• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

De 3 babyvoedingfasen: Wat voedsel en wanneer

De sprong van borstvoeding of flesvoeding naar vaste voeding en uiteindelijk naar eettafelvoeding is een opwindende tijd. Maar het is ook een beetje verwarrend omdat er geen one-size-fits-all regel is als het gaat om babyvoedingfasen. Terwijl het ene kind met plezier pureerde wortels op 6 maanden opneemt, kan een ander hun lippen op een kier zetten voor alles behalve borst of fles tot 8 maanden.

Om het hele proces te vereenvoudigen, hier is een algemene regel om in gedachten te houden: Meeste voedingsmiddelen zijn OK om baby's in het eerste jaar te geven, zolang ze correct bereid zijn.

Hier is de korte samenvatting van wat je baby te voeden en wanneer:

• Fase 1: Purees (4 tot 6 maanden).
• Fase 2: Dikkere consistentie (6 tot 9 maanden).
• Fase 3: Zachte, kauwbare stukjes (10 tot 12 maanden).

"Met uitzondering van rauwe of gekookte honing, die niet geconsumeerd mag worden tot 12 maanden vanwege het risico op infantiele botulisme, kunnen baby's elk voedsel hebben dat textuurmatig geschikt is voor hun ontwikkelingsstadium van voeding," zegt dr. Kristen Treegoob, kinderarts bij Children's Hospital of Philadelphia.

Met andere woorden, het is prima om zowel een 6- als 12-maandoude erwtjes te geven, maar voor de 6-maandoude moeten ze gepureerd zijn.

In het verleden werd ouders geadviseerd om hun baby te beginnen met enkelvoudige graanproducten, zoals rijstpap, maar de American Academy of Pediatrics (AAP) zegt nu dat er "geen medisch bewijs is dat het introduceren van vaste voeding in een bepaalde volgorde een voordeel heeft voor je baby" - noch nutritioneel noch wat betreft langetermijnvoedselvoorkeuren. (Dus, als je tante Joanne je vertelt dat je baby een groentekater voor het leven zal zijn als je begint met appelmoes, heeft ze onrecht.)

Al dit gezegd hebbende, zit er een methode in de rommelige waanzin die de drie fasen van babyvoeding is. Om dingen minder gecompliceerd - en lekkerder - te maken, spraken we top experts en ervaren ouders om alles te weten te komen over het voeden van kleintjes in elke fase (plus, we voegden een handig babyvoedingfasen overzicht toe). Al wat je nu hoeft te doen is het voedsel serveren en de hoogstoel schoonmaken!

Fase 1 (4 tot 6 maanden): Wat je moet weten

Het plezier begint! Fase 1 babyvoeding is doorgaans voor baby's tussen de 4 en 6 maanden. Maar als met alle oudersgerelateerde dingen, is het belangrijk om in gedachten te houden dat elk baby anders is, en er geen harde en vaste regel is voor het beginnen met vaste voeding.

"Hoewel de AAP aanbeveelt exclusief borstvoeden van de geboorte tot 6 maanden, is het belangrijk om te onthouden dat niet elk baby exclusief borstvoeding krijgt," zegt dr. Zulma Laracuente, kinderarts in Alexandria, Louisiana. "Ook, sommige baby's tonen tekenen van gereedheid om eerder met voeding te beginnen dan anderen. Je kent je baby het beste."

Vaste voeding die onder de Fase 1 categorie valt, is dun en glad in textuur - niet veel dikker dan borstvoeding of flesvoeding - en bevat een enkel ingrediënt. Als je het voedsel van je baby zelf maakt, zorg dan dat het gemixt is tot een bijna-waterige puree.

"Fase 1 babyvoeding mag geen stukjes hebben," zegt Jenifer Thompson, gediplomeerd diëtist en gevorderde praktijkdiëtist bij Johns Hopkins in Baltimore. "Flesvoeding of borstvoeding kan aan de purees toegevoegd worden om ze dunner te maken."

Hoewel er geen specifiek voedsel is waar ouders mee moeten beginnen, bevelen veel kinderartsen aan om te beginnen met ijzerrijke voedingsmiddelen, zoals ijzerversterkte graanproducten of gepureerd vlees.

"De reden dat we adviseren om vaste voeding op 6 maanden te introduceren en te beginnen met ijzerbevattende voedsel is omdat de ijzervoorraden die tijdens de zwangerschap zijn opgebouwd, op zijn, en ijzer belangrijk is voor de hersenontwikkeling van baby's," zegt dr. Melanie Custer, kinderarts bij Deaconess Clinic in Evansville, Indiana.

Custer zegt ook dat baby's "absoluut niet" hun borstvoeding of flesvoeding moeten verminderen wanneer ze net beginnen met vaste voeding.

"Baby's moeten nog steeds 24 tot 32 ons flesvoeding of borstvoeding per dag krijgen," zegt ze. "Vaste voeding op dit moment is meer een tussendoortje, met baby ongeveer 3 tot 4 eetlepels een of twee keer per dag eten."

Hoe te zien of je baby klaar is voor Fase 1

Volgens Treegoob, hier zijn de tekenen dat je baby klaar is om Fase 1 voedsel te starten:

• Ze tonen interesse in wat gezinsleden eten.
• Ze leren hun mond open te doen voor een lepel.
• Ze zijn uitgegroeid de onvolontaire gewoonte van voedsel en lepels uit hun mond met hun tong te duwen.
• Ze hebben stabiele hoofdcontrole.
• Ze hebben het vermogen om voedsel van een lepel naar hun keel te bewegen en te slokken zonder te slikken.

Fase 2 (6 tot 9 maanden): Wat je moet weten

Tijd om te variëren! Hoewel Fase 2 vaste voeding nog steeds basis pap is, heeft het voedsel op dit punt een beetje meer textuur, alsook een paar zachte stukjes.

"Fase 2 babyvoeding is dikker in consistentie dan Fase 1 purees, en veel van de potjes die je in winkels vindt hebben wat kleine malsbare stukjes in zitten," zegt Treegoob. "Dit is geweldig voor baby's die goed hebben gedaan met Fase 1 maar nog niet helemaal klaar zijn om te kauwen. De typische leeftijd voor Fase 2 is tussen 6 tot 9 maanden."

Treegoob merkt ook op dat de 7 tot 9 maand tijdsperiode ook het moment is waarop veel baby's beginnen hun borstvoeding of flesvoeding inname aan te passen.

"Zolang het gewicht van de baby op schema blijft en ze genoeg drinken om gehydrateerd te blijven, is er geen reden om je zorgen te maken als baby interesse toont in kleinere of minder frequente fles- of borstvoedingen," zegt ze. "Baby's nemen doorgaans ergens tussen 24 tot 32 ons per dag in wanneer ze tussen 6 tot 9 maanden zijn."

Of je nu het voedsel van je kindje zelf maakt of het kant-en-klaar koopt in de winkel, je hebt een beetje meer speelruimte zodra je Fase 2 bereikt.

"Naast dikker in consistentie, hebben Fase 2 voedingsmiddelen meestal meerdere ingrediënten, inclusief enkele kruiden," zegt Custer. "Op dit punt neemt baby doorgaans meer voedsel in dan in Fase 1, dus het is belangrijk om ervoor te zorgen dat ze geïntroduceerd worden aan een wijdere verscheidenheid aan voedingsmiddelen uit verschillende voedingsgroepen."

Volgens de AAP moeten baby's ongeveer 4 ons vaste voeding eten - ongeveer één klein potje babyvoeding - bij elke maaltijd.

Hoe te zien of je baby klaar is voor Fase 2

Eenmaal je baby consistent Fase 1 voedsel heeft gegeten, zijn ze waarschijnlijk klaar voor de volgende stap. Hier zijn andere tekenen om op te letten, volgens Thompson:

• Hun orale vaardigheden blijven zich ontwikkelen.
• Ze nemen consistent voedsel in en slokken het af wanneer je het aanbiedt (en spugen het niet uit).

Fase 3 (9 tot 12 maanden): Wat je moet weten

Nu begint het echte culinaire avontuur - Fase 3 voedsel! Hoewel sommige baby's op deze leeftijd nog gelukkig door papa en mama gevoed worden met gemalen voedsel, zullen veel baby's op dit punt wat jij eet - en ze zullen het zelf doen, dank je wel.

"Zodra we dachten dat hij klaar was - op ongeveer 9 maanden - begonnen we mijn zoon zachtere, gesneden versies van wat we voor het avondeten aten te geven," zegt moeder van twee Jennifer Reilly, uit New York City. "Er was meer opruimen, maar ik kon eigenlijk zitten en mijn maaltijd opeten!"

Eenmaal baby's de leeftijdscategorie voor Fase 3 voedsel bereiken, hebben de meeste de orale en fijnmotorische vaardigheden om zelfstandig te eten.

"Tussen 8 tot 12 maanden ontwikkelen baby's de pincer grip capaciteit en moeten in staat zijn om kleine stukjes vingervoedsel met hun vinger en duim op te pakken en naar hun mond te brengen," zegt Thompson.

Technisch gesproken zijn Fase 3 vastestoffen dikker, meer gesofisticeerde versies van de babyvoeding die je kindje al at (denk aan groente en rundvlees pilaf of zacht kipje en sterretjes), maar ze zijn ook niet voor iedereen nodig.

"Fase 3 voedsel begint stukjes in te hebben, om baby voor te bereiden op eettafelvoeding," zegt Custer. "Maar sommige baby's overslaan deze fase helemaal en gaan direct naar zachte eettafelvoeding."

Hoewel het prima is om door te gaan met Fase 3 voedsel tot de eerste verjaardag van je kind, adviseert Treegoob je baby hun hand te laten proberen aan "echt voedsel". "Goed gegarte groenten, rijpe fruit, gescheurd vlees, gebakken eitjes, zachte kaas en gekookte pasta zijn allemaal geweldige opties voor baby's deze leeftijd," merkt ze op.

Tussen 9 maanden en 12 maanden is ook wanneer je waarschijnlijk een significante daling ziet in hoeveel borstvoeding of flesvoeding je baby drinkt.

"Naarmate baby's doorgaan met eettafelvoeding, heb ik hun borstvoeding of flesvoeding inname dalen tot zo laag als 16 tot 20 ons per dag," zegt Treegoob. "Dat gezegd hebbende, sommige baby's blijven een zware voorkeur tonen voor borstvoeding of flesvoeding ondanks maanden van vaste voeding introductie. Als je voelt dat je baby misschien excessieve hoeveelheden borstvoeding of flesvoeding drinkt, en ze geen interesse in voedsel hebben, zou ik aanbevelen om te spreken met je kinderarts."

Hoe te zien of je baby klaar is voor eettafelvoeding

De gereedheid van je kind om eettafelvoeding te starten, zal waarschijnlijk meer onderscheidend zijn dan elke andere babyvoedingfase. Zolang ze hun orale vaardigheden blijven verfijnen, alsook hun vermogen om voedsel op te pikken en naar hun mond te brengen, kun je op hen rekenen dat ze je laten weten dat ze klaar zijn voor "grote mens" voedsel.

"Mijn dochter leek klaar voor pasta, eitjes en eigenlijk alles wat we aten kort na het begin van vaste voeding," zegt moeder van twee Julie Cortez uit Brooklyn, New York. "We wachtten tot ongeveer 8 maanden, toen we wisten dat ze wist hoe ze goed moest eten, en zeker genoeg, at ze haar hele bord op de eerste keer! We hebben de Fase 3 potjes voedsel volledig overgeslagen."

Volg deze veilige voedings must-knows

Hoewel de eetvaardigheden van je baby zullen blijven progresseren naarmate ze meer ervaring opdoen, is het belangrijk dat baby altijd rechtop zit, vastgesnald in een hoogstoel en nooit onbegeleid gelaten wordt tijdens het eten. Zorg ook dat eettafelvoeding altijd zacht is en in kleine stukjes gesneden om verstikkingsgevaren te voorkomen. Bij het beginnen met vaste voeding, wacht een paar dagen voordat je ze iets nieuws geeft.

"Dit laat toe om te observeren op eventuele afwijzende reacties of intolerantie voor het nieuwe voedsel," zegt Thompson.

En ten slotte, zorg ervoor dat je je baby een wijd bereik aan gezond voedsel geeft om hen bloot te stellen aan een verscheidenheid aan smaken en texturen - en wees niet gediscourageerd als ze niet direct een specifiek voedsel aannemen.

"Als baby een voedsel weigert of een vreemd gezicht trekt bij het eten, kan dit gewoon betekenen dat het een nieuw voedsel is en onbekend voor hen," zegt Thompson. "Probeer het opnieuw. Het kan 10 tot 20 blootstellingen aan een nieuw voedsel kosten voordat ze het accepteren."

Hier is meer over elke babyvoedingfase:

• Fase 1 babyvoeding.
• Fase 2 babyvoeding.
• Fase 3 babyvoeding.