De 3 fasen van babyvoeding:welke voedingsmiddelen en wanneer?

Het is een spannende tijd om de sprong te maken van moedermelk of flesvoeding naar vaste voeding en uiteindelijk naar tafelvoedsel. Maar het is ook een beetje verwarrend omdat er geen standaardregel is als het gaat om stadia van babyvoeding. Terwijl het ene kind met 6 maanden graag gepureerde wortelen gebruikt, kan een ander tot 8 maanden lang zijn lippen tuiten voor alles behalve een borst of fles.

Om het hele proces te vereenvoudigen, is hier een algemene vuistregel om in gedachten te houden:de meeste voedingsmiddelen kunnen in het eerste jaar aan baby's worden gegeven, zolang ze maar goed zijn bereid.

Hier volgt een kort overzicht van wat je baby moet voeden en wanneer:

  • Fase 1: Puree (4 tot 6 maanden).
  • Fase 2 :Dikkere consistentie (6 tot 9 maanden).
  • Fase 3: Zachte, kauwbare brokjes (10 tot 12 maanden).

"Met uitzondering van rauwe of gekookte honing, die vanwege het risico op infantiel botulisme pas na 12 maanden mag worden geconsumeerd, kunnen baby's elk voedsel krijgen dat qua textuur geschikt is voor hun ontwikkelingsfase", zegt dr. Kristen Treegoob, een kinderarts in het kinderziekenhuis van Philadelphia.

Met andere woorden, het is prima om zowel erwten van 6 als 12 maanden oud te geven, maar voor de 6 maanden oude moeten ze worden gepureerd.

In het verleden kregen ouders het advies om hun baby te beginnen met granen van één korrel, zoals rijstgraan, maar de American Academy of Pediatrics (AAP) zegt nu dat er "geen medisch bewijs is dat het introduceren van vast voedsel in een bepaalde volgorde een voordeel heeft voor uw baby" - qua voedingswaarde of als het gaat om voedselvoorkeuren op de lange termijn. (Dus als je tante Joanne je vertelt dat je baby voor het leven een groentehater zal zijn als je begint met appelmoes, heeft ze het mis.)

Dit alles gezegd hebbende, er is een methode voor de rommelige waanzin die de drie fasen van babyvoeding zijn. Om de dingen minder ingewikkeld - en lekkerder - te maken, hebben we topexperts en ervaren ouders aangespoord om alles te weten te komen over het voeden van kleintjes in elke fase (plus, we hebben een handig stappenplan voor babyvoeding toegevoegd). Het enige wat je nu hoeft te doen is het eten opdienen en de kinderstoel schoonmaken!

Fase 1 (4 tot 6 maanden):wat u moet weten

Het plezier begint! Fase 1 babyvoeding is typisch voor baby's tussen de 4 maanden en 6 maanden oud. Maar zoals met alle dingen die met ouderschap te maken hebben, is het belangrijk om in gedachten te houden dat elke baby anders is en dat er geen vaste regel is voor het starten van vaste stoffen.

"Hoewel de AAP aanbeveelt uitsluitend borstvoeding te geven vanaf de geboorte tot de leeftijd van 6 maanden, is het belangrijk om te onthouden dat niet elke baby uitsluitend borstvoeding krijgt", zegt Dr. Zulma Laracuente, een kinderarts in Alexandria, Louisiana. "Ook vertonen sommige baby's tekenen van bereidheid om eerder met eten te beginnen dan andere. Jij kent je baby het beste."

Vaste stoffen die onder de categorie Stage 1 vallen, zijn dun en glad van structuur - niet veel dikker dan moedermelk of flesvoeding - en bevatten één enkel ingrediënt. Als je het eten voor je baby thuis maakt, zorg er dan voor dat het is gemengd tot een bijna waterige puree.

"Fase 1 babyvoeding mag helemaal geen stukjes bevatten", zegt Jenifer Thompson, geregistreerd diëtist en geavanceerde praktijkdiëtist bij Johns Hopkins in Baltimore. "Formule of moedermelk kan aan de puree worden toegevoegd om ze dunner te maken."

Hoewel er geen specifiek voedsel is waarmee ouders moeten beginnen, raden veel kinderartsen aan te beginnen met ijzerrijk voedsel, zoals met ijzer verrijkte granen of gepureerd vlees.

