• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Hebben borstvoedende baby's ijzersupplementen nodig?

Heeft je baby extra ijzer nodig?

Als je begint met borstvoeding van je kleintje, wordt je misschien verteld dat borstmelk alles bevat wat je baby nodig heeft - dat het het "perfecte" voedsel is voor zuigelingen tot ze vast voedsel gaan eten. Daarom kan het verwarrend zijn als je kinderarts vitaminesupplementen aanbeveelt tijdens de eerste paar maanden van je baby's leven. "Is mijn melk niet genoeg?" kun je denken.

Laten we specifiek kijken naar ijzersupplementen, die meestal worden voorgeschreven voor borstvoedende baby's vanaf 4 maanden oud. Als je kinderarts ijzer heeft aanbevolen voor je borstvoedende baby, vraag je je misschien af waarom dat nodig zou kunnen zijn. Je wilt misschien ook weten wanneer en hoe je ze aan je baby geeft, evenals wanneer je kunt stoppen met supplementeren.

Heeft je baby extra ijzer nodig?

Volgens de Academy Of American Pediatrics (AAP) zijn er twee vitaminesupplementen aanbevolen voor borstvoedende baby's in de eerste paar maanden van het leven - een vitamine D-supplement vanaf de geboorte, en een ijzersupplement vanaf 4 maanden oud. De CDC staunt achter deze aanbeveling en herhaalt de aanbevelingen van de AAP.

Daarom hebben volledig borstvoedende en deels borstvoedende baby's (baby's die meer dan de helft van hun voeding uit borstmelk krijgen) ijzersupplementen nodig, vanaf 4 maanden oud. Pasgeboren baby's - of ze nu borstvoeding of flesvoeding krijgen - hebben meestal ook ijzersupplementen nodig, omdat ze minder ijzerreserves hebben. Je arts zal je laten weten of dit nodig is. Over het algemeen hebben gezonde, flesvoeding-krijgende baby's geen ijzersupplementatie nodig, zolang de kunstmelk die je ze geeft versterkt is met ijzer.

Bevat borstmelk ijzer?

Als je als de meeste borstvoedende ouders bent, ben je waarschijnlijk verward over de noodzaak van ijzersupplementatie. Immers, als borstmelk alles bevat wat je baby in de eerste paar maanden van het leven nodig heeft, waarom zou je dan moeten supplementeren met ijzer? Heeft borstmelk niet genoeg ijzer?

Volgens Pierrette Mimi Poinsett, MD, een medische consultant bij Mom Loves Best, bevat borstmelk ijzer, maar niet veel. Het goede nieuws is dat de natuur dit compenseert door ervoor te zorgen dat voltermijn baby's geboren worden met voldoende ijzerreserves.

Borstmelk is arm aan ijzer. De belangrijkste bron van ijzer komt van ijzerreserves, die tijdens het derde trimester van de zwangerschap worden opgebouwd.

De Academy of Breastmilk Medicine (ABM) schat dat deze ijzerreserves "gemobiliseerd en benut worden gedurende de eerste 4 tot 6 maanden." Toch waarschuwen ze dat pasgeboren baby's, "groei-geremde" baby's, en baby's die geboren zijn van ouders die anemisch waren tijdens de zwangerschap, minder robuuste ijzerreserves kunnen hebben.

Hoeveel ijzer zit er in borstmelk?

Borstmelk bevat 0,4 mg/L ijzer, volgens een overzicht van ijzer en borstvoeding gepubliceerd in Antioxidants. De auteurs benadrukken dat hoewel de hoeveelheid ijzer in borstmelk klein is, het juist de juiste hoeveelheid is voor de meeste borstvoedende baby's.

Waarom is dit zo? Ijzer in borstmelk zit in een vorm die "hoog biobeschikbaar is," leggen de auteurs uit, wat betekent dat het gemakkelijk wordt geabsorbeerd en benut door borstvoedende baby's.

Hoeveel ijzer heeft je baby nodig?

Hoeveel ijzer je baby moet krijgen, wanneer je met supplementeren begint, en hoe lang je doorgaat met supplementeren, is het beste om te bespreken met je arts. Elk baby heeft andere medische behoeften en je arts weet wat het beste is voor je kleintje.

Zodra je baby begint met ijzerrijke voeding te eten, kunnen supplementen meestal gestaakt worden. Echter, baby's met bepaalde gezondheidscondities (prematuriteit en anemie, bijvoorbeeld) hebben eerder ijzersupplementen nodig, en sommigen moeten er na invoering van vaste voeding nog steeds op blijven. Raadpleeg altijd eerst je zorgverlener voordat je ijzersupplementen stopt.

Kan ik ijzersupplementen weglaten?

Sommige ouders zouden hun baby's liever niet met ijzer supplementeren tijdens het 4- tot 6-maanden venster, vooral rekening houdend met het feit dat ijzerreserves voldoende kunnen zijn tot 6 maanden oud. Deze beslissing is niet een die je op eigen houtje moet nemen. Raadpleeg eerst je kinderarts voordat je besluit ijzersupplementatie weg te laten.

"Omdat er een bereik is voor het starten van aanvullende ijzersupplementatie, overwegen veel ouders zo lang mogelijk te wachten," zegt Linda Hanna, RNC, MSN/Ed, IBCLC, Co-Founder &Chief Nursing Officer bij Mahmee. "Dit is OK zolang de zuigeling goed blijft aankomen in gewicht, goed groeit, en al haar mijlpalentjes tijdig haalt."

Maar als je kiest om ijzersupplementatie op 4 maanden uit te stellen, is wachten langer dan 6 maanden om extra ijzer in je baby's dieet toe te voegen geen goed idee, zegt Hanna.

"Zodra vaste voeding wordt gestart, is de aanbeveling dat een aantal van deze voedingsmiddelen... versterkt moeten zijn met ijzer," zegt Hanna. "Langer dan 6 maanden wachten om ijzer te supplementeren wordt niet aanbevolen omdat het kan leiden tot anemie in de laatste helft van het eerste levensjaar."

Sommige borstvoedende ouders vragen zich ook af of het nemen van ijzersupplementen zelf hun borstmelk verrijkt en het meer ijzerrijk maakt voor hun baby's. Het antwoord, helaas, is nee.

"Moederlijke dieet verandert niet de hoeveelheid ijzer in borstmelk," zegt dr. Poinsett.

Terwijl je nadenkt over ijzersupplementatie voor je baby, onthoud dan dat het weglaten van ijzersupplementatie op 4 maanden niet is wat de AAP en CDC aanbevelen. Als het iets is wat je wilt verkennen, is het imperatief dat je het onderwerp volledig bespreekt met je kinderarts.

Zijn ijzersupplementen schadelijk voor baby's?

Het is zeldzaam dat ijzersupplementen schade veroorzaken aan borstvoedende baby's. Dit feit is vooral waar als supplementen in de juiste hoeveelheden worden gegeven, en onder begeleiding van je arts. Volgens Antioxidants zijn er zorgen geweest over overmatig ijzer dat de groei van zuigelingen beperkt en het risico op infecties verhoogt, maar deze claims zijn "niet definitief," en de voordelen van supplementeren wegen op tegen eventuele risico's.

Opnieuw, als je zorgen hebt over ijzersupplementatie, moet je met je kinderarts spreken. De meeste kinderarts adviseren supplementatie en kunnen ervoor zorgen dat je een veilige dosering voor je baby vindt.

Risico's van anemie bij baby's

Bij het overwegen van ijzersupplementatie voor borstvoedende baby's, is het belangrijk om te onthouden dat het risico op anemie (laag ijzer) voor je baby de primaire reden is waarom supplementatie wordt aanbevolen. Het geven van ijzersupplementen aan baby's maakt anemie "ongebruikelijk" onder baby's, zegt dr. Poinsett.

Er zijn gevallen waar baby's en peuters wél anemie ervaren op gegeven momenten, en het is iets wat alle ouders serieus moeten nemen. Immers, ijzer is een sleutelnutriënt dat je kind gezond en sterk houdt. Ijzer helpt ook zuurstof door het lichaam te transporteren; lage ijzerwaarden kunnen leiden tot lichamelijke vermoeidheid.

Volgens ABM omvatten de risico's van onbehandelde anemie bij baby's nadelige effecten op groei en neuroontwikkeling alsook problemen met hersenrijping. Eenmaal je baby de babyfase voorbij is, kan anemie ook slechte cognitieve ontwikkeling en gedragsproblemen veroorzaken. Daarom is het belangrijk om anemie waar mogelijk te voorkomen en, als het wordt vermoed, anemie zo snel mogelijk te behandelen zodra het gedetecteerd of vermoed wordt.

Routinegewijs voeren artsen bloedtests uit om anemie op te sporen - meestal vanaf 12 maanden oud, legt Hanna uit. Maar als je je zorgen maakt over de ijzerwaarden van je baby, kun je op elk moment om een anemietest vragen. Wees er zeker van dat als je arts je heeft geadviseerd om een ijzersupplement te gebruiken, je het precies zo gebruikt als voorgeschreven. Dit kan anemie bij je baby voorkomen.

Beste voedingsbronnen van ijzer

De meeste artesen zullen je toestaan om met vitaminesupplementen te stoppen op 6 maanden oud en je aanmoedigen om ijzerrijke voedingsmiddelen aan te bieden. Ijzer wordt het beste geabsorbeerd wanneer het gecombineerd wordt met voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C, dus als je vaste voeding introduceert bij je baby, kun je je richten op voedsel hoog in zowel ijzer als vitamine C.

De meeste voedingsdeskundigen adviseren dat baby's hun vitamines en mineralen uit verse fruit, groenten, eiwitten en granen halen, maar je kunt je baby ook ijzerversterkte graanproducten en andere babyvriendelijke voedingsmiddelen aanbieden.

Enkele geweldige keuzes voor ijzerrijke babyvoeding zijn spinazie, linzen, kikkererwten, tofu, eieren, rundvlees, kip, kalkoen, vis, en ijzerversterkte graanproducten. Babyvriendelijke vitamine C voedingsmiddelen die je kunt combineren met deze voedingsmiddelen zijn aardbeien, cantaloupe, rode paprika, broccoli, en tomaten.

Houd er rekening mee dat wanneer je voor het eerst vaste voeding introduceert bij je baby, je deze voedingsmiddelen waarschijnlijk moet pureren. Wees extra alert op voedingsmiddelen op deze lijsten die potentiële verstikkingsrisico's zijn, zoals rode paprika en cantaloupe. Voedsel zoals deze kunnen gepureerd en gemengd worden met de favoriete ijzerrijke voedingsmiddelen van je baby.

Een woord van Verywell

Gezondheidsbeslissingen over je baby nemen kan stressvol zijn, vooral als je verschillende informatie van verschillende bronnen krijgt. Ijzersupplementen is een gebied waar je je conflictueel kunt voelen, of waar je de begeleiding verwarrend kunt vinden.

Alleen omdat je misschien je borstvoedende baby moet supplementeren met ijzer, betekent dat niet dat je borstmelk op een of andere manier deficiënt is. Bovendien zijn de risico's van het supplementeren van je baby met ijzer erg laag en de voordelen talloos. Als je nog onzeker bent, praat met je kinderarts en bespreek wat het meest zinvol is voor jou en je baby.