• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Richtlijnen voor het bewaren van borstvoeding

Als je borstvoeding afpompt, kan gemorste melk je genoeg reden geven om te huilen. Het kost een heroïsche inspanning om de veilige bewaarregels te volgen wanneer je half slap bent na een pompsessie om 3 uur 's nachts of te laat bent voor een vergadering om 10 uur 's ochtends. Maar de details maken het verschil. Snoeien en hoekjes afsnijden kan je baby erg ziek maken.

Richtlijnen voor het bewaren van borstvoeding

De richtlijnen voor het bewaren en bereiden van borstvoeding voor gezonde, op tijd geboren baby's hangen af van een paar factoren: het type borstvoeding, de bewaarplaats en de temperatuur. Als al deze informatie (zie onderstaande tabel) lastig te onthouden is, denk dan aan de "regel van vier": voor net afgegote borstvoeding kun je deze veilig tot vier uur bij kamertemperatuur geven en tot vier dagen in de koelkast.

Om te voorkomen dat je borstvoeding verspild raakt, bewaar je het in kleine porties; 60 tot 120 milliliter (2 tot 4 ons) wordt aanbevolen. Eventueel overgebleven borstvoeding in een flesje na een voeding moet binnen twee uur worden gebruikt, of, als deze snel in de koelkast wordt gezet, voor de volgende voeding.

Je kunt altijd een extra bakje ontdooien als dat nodig is – en je hebt keuze uit verschillende containertypes:

• Gesteriliseerd glas of harde BPA-vrije plastic flessen met goed sluitende deksels. Gebruik geen containers met hergebruiknummer 3 of 7, die bisfenol A (BPA) kunnen bevatten.
• Bewaarzakjes speciaal gemaakt voor het invriezen van menselijke melk. Gebruik geen wegwerpflessenliners of andere plastic zakjes; ze zijn te dun en kunnen lekkages krijgen. Daarnaast is de vetverlies aanzienlijk hoger wanneer melk in deze polyetheenzakjes wordt bewaard.

Let op: Borstpomp en hulpmiddelen die lactatie ondersteunen, vallen onder fiscaal aftrekbare voedingsartikelen. De Belastingdienst geeft geen specifieke lijst met goedgekeurde items naast de pomp zelf, maar als het product voor een medische reden werd gebruikt (bijv. crème op gescheurde tepels), zal het waarschijnlijk kwalificeren als fiscaal aftrekbaar item. Houd ook bij wat je uitgeeft en controleer je verzekeringspolis of je plan voedingsartikelen dekt, zoals bewaarzakjes, naast borstpompen.

Hoe lang houdt borstvoeding bij kamertemperatuur?

De duur dat borstvoeding bij kamertemperatuur houdbaar is, hangt af van het type.

• Net afgegote borstvoeding kan bij kamertemperatuur (niet warmer dan 25°C) tot vier uur worden bewaard, mits niet in direct zonlicht of in de buurt van andere warmtebronnen.
• Ontdooide, eerder ingevroren borstvoeding kan één tot twee uur bij kamertemperatuur blijven. Gebruik het of gooi het weg!

Als je baby restjes heeft na een voeding en het flesje niet leegdrinkt, moet dit binnen twee uur worden gebruikt. Daarna moet je het weggooien. Te veel bacterien!

Het bewaren van borstvoeding in kleinere hoeveelheden zodat je baby de volledige portie bij elke voeding opdrinkt, kan helpen verspilling te verminderen.

Hoe lang houdt borstvoeding in de koelkast?

De tijd dat borstvoeding in de koelkast houdbaar is, hangt af van het type:

• Net afgegote borstvoeding kan in de achterkant van de koelkast (4°C of kouder) tot vier dagen worden bewaard – vergeet niet dat het daar achterin staat.
• Ontdooide, eerder ingevroren borstvoeding kan 24 uur in de koelkast blijven voordat je het moet weggooien. (Geen mamma wil dat!) Haal dus alleen uit wat je denkt dat je kleintje per dag nodig heeft. Nooit borstvoeding opnieuw invriezen na ontdooien.

Ook hier geldt: als je baby restjes heeft na de voeding, moet dit binnen twee uur worden gebruikt.

Bij het opwarmen van borstvoeding uit de koelkast, plaats het flesje in een kom met warm water of laat het onder warme water lopen. Het opwarmen in de magnetron is niet veilig.

Borstvoeding scheidt zich van nature in een melklaag en een roomlaagje bovenaan als het bewaard wordt. Het ziet er wat vreemd uit, maar is normaal en veilig om voor de voeding zachtjes te schudden.

Hoe lang houdt borstvoeding in de vriezer?

Je kunt borstvoeding in een vriezer met een eigen deur (-18°C of kouder) tot 12 maanden bewaren, hoewel gebruik binnen zes maanden de voorkeur geniet.

Hoewel je borstvoeding eerder opgebruikt, hoe beter, want langere bewaring kan de hoeveelheid vitamine C verminderen. De temperatuur van je vriezer moet rond -18°C zijn. Net als bij de koelkast is het beste om het in de achterkant van de vriezer te bewaren, ver van de deur, waar de temperatuur het meest constant is.

Sommige vrouwen produceren grote hoeveelheden borstvoeding om in te vriezen, terwijl anderen nooit genoeg lijken te produceren. Voor vrieserbewaring zijn kleinere porties eigenlijk beter. Porties van 60 tot 120 milliliter (2 tot 4 ons) worden aanbevolen om verspilling te voorkomen.

Zorg ervoor dat je de flessen, bekertjes of zakjes labelt met de datum en ongeveer 2,5 cm ruimte laat tussen de melk en de rand van de container. (Borstvoeding zet uit bij invriezen, dus wacht met het vastdraaien van deksels tot de melk volledig bevroren is.)

Hoe moet je ingevroren borstvoeding ontdooien?

De veiligste manier om borstvoeding on te doen is in de koelkast 's nachts. Je kunt het flesje of zakje ook onder warm lopend water houden of in een bak met warm water zetten.

Onthoud dat het opwarmen van borstvoeding in de magnetron of het koken ervan niet veilig is. Deze methoden kunnen verlies van voedingsstoffen veroorzaken en onevenmatig warm worden, wat gevaarlijk is voor je baby