eerste trimester , moet u een dieet van de hele voedsel dat de beste bouwstenen biedt voor de ontwikkeling van uw kind te eten. Blijf weg van overdreven verwerkt , gezoet of junkfood , en veel water drinken om je lichaam gehydrateerd .

Behandeling

Als u last heeft van het gewichtsverlies als gevolg van misselijkheid Probeer zes tot acht kleine maaltijden gedurende de dag , in plaats van grote maaltijden drie keer per dag . Houd wat crackers naast uw bed , zodat je voordat je uit bed in de ochtend en 's avonds laat , wanneer een lege maag kan leiden tot overtollige zuren en misselijkheid kan eten . Eet alleen voedsel dat je wilt, en geniet van de vrijheid om te zeggen , "nee" om nog gezond voedsel als het maakt je ziek te denken over het te voelen . Zuig op gedroogde gember druppels , of drinken ginger ale te helpen verminderen uw misselijkheid symptomen . Probeer het nemen van uw prenatale vitamine in de avond , net voor het slapen gaan , in plaats van in de ochtend. De hoog ijzergehalte in prenatale vitaminen kan bijdragen tot misselijkheid . Neem een ​​prenatale yogales , of bezoek een acupuncturist voor holistische verlichting van uw misselijkheid.
Overall Gewichtstoename

Als geen van de behandelingen voor misselijkheid en gebrek aan eetlust werk voor u , en je blijven om gewicht te verliezen in plaats van het verkrijgen van het tijdens uw eerste trimester , niet jezelf toestaat om te krijgen gestrest over. De gemiddelde gewichtstoename is slechts 3 1/3 pond. tijdens het eerste trimester , met een winst van ongeveer een pond per week na dat, dus gewoon zeker zo goed als je kunt wanneer je zin om het te eten , en je zult waarschijnlijk het gewicht omhoog te maken tijdens je tweede of derde trimester . In het algemeen moet een gemiddeld gewicht vrouw te krijgen tussen de 28 en 32 pond. gedurende de zwangerschap . Vrouwen die te zwaar zijn voordat ze zwanger mag alleen £ 2 winnen geworden . tijdens het eerste trimester van de zwangerschap met een totaal van 15 tot 25 pond. tijdens de gehele zwangerschap . Vrouwen die onder het gewicht kan krijgen ongeveer 5 pond. tijdens het eerste trimester , en ze kunnen krijgen tot £ 40 . tegen de tijd dat ze leveren. Eet twee tot vier porties fruit , drie tot vijf porties groenten , zes tot 11 porties van hele korrels , twee tot drie porties wit vlees en twee porties van zuivelproducten per dag . Om een ​​" portie " maat te bepalen , gebruikt u de palm van je hand als een gids voor eiwitten , fruit , granen en groenten . Een portie zuivel is 1/2 kopje .
Overwegingen

Als u rookt tijdens uw zwangerschap , kan je niet alleen problemen verkrijgen van gewicht heeft, kan uw foetus niet ontvangen alle voedingsstoffen het moet gezonde cellen. Volgens de American Pregnancy Association , roken tijdens de zwangerschap is de oorzaak van 20 tot 30 procent van de baby's geboren met een laag geboortegewicht per jaar. Elimineren of te bezuinigen op het roken gewoonte tijdens uw zwangerschap zal helpen u en uw ontwikkeling van de foetus aan het gewicht dat je nodig hebt voor een gezonde zwangerschap te krijgen .

Previous:

Next: