Hoe maak je een zitcomfort Positie in de Arbeid ( Met behulp van een Birth Ball )

Zittend in arbeid is over het algemeen ongemakkelijk voor moeders in arbeid. Echter , zittend op een geboorte bal is meestal comfortabeler omdat het contouren van haar lichaam . Zittend op de geboorte bal maakt haar ook om de druk af te leiden van haar benen en voeten voor een tijdje. Zittend op de geboorte bal helpt de moeder om te ontspannen , doordat haar langzaam die grote beweging voor de baby biedt ook rocken . Zittend op de geboorte bal is een uitstekend comfort maatregel
arbeid . Wat je nodig hebt
oefening bal
Partner
Aanwijzingen
1

Pomp de bal 80 % tot 95 % van de inhoud . Als je zit op de bal , moet je billen in kwaal met je heupen en knieën . Je moet niet zitten te laag of te hoog .
2

Heb je partner stand achter de bal, terwijl je zit . Dit zal ervoor zorgen dat rolt niet onder je vandaan .
3

Leg je handen op je bovenbenen en langzaam lager uw bodem op de geboorte bal .
4

Na zitten , spreid je benen een beetje om u te helpen het evenwicht op de bal . Zodra je je comfortabel voelt , kun je je voeten aan te passen aan wat de breedte voelt zich het meest comfortabel.
5

U kunt ontspannen in de bal . Indien u graag om wat beweging te proberen , langzaam rocken zelf heen en weer of van links naar rechts . Elk van deze bewegingen helpen de baby stimuleren om dieper in het bekken bewegen . Als de beweging niet goed voor je voelt , zitten is prima.
6

U kunt verblijven op de geboorte bal zo lang als je je comfortabel voelt . Wanneer u klaar bent om af te krijgen zijn , hebben uw partner staan ​​achter je en stabiliseren de bal .
7

Leg je handen op je bovenbenen en langzaam til jezelf af van de bal .

8

Rol de bal uit de weg , zodat je niet struikelen.

Previous:

Next: