Hoe u uw baby slaperig maar wakker kunt neerleggen?

De avondrust van je baby kan een bad, wat zingen en een laatste voeding met zich meebrengen voordat de lichten worden gedimd. En als ze tegen het einde van deze routine in slaap valt, schuif je haar waarschijnlijk gewoon in de wieg en op je tenen weg, toch?

Eigenlijk is het op de lange termijn het beste als u ernaar streeft uw baby in de wieg te leggen als ze slaperig maar nog wakker is. Voor wat hulp bij wat dat echt betekent, hoe je het moet doen en wat je moet doen als het gewoon niet werkt, lees dan verder.

Wat betekent "slaperig maar wakker"?

Slaperig maar wakker betekent dat je je baby moet neerleggen voor een dutje of 's nachts voordat ze goed slaapt. De reden waarom ouders worden aangespoord om hun baby's op deze manier neer te leggen, is dat het baby's een nuttige vaardigheid leert:hoe ze zelf in slaap kunnen vallen.

Je lieverd knuffelen of haar in een schommel naar dromenland laten wegdrijven kan warm en gezellig aanvoelen, maar als ze later wakker wordt, kan ze ophef maken als ze zich realiseert dat jij (of de schommel) dat niet bent langer daar.

Vraagt ​​u zich af hoe u erachter kunt komen of uw baby slaperig is? Probeer enkele van de veelvoorkomende tekens van slaapgereedheid te herkennen, en je bent op weg. Een baby die slaperig maar wakker is, zal je een aanwijzing geven door te geeuwen, in haar ogen te wrijven, zich druk te maken of te huilen, of aan haar oor te trekken.

Wanneer moet ik beginnen met het neerleggen van mijn baby als ze slaperig maar wakker is?

Er is geen vaste leeftijd om het pad 'slaperig maar wakker' te beginnen - je kunt vanaf de geboorte beginnen, of het introduceren, zelfs als je je kleintje al maanden in slaap wiegt. Geef het een kans als onderdeel van je normale avondschema. Je kunt de methode ook gebruiken als onderdeel van slaaptraining.

Houd er rekening mee dat als je haar slaperig maar wakker achterlaat, je misschien een paar kreten hoort, maar geef haar wat tijd om tot rust te komen, en ze zal snel leren hoe ze zelf in slaap kan vallen.

Hoe kan ik mijn baby slaperig maar wakker neerleggen?

Leren wanneer je je baby in de wieg moet leggen terwijl ze slaperig maar nog wakker is, is een kwestie van letten op slaappatronen en signalen. Zo start u het proces:

  • Houd haar slaappatroon bij. Vanaf de geboorte tot ongeveer 3 maanden slapen baby's ongeveer 14 tot 17 uur per dag, inclusief dutjes. Als je in de loop van de tijd een patroon kunt herkennen, kun je anticiperen op haar slaapbehoeften en wanneer ze klaar is om naar beneden te gaan. Besteed speciale aandacht aan de "waakvensters" van uw baby (hoe lang de baby wakker kan zijn op basis van leeftijd en stadium). Baby's mogen in dit stadium niet langer dan 45 tot 120 minuten wakker zijn tussen dutjes, afhankelijk van hoe oud ze precies zijn.

  • Kijk uit voor slaapaanwijzingen. Wrijven in de ogen, geeuwen en wat onrust zijn allemaal klassieke tekenen dat je baby klaar is om naar bed te gaan. Ze kan ook op haar duim zuigen of aan haar oor trekken.

  • Houd je aan de slaaproutine. Of het nu een dutje is of de langere avondversie met een bad, voeding en een massage, beide geven aan je kleintje aan dat het tijd is om in te klappen.

  • Probeer eten en slapen te scheiden. Als je baby regelmatig aan de fles of de borst in slaap valt, zal ze dat elke keer als ze wakker wordt verwachten. Verplaats in plaats daarvan de voeding naar het begin van je dutje of bedtijdroutine.

  • Wacht voordat je naar binnen gaat. Als ze 's nachts begint te huilen, wacht dan een paar minuten voordat je haar kamer binnengaat - ze kan zelf weer in slaap vallen.

  • Houd bezoeken kort. Als je naar binnen gaat, bied dan wat snelle troost met een klopje op het hoofd of een buikmassage, maar blijf niet hangen of til haar op, zoals ze dat elke keer kan verwachten.

Wat als 'slaperig maar wakker' niet werkt?

Lijkt het doel van slaperig maar wakker onmogelijk? Zelfs als je denkt dat het niet lukt, helpt elke poging om je baby neer te leggen voordat ze nog slaapt waarschijnlijk. Niet elke slaperige baby-instopping zal resulteren in zalige Zzzs, maar probeer niet te snel op te geven.

Consistentie is de sleutel tot dit proces en als je je baby wat tijd geeft, zal ze waarschijnlijk onder de knie krijgen wat je haar probeert te leren en in staat zijn om in slaap te vallen - en dat ook te blijven manier — zonder uw hulp of geruststelling.

Zoals met elke nieuwe vaardigheid, is oefening perfect om je baby in slaap te laten vallen nadat hij slaperig maar wakker in bed is gelegd. Al snel heb je je kleintje laten zien dat ze meer dan in staat is zichzelf te kalmeren in de wieg, en je kunt haar daar elke nacht met vertrouwen plaatsen.

Previous:

Next: