Top 6 manieren om je baby te laten slapen
Een veelvoorkomende klacht van veel eerste-ouders is gebrek aan slaap. Hoewel schlaeloze nachten en opgezwollen, gedonkerde ogen een rites de passage kunnen zijn voor de meeste nieuwe ouders, zijn er verschillende tips en trucs om je baby de nacht door te laten slapen. In de vroege maanden van een kind wordt 6 uur slapen beschouwd als "de nacht door slapen", maar aan het einde van hun eerste jaar slapen de meeste baby's 10 tot 12 uur per nacht. Goede slaapgewoontes vroeg ontwikkelen kan helpen om de slaappatronen van je baby te reguleren en toekomstige slaapproblemen te voorkomen naarmate hij ouder wordt.
Wit/Achtergrond geluid
Het geluid van regen of zachte muziek op continue herhaling is een kalmerende benadering die baby's helpt in slaap te vallen en de nacht door te slapen. Na een paar weken, verlaag geleidelijk het volume en stappen na een paar maanden af van wit geluid.
Reageer niet overmatig
Eerste ouders springen vaak op om hun kind te troosten na elk klein geluidje. Hoewel ze denken dat knuffelen of zacht zingen een kalmerend effect heeft, kan het eigenlijk de slaap van een baby storen. Baby's maken vaak geluiden tijdens de nacht, maar je zult weten wanneer je baby echt in nood is.
Veiligheidsobject
Een veiligheidsobject, zoals een deken of knuffel, kan gebruikt worden om je kind in slaap te wiegen. Houd het object overdag dicht bij je, zodat het geurig wordt als mama of papa. Baby's hebben een sterke reukzin. Als ze 's nachts geschrikt wakker worden, kan het object dat ruikt als een ouder net zo geruststellend zijn als het echte ding en kan het helpen de baby weer in slaap te laten vallen.
Houd baby actief
Net als een actieve dag jou moeder kan maken om 's avonds moeider te zijn, kan verhoogde stimulatie overdag helpen dat je baby 's nachts beter slaapt. Overdag, moedig activiteit aan, laat je baby spelen, betrek hem door te praten of te zingen, omring hem met licht en huishoudelijke geluiden. Een actieve dag betekent meestal een rustige nacht.
Consistent bedtijdritueel
Een bedtijdritueel vroeg in het leven van je baby vastleggen kan helpen om goede slaapgewoontes te ontwikkelen. Houd je routine kort, zodat je zeker bent dat je het volhoudt. Je routine kan een warm bad, je baby voor bed aankleden en afsluiten met een verhaal voorlezen of bedtijdmuziek spelen. Als je kiest voor muziek, probeer dan elke nacht dezelfde tonen te spelen voordat je je baby neerlegt om te rusten. Probeer je routine elke nacht op hetzelfde tijdstip te beginnen om consistentie te vestigen. Het duurt een paar dagen voordat je baby de knop eruit heeft, maar vasthouden aan de routine maakt bedtijd makkelijker naarmate de baby groeit.
Niet overvoeden
Terwijl je misschien denkt dat je baby een groot maaltje voor bed geven zal voorkomen dat hij 's nachts wakker wordt van honger, heeft deze aanpak eigenlijk het tegenovergestelde effect. Overvoeden kan brandend maagzuur veroorzaken of je baby ongemakkelijk en onrustig maken, wat het moeilijker maakt voor haar om de nacht door te slapen.
-
De sprong van borstvoeding of flesvoeding naar vaste voeding en uiteindelijk naar eettafelvoeding is een opwindende tijd. Maar het is ook een beetje verwarrend omdat er geen one-size-fits-all regel is als het gaat om babyvoedingfasen. Terwijl het ene -
Wanneer een oppasser komt om op je kinderen te passen, wil je dat alles soepel verloopt. Wil je echt worstelen om je alle kleine details te herinneren die je moet delen terwijl je de deur uit loopt? Plan van tevoren door een oppasser-doos te maken! -
Zodra je een baby hebt gekregen, staan jullie als partner voor nieuwe uitdagingen – en het is belangrijk dat jullie als een team werken. Hier zijn ideeën om je partner te ondersteunen en effectief een band met je baby op te bouwen: Praat zo vaak m
