Hoe u uw baby moe maar wakker neerlegt

De avondontspanning van uw baby kan een badje, wat zingen en een laatste voeding omvatten voordat de lichten gedimd worden. En als ze aan het einde van dit ritueel indoot, schuift u hem waarschijnlijk in het bedje en tiptoe u weg, toch?

Eigenlijk is het op de lange termijn het beste als u streeft ernaar uw baby in het bedje te leggen wanneer ze moe is maar nog wakker. Voor hulp met wat dat echt betekent, hoe u het doet en wat u doet als het niet lukt, lees verder.

Wat betekent 'moe maar wakker'?

Moe maar wakker betekent uw baby neerleggen voor een dutje of 's nachts voordat ze diep slaapt. De reden dat ouders worden aangeraden om hun baby's op deze manier neer te leggen, is dat het baby's een nuttige vaardigheid leert: hoe ze zelf in slaap vallen.

Uw lieve knuffelen of haar laten indooien in een schommel voelt warm en knus, maar als ze later wakker wordt, kan ze gaan wimmelen als ze beseft dat u (of de schommel) niet meer daar bent.

Afvraag hoe u kunt bepalen of uw baby moe is? Probeer enkele van de veelvoorkomende teken van slaapklaarheid te herkennen, en u bent op weg. Een baby die moe maar wakker is, geeft u tekenen door te gapen, haar ogen te wrijven, te wimmelen of te huilen, of haar oor te trekken.

Wanneer moet ik beginnen met mijn baby moe maar wakker neerleggen?

Er is geen vaste leeftijd om te beginnen met het 'moe maar wakker'-pad – u kunt vanaf de geboorte beginnen, of het introduceren zelfs als u uw kleintje al maanden lang in slaap schuddelt. Probeer het als onderdeel van uw gewone avondschema. U kunt de methode ook als deel van slaaptraining gebruiken.

Houd er rekening mee dat haar moe maar wakker neerleggen kan betekenen dat u een paar keer huilt hoort, maar geef haar wat tijd om zich te vestigen, en ze zal snel leren hoe ze zelf in slaap valt.

Hoe begin ik met mijn baby moe maar wakker neerleggen?

Leren wanneer u uw baby in het bedje legt terwijl ze moe maar nog wakker is, is een kwestie van letten op slaappatronen en signalen. Hier is hoe u het proces start:

  • Volg haar slaappatronen. Van de geboorte tot ongeveer 3 maanden slapen baby's ongeveer 14 tot 17 uur per dag, inclusief dutjes. Als u een patroon kunt herkennen over de tijd, zult u haar slaapbehoefte en wanneer ze klaar is om neer te gaan, kunnen anticiperen. Let speciaal op de 'waakvensters' van uw baby (de hoeveelheid tijd dat baby wakker kan zijn op basis van leeftijd en stadium). Baby's mogen op dit stadium niet langer wakker zijn dan 45 tot 120 minuten tussen dutjes, afhankelijk van hoe oud ze precies zijn.

  • Let op slaapsignalen. Ogen wrijven, gapen en wat humeur zijn klassieke tekenen dat uw baby klaar is voor bed. Ze kan ook haar duim zuigen of aan haar oor trekken.

  • Houd u aan het slaapritueel. Of het nu dutje nummer een is of de langere avondversie met bad, voeding en massage, beide signaleren aan uw kleintje dat het tijd is om in te kruipen.

  • Probeer eten en slapen te scheiden. Als uw baby regelmatig aan de fles of borst in slaap valt, zal ze dat elke keer verwachten als ze wakker wordt. Verplaats de voeding daarom naar het begin van uw dutje- of bedritueel.

  • Wacht voordat u binnenkomt. Als ze 's nachts begint te huilen, wacht een paar minuten voordat u haar kamer binnenkomt – ze kan zelf weer in slaap vallen.

  • Houd bezoeken kort. Als u erin gaat, bied wat snelle troost met een klopje op het hoofd of een buikje aaien, maar blijf niet hangen of pik haar op, want ze kan dat elke keer gaan verwachten.

Wat als 'moe maar wakker' niet werkt?

Lijkt het doel van moe maar wakker onmogelijk? Zelfs als u denkt dat het niet werkt, helpt elke poging om uw baby neer te leggen voordat ze nog slaapt, waarschijnlijk. Niet elke moe baby-inleg resulteert in zalige zzz's, maar probeer niet te snel op te geven.

Consistentie is de sleutel bij dit proces en als u uw baby wat tijd geeft, zal ze waarschijnlijk de knack leren van wat u probeert haar te leren en in staat zijn in te slapen – en dat te blijven – zonder uw hulp of verzekering.

Net als bij elke nieuwe vaardigheid, oefening baart kunst wanneer het gaat om uw baby in slaap laten vallen nadat u haar moe maar wakker neergelegd hebt. Binnenkort heeft u uw kleine getoond dat ze meer dan in staat is om zich zelf in het bedje te kalmeren, en kunt u haar elke nacht met vertrouwen daar neerleggen.

Previous:

Next: