• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Rust geven aan ziekte kinderen in de vroege uurtjes

Vergeet de dingen die 's nachts bump maken. We zijn meer bang voor de dingen die piepen en huilen - onze kinderen. Maar net omdat ontwakingen onvermijdelijk zijn, hoeven ze geen grote gat in de slaap van het gezin te slaan. Het geheim is een plan maken, want eerlijk gezegd: als je uit je slaap gerukt wordt door een huilend kind, komen rustige strategieën niet van nature. Beschouw dit als je spiekbriefje voor de duizelige uren.

Je hoort pijnlijke schreeuwen

Waarschijnlijke oorzaken: Oorpijn of doorbraak van tanden

Wat er speelt: Oorontstekingen ontstaan meestal wanneer een luchtweginfectie de eustachische buis van het oor blokkeert, waardoor geïnfecteerd vocht ophoopt. Liggen verhoogt de druk, wat de pijn erger maakt, aldus kinderarts Alan Greene, M.D., auteur van Raising Baby Green. Als je kind gesnuffeld of geniest heeft, is er een grote kans dat dit de reden is voor het huilen. Bij doorbraak van tanden is een hormoon de schuldige: "Groei-hormoon wordt vrijgemaakt kort nadat een kind in slaap valt, daarom kan tanden doorbraak zo storend zijn 's nachts," zegt Lisa Meltzer, Ph.D., kinder-slaapspecialist bij National Jewish Health in Denver. Als nieuwe tanden de tandvlees ontsteken en doorbreken, kan het ongemak zelfs de rustigste slaper wakker maken. Hoe weet je of het tanden zijn? Speien, gezwollen tandvlees en verhoogd bijten zijn tekenen - naast nachtelijke ontwakingen natuurlijk.

Terug naar bed: Als je denkt dat je kind pijn heeft, geef een pijnstiller; paracetamol en ibuprofen kunnen allebei helpen als hij/zij ongemakkelijk of kradig is. "Als je kind begint te ontspannen naarmate de pijnstiller werkt (het duurt ongeveer 20 minuten), kun je hem/haar misschien zonder veel gedoe weer neerleggen," zegt Jennifer Waldburger, slaapconsulent en co-auteur van The Sleepeasy Solution. "Als hij/zij nog steeds boos is, probeer even te wiegen."

Je hoort geritsel via de babyfoon

Waarschijnlijke oorzaak: Motorische mijlpalen

Wat er speelt: Wetenschappers weten niet precies waarom leren kruipen of lopen zorgt dat baby's vaker wakker worden, maar onderzoek bevestigt wat moe ouders al lang vermoedden. Een studie volgde zes maanden lang de slaappatronen en kruipontwikkeling van baby's en ontdekte een verband tussen het begin van de mijlpalen en verhoogde nachtelijke ontwakingen.

Terug naar bed: Eerst: geen zorgen. Meeste nieuwe vaardigheden beïnvloeden de slaap maar een paar dagen. Tweede: weerstand de drang om naar je kind te kijken. "Laat hem zijn batterij leeglopen en zelf in slaap vallen," zegt Waldburger. Geritsel dat overgaat in huilen? De nieuwe vaardigheid die hij leert, kan hem gefrustreerd maken. Misschien heeft hij staan onder de knie, maar nog niet uitvinden hoe hij weer moet liggen. Help hem op dat moment; morgen geef je hem oefentijd.

Je hoort een bellende hoest

Waarschijnlijke oorzaak: Kruip

Wat er speelt: Een kind met kruip heeft een gezwollen larynx, of stemkast - meestal veroorzaakt door een virus - en dit veroorzaakt een zeehond-achtige hoest. Het is meestal erger 's nachts, mogelijk omdat de natuurlijke steroïdeniveau's dalen, waardoor de zwelling toeneemt.

Terug naar bed: Koude lucht en stoom kunnen beide de zwelling in de larynx verminderen en de ademhaling snel verbeteren. Een koude-lucht nebulisator (vergelijkbaar met een super-effectieve luchtbevochtiger) werkt het beste, aldus dr. Greene. Als je er geen hebt, zit in de badkamer met de deur dicht terwijl een warme douche loopt, ontspant de stembanden van je kind en maakt ademen makkelijker. Je kunt ook je kind warm aanpakken en naar buiten gaan in de koude lucht - of voor een open vriezerdeur. Zodra de hoest begint af te nemen, probeer je kind weer neer te leggen als hij/zij comfortabel ademt. De meeste kruipgevallen kunnen thuis behandeld worden, maar als je kind moeite heeft met ademen, stridor ervaart (een hoog gepiep bij inademen), of als je een blauwe tint aan de lippen ziet, zoek dan spoedeisende medische hulp. Anders bel de kinderarts de volgende ochtend. Zij kan orale steroïden voorschrijven om de volgende avond beter te laten ademen.

Je hoort schreeuwen

Waarschijnlijke oorzaak: Nachtmares of nachtterreurs

Wat er speelt: Hangt af van het tijdstip. In de eerste paar uur na het slapengaan gaan de meeste kinderen naadloos van diepe, golfslaap naar lichtere slaap, maar sommige kinderen raken vast in een staat van partiële opwekking, bekend als nachtterreur. Je weet dat dit het geval is als een uur of twee na het slapengaan je kind ontroerd lijkt, je niet herkent, en huilt of schreeuwt, zegt Parents adviseur Jodi Mindell, Ph.D., associate-directeur van het Slaapcentrum van het Kinderziekenhuis van Philadelphia. Nachtmares zijn vaker in het laatste derde van de nacht. "Bij een nachtmare kan het kind, zodra het wakker is, je over de droom vertellen," zegt dr. Mindell. Kinderen herinneren zich nachtterreurs meestal niet.

Terug naar bed: Het is natuurlijk om je kind wakker te maken tijdens een nachtterreur - maar vermijd dit als je kunt. "Aanraken kan het episode verergeren en verlengen," zegt dr. Mindell, ook auteur van Sleeping Through the Night. In plaats daarvan loop in de kamer en sta daar. Als je kind wakker is, zal hij reageren. Als hij een slaapterreur heeft, laat het dan zijn loop. Nachtterreurs pieken vaak wanneer kinderen 3 of 4 zijn en kunnen overlappen met bedplassen, zegt dr. Greene. Hij vond dat het soms helpt om kinderen naar de toilet te begeleiden om de events sneller te beëindigen. Als je denkt dat het een nachtmare is, gerust je kind dat hij veilig is en help hem kalm worden met een ruggekrab. Reset de kamer voor betere dromen: "Probeer hem te zeggen dat hij zijn kussen om moet draaien. Het is alsof je de kanaal op de TV verandert," zegt dr. Mindell.

Je hoort "Oei, mama!"

Waarschijnlijke oorzaak: Bedplassen

Wat er speelt: Wanneer de blaas vol is, geeft hij een signaal aan de hersenen, en je kind rent naar de pot. Maar 's nachts is de slapende hersenen misschien minder ontvankelijk. Niet alle kinderen hebben dezelfde opwekkingsdrempel, zegt dr. Meltzer.

Terug naar bed: Om de storingsfactor te minimaliseren, hou extra pyjama's en ondergoed binnen handbereik van het bed, adviseert Waldburger. "Je kunt ook een 'laken-sandwich' van tevoren maken: span het bed met een lakens, voeg een waterdichte matrasbeschermer toe en nog een lakens. Als je kind een ongelukje heeft, trek je het bovenste lakens en de beschermer eraf, en het bed is weer klaar." Om hem/haar weer in slaapstand te krijgen, herinner dat ongelukjes geen groot probleem zijn. Je kunt ook je slapende kind zacht wakker maken voordat jij zelf gaat slapen en hem/haar naar de toilet begeleiden voor een snelle plas.