• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Wanneer Moet Je Je Zorgen Maken Over Krampen In De Vroege Zwangerschap?

Als je zwanger bent, is het heel natuurlijk om elke nieuwe pijn en ongemak in je lichaam op te letten – en er je zorgen over te maken. Dit geldt in het bijzonder voor krampachtige pijnen in je onderbuik, die je kunnen doen vrezen dat je een miskraam krijgt.

Maar krampen tijdens de eerste 20 weken van de zwangerschap komen verrassend vaak voor en betekenen niet noodzakelijk dat je een miskraam doormaakt. Een studie uit 2016, gepubliceerd in het tijdschrift Human Reproduction, toonde aan dat hoewel 85% van de vrouwen buikpijnen ervaarde tijdens de eerste 20 weken van hun zwangerschap, slechts 28% een miskraam had.

Lees verder om te ontdekken wat de veelvoorkomende, volledig normale oorzaken van krampen in de vroege zwangerschap zijn, hoe je het ongemak kunt verlichten, en hoe je herkent wanneer buikpijn kan wijzen op een probleem waarvoor je je huisarts of verloskundige moet bellen of bezoeken.

Oorzaken Van Krampen In De Vroege Zwangerschap

Er zijn verschillende redenen waarom je krampen kunt ervaren tijdens je eerste of tweede trimester van een gezonde zwangerschap. De meeste zijn volkomen normaal en volledig onschadelijk.

• Inplanting: Krampen kunnen eigenlijk een heel vroeg teken van zwangerschap zijn. Als een bevrucht eitje zich in de wand van de baarmoeder nestelt, kan dit een sensatie veroorzaken die bekendstaat als inplantingskrampen. Deze inplanting gaat soms gepaard met bloedverlies of spotting. Naarmate de zwangerschap vordert, nemen zowel de spotting als de krampen af.
• Veranderingen in de baarmoeder: Naarmate deze krachtige, spierachtige organe begint te groeien (wat gebeurt voordat je een duidelijke buik ziet), kun je krampachtige gevoelens ervaren. Je zult dit waarschijnlijk het meest merken wanneer je niest of hoest, of wanneer je van houding verandert.
• Ronde ligamentpijn: Rond week 13 van de zwangerschap kun je buikpijn ervaren door de snelle uitrekking van het ligament dat de baarmoeder ondersteunt, het ronde ligament. Wanneer deze structuur uitrekt, kun je een scherpe, stekende pijn of een doemende pijn in je onderbuik voelen.
• Gastro-intestinale klachten: Veranderende hormonen tijdens de zwangerschap kunnen je spijsvertering aanzienlijk vertragen. Dit kan leiden tot wind, opgeblazen gevoel en verstopping, wat allemaal buikpijn en krampen kan veroorzaken.
• Seksuele gemeenschap: Zaad bevat veel prostaglandines, hormoonachtige stoffen die van nature vrijkomen tijdens de bevalling om de baarmoederhals rijp te maken en te openen. Omdat dit proces geassocieerd wordt met contracties, kunnen prostaglandines na de gemeenschap in de vroege zwangerschap krampen veroorzaken.

Hoe Krampen In De Vroege Zwangerschap Te Verlichten

Wat ook de oorzaak van je krampen of onderbuikpijn in de vroege zwangerschap mag zijn, zodra je een ernstig probleem hebt uitgesloten, zijn er verschillende dingen die je kunt proberen om het ongemak te verlichten.

• Verander van houding. Als je zit, ga dan liggen of maak een rustige wandeling. Als je ligt, ga dan zitten of loop een rondje.
• Doe een warm bad. Ontspannen in warm (niet stoomend heet) water kan helpen al je spieren en gewrichten te ontspannen – inclusief die je baarmoeder ondersteunen. Als je geen tijd hebt om te baden, probeer dan een paar minuten onder een warme douche te staan.
• Zorg dat je goed gehydrateerd bent. Dit helpt met name als de oorzaak van je buikpijn wind of verstopping is. Vloeistoffen helpen de spijsvertering op gang te brengen. Als je erg verstopt bent, overleg dan met je huisarts over andere veilige oplossingen, zoals meer vezels eten of een ontlastingsmiddel of zachte laxeren nemen.
• Probeer een ontspanningsoefening. Een yogahouding, de Liggende Gebonden Hoekshouding (Supta Baddha Konasana), kan helpen. Leg je op de rug op de vloer (steun je hoofd en onderrug met kussens indien nodig). Buig je knieen, plaats de zolen van je voeten tegen elkaar en laat je knieen naar buiten zak. Dit opent je bekken. Sluit je ogen en adem natuurlijk gedurende vijf tot tien minuten.

Neem geen aspirine of niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) zonder eerst je huisarts te raadplegen. Onderzoek heeft aangetoond dat deze medicijnen tijdens de zwangerschap mogelijk niet veilig zijn. Een studie uit 2018, gepubliceerd in het American Journal of Obstetrics & Gynecology, vond aan dat het nemen van NSAID's in de vroege zwangerschap het risico op miskraam kan vergroten.

Wanneer Moet Je Je Zorgen Maken?

Meestal worden krampen in de vroege zwangerschap veroorzaakt door de vele veranderingen die van nature plaatsvinden terwijl je lichaam zich aanpast aan een groeiende baby. Maar je moet je verloskundige of huisarts altijd informeren als je krampen ervaart die je echt bezorgd maken of die vergezeld gaan van andere symptomen, zoals:

• Contractie-achtige krampen die regelmatig voorkomen: Als je er zes of meer per uur ervaart, kunnen krampen een teken zijn van voorvallen baring; bel je huisarts of ga direct naar de spoedeisende hulp.
• Duizeligheid, hoofdpijn of bloedverlies: In de vroege zwangerschap kan deze combinatie van symptomen wijzen op een dreigend miskraam. Het kan ook duiden op een extra-uteriene zwangerschap (een soms levensbedreigende toestand waarbij het bevrucht eitje zich buiten de baarmoeder nestelt) – met name als de pijn zich aan één kant bevindt.
• Rugpijn: Het is niet ongewoon dat je rug pijn doet in de vroege zwangerschap, maar ernstige rugpijn in combinatie met misselijkheid, braken en/of koorts, of pijnlijke urineafscheiding, kunnen wijzen op een ernstige aandoening zoals blinddarontsteking, nierstenen of galblaasaandoening.