"De reden dat we adviseren om na 6 maanden vaste stoffen te introduceren en te beginnen met ijzerbevattende voedingsmiddelen, is omdat de ijzervoorraden die tijdens de zwangerschap zijn opgebouwd, opraken en ijzer belangrijk is voor de ontwikkeling van de hersenen van baby's", zegt dr. Melanie Custer, een kinderarts bij Diaconessenkliniek in Evansville, Indiana.

Custer zegt ook dat baby's "absoluut niet" hun moedermelk of formule moeten verminderen wanneer ze voor het eerst met vaste stoffen beginnen.

"Baby's moeten nog steeds elke dag 24 tot 32 gram formule of moedermelk krijgen", zegt ze. "Vaste stoffen zijn op dit moment meer een tussendoortje, waarbij de baby een of twee keer per dag ongeveer 3 tot 4 eetlepels eet."

Hoe vertel je je baby dat hij klaar is voor Fase 1

Volgens Treegoob zijn dit de tekenen dat je baby klaar is om met voedsel uit fase 1 te beginnen:

  • Ze tonen interesse in wat gezinsleden eten.
  • Ze leren hun mond open te doen voor een lepel.
  • Ze zijn de onwillekeurige gewoonte ontgroeid om voedsel en lepels met hun tong uit hun mond te duwen.
  • Ze hebben een stabiele hoofdcontrole.
  • Ze hebben het vermogen om voedsel van een lepel naar hun keel te verplaatsen en te slikken zonder te stikken.

Fase 2 (6 tot 9 maanden):wat u moet weten

Tijd om het te mixen! Terwijl vaste stoffen van fase 2 nog steeds in feite brij zijn, heeft voedsel op dit moment iets meer textuur, evenals een paar zachte brokken.

"Fase 2-babyvoeding is dikker van consistentie dan fase 1-puree, en veel van de potten die je in winkels vindt, bevatten een paar kleine puree-stukjes", zegt Treegoob. "Deze zijn geweldig voor baby's die het goed hebben gedaan met fase 1 maar die nog niet helemaal klaar zijn om te kauwen. De typische leeftijd voor fase 2 is tussen de 6 en 9 maanden.”

Treegoob merkt ook op dat het tijdsbestek van 7 tot 9 maanden ook is wanneer veel baby's hun inname van moedermelk of formule beginnen aan te passen.

"Zolang het gewicht van een baby op schema blijft en ze genoeg drinken om gehydrateerd te blijven, is er geen reden om je zorgen te maken als de baby interesse toont in kleinere of minder frequente fles- of borstvoeding", zegt ze. "Baby's nemen doorgaans tussen de 24 en 32 gram per dag binnen als ze tussen de 6 en 9 maanden zijn."

Of je nu het eten voor je kleintje zelf maakt of het kant-en-klaar in de winkel koopt, je hebt wat meer ruimte om te spelen zodra je op Stage 2 bent gekomen.

"Naast een dikkere consistentie, hebben voedingsmiddelen uit fase 2 meestal meerdere ingrediënten, waaronder enkele kruiden", zegt Custer. "Op dit moment krijgt de baby meestal meer voedsel binnen dan in fase 1, dus het is belangrijk om ervoor te zorgen dat ze kennis maken met een breed scala aan voedingsmiddelen uit verschillende voedselgroepen."

Volgens de AAP zouden baby's ongeveer 4 ons vaste stoffen moeten eten - ongeveer een klein potje babyvoeding - bij elk van hun maaltijden.

Hoe weet u dat uw baby klaar is voor fase 2

Zodra uw baby consequent fase 1-voedsel heeft gegeten, is hij waarschijnlijk klaar voor de volgende stap. Hier zijn andere tekenen om naar te zoeken, volgens Thompson:

  • Hun mondelinge vaardigheden blijven zich ontwikkelen.
  • Ze nemen constant voedsel naar binnen en slikken het door als je het aanbiedt (en spugen het niet uit).

Fase 3 (9 tot 12 maanden):wat u moet weten

Nu begint het echte culinaire avontuur - Stage 3-voedsel! Terwijl sommige baby's op deze leeftijd nog steeds blij zullen zijn dat mama en papa ze op deze leeftijd gepureerd voedsel geven, zullen veel baby's hebben wat je op dit moment hebt - en ze zullen het zelf doen, heel erg bedankt.

"Zodra we dachten dat hij er klaar voor was - ongeveer 9 maanden - begonnen we mijn zoon zachtere, versneden versies te geven van wat we ook aten voor het avondeten", zegt moeder van twee Jennifer Reilly, uit New York City. "Er was meer opruiming, maar ik mocht echt gaan zitten en mijn maaltijd opeten!"

Zodra baby's de leeftijd bereiken voor voedsel van fase 3, hebben de meeste de orale en fijne motoriek om zichzelf te voeden.

"Tussen 8 tot 12 maanden ontwikkelen baby's het grijpvermogen van de tang en moeten ze kleine stukjes hapjes met hun vinger en duim kunnen oppakken en naar hun mond brengen", zegt Thompson.

Technisch gezien zijn vaste stoffen van fase 3 dikkere, meer verfijnde versies van de babyvoeding die uw kleintje al heeft gegeten (denk aan groente- en runderpilaf of malse kip en sterren), maar ze zijn ook niet voor iedereen nodig.

"Fase 3-voedsel begint met het vermengen van brokken om de baby voor te bereiden op tafelvoedsel", zegt Custer. "Maar sommige baby's slaan deze fase uiteindelijk helemaal over en gaan meteen naar zacht tafelvoedsel."

Hoewel het prima is om door te gaan met voedsel uit fase 3 tot de eerste verjaardag van uw kind, raadt Treegoob aan om uw baby 'echt eten' te laten proberen. "Goedgekookte groenten, rijp fruit, versnipperd vlees, roerei, zachte kaas en gekookte pasta zijn allemaal geweldige opties voor baby's van deze leeftijd", merkt ze op.

Tussen 9 maanden en 12 maanden is het ook het moment waarop u waarschijnlijk een significante daling zult zien in de hoeveelheid moedermelk of flesvoeding die uw baby drinkt.

"Terwijl baby's tafelvoedsel blijven eten, heb ik hun inname van moedermelk of flesvoeding zien dalen tot 16 tot 20 gram per dag", zegt Treegoob. "Dat gezegd hebbende, blijven sommige baby's een sterke voorkeur tonen voor moedermelk of flesvoeding ondanks maanden van solide introductie. Als je het gevoel hebt dat je baby te veel moedermelk of flesvoeding drinkt en geen interesse heeft in eten, raad ik je aan om met je kinderarts te praten."

Hoe weet u dat uw baby klaar is voor tafeleten

De bereidheid van uw kind om met tafelvoedsel te beginnen, zal waarschijnlijk beter waarneembaar zijn dan bij elke andere fase van babyvoeding. Zolang ze hun orale vaardigheden blijven verbeteren, evenals hun vermogen om voedsel op te pakken en naar hun mond te brengen, kun je erop rekenen dat ze je laten weten dat ze klaar zijn voor "grote kinderen" -eten.

"Mijn dochter zag eruit alsof ze klaar was voor pasta, eieren en eigenlijk alles wat we aten kort nadat ze met vaste voeding begon", zegt moeder van twee Julie Cortez uit Brooklyn, New York. "We wachtten tot ongeveer 8 maanden, toen we wisten dat ze wist hoe ze goed moest eten, en ja hoor, ze at haar hele bord bij de eerste keer op! We hebben de Stage 3-potten met voedsel volledig overgeslagen.

Volg deze must-knows voor veilig voeren

Ook al zullen de eetvaardigheden van uw baby zich blijven ontwikkelen naarmate ze meer ervaring opdoen, het is belangrijk dat de baby altijd rechtop zit, vastgebonden in een hoge stoel en nooit onbeheerd wordt achtergelaten tijdens het eten. Zorg er ook voor dat het tafelvoedsel altijd zacht is en in kleine stukjes wordt gesneden om verstikkingsgevaar te voorkomen. Wanneer u voor het eerst met vaste stoffen begint, moet u een paar dagen wachten voordat u ze iets nieuws geeft.

"Dit maakt observatie mogelijk voor elke bijwerking of intolerantie voor het nieuwe voedsel", zegt Thompson.

En tot slot, zorg ervoor dat je je baby een breed scala aan gezonde voeding geeft om ze bloot te stellen aan een verscheidenheid aan smaken en texturen - en wees niet ontmoedigd als ze in het begin niet aan een specifiek voedsel verslaafd zijn.

"Als baby voedsel weigert of een vreemd gezicht trekt tijdens het eten, kan dit eenvoudigweg betekenen dat het een nieuw voedsel is en onbekend voor hen", zegt Thompson. "Probeer het opnieuw. Het kan 10 tot 20 blootstellingen van een nieuw voedingsmiddel duren voordat ze het accepteren."

Hier is meer over elke fase van babyvoeding:

  • Fase 1 babyvoeding.
  • Fase 2 babyvoeding.
  • Fase 3 babyvoeding.

Previous:

Next: