Top 6 manieren om uw baby Slapen

Een veel voorkomende klacht van veel first-time ouders is het gebrek aan slaap . Terwijl slapeloze nachten en gezwollen , kan verduisterde ogen een rite de passage voor de meeste nieuwe ouders zijn, zijn er verschillende tips en trucs om uw baby te slapen door de nacht te houden . In een kind eerste maanden , slapen zes uur wordt beschouwd als " de nacht doorslapen , " maar tegen het einde van het eerste jaar zullen de meeste baby's slapen 10 tot 12 uur per nacht . Het ontwikkelen van goede slaapgewoonten vroeg kan helpen om van uw baby slaappatroon reguleren en het voorkomen van toekomstige slaapproblemen naarmate hij ouder wordt .
Wit /Background Noise

Het geluid van regen of zachte muziek op continue herhaling is een rustgevende aanpak die helpt baby's in slaap te vallen en blijven slapen door de nacht. Na een paar weken , geleidelijk verlagen van het volume en af te stappen van witte ruis na een paar maanden .
Niet overreageren

De eerste keer ouders vaak te springen om hun kind te kalmeren nadat ze maakt elke weinig lawaai . Hoewel ze misschien denken dat knuffelen of zachtjes zingen zal een kalmerend effect hebben , kan het eigenlijk slapen van een baby verstoren. Baby's maken vaak geluiden tijdens de nacht, maar je zult weten wanneer de baby is eigenlijk in nood .

Beveiliging Object

Er is een beveiligingsprobleem object, zoals een deken of knuffeldier , kan worden gebruikt om uw kind te kalmeren om te slapen. Gedurende de dag , houd het object in de buurt van u, zodat het wordt geparfumeerd als mama of papa . Baby's hebben de neiging om een sterk gevoel van geur hebben . Als ze schrikken wakker tijdens de nacht, kan het object dat ruikt naar een ouder zo geruststellend als het echte ding te zijn en kan helpen de baby vallen weer in slaap .
Houd baby Actief

net als een actieve dag kan ertoe leiden dat u meer moe in de avond , verhoogde stimulatie gedurende de dag kan helpen uw baby beter slapen 's nachts . Gedurende de dag , aan te moedigen activiteit, laat uw baby om te spelen , nemen hem door te praten of zingen , omringen hem met licht en huiselijke geluiden . Een actieve dag betekent meestal een rustige nacht .
Consistent bedtijdroutine

Het opzetten van een bedtijd routine vroeg in het leven van je baby kan hem helpen om goede slaapgewoonten te ontwikkelen. Houd uw routine kort, zodat u zeker bent om vast te houden . Je routine kan een warm bad, een dressing baby voor bed en afwerken door het lezen van een verhaal of het spelen van het slapengaan muziek. Als u ervoor kiest om muziek te spelen , probeer dezelfde deuntjes spelen elke avond voordat je lag de baby om te rusten . Probeer je routine begint op hetzelfde tijdstip elke nacht samenhang te waarborgen . Het zal een paar dagen duren voordat uw baby naar de knie te krijgen , maar vasthouden aan de routine zal slapen gaan makkelijker als baby groeit .
Niet overvoeren

Terwijl u kunnen denken dat het voeden van uw baby een grote maaltijd vlak voor het bed zal hem weerhouden wakker honger in het midden van de nacht , deze aanpak heeft eigenlijk het tegenovergestelde effect . Overvoeding kan brandend maagzuur veroorzaken of je baby ongemakkelijk en onrustig , waardoor het moeilijker voor haar om te slapen door de nacht.

Previous:

Next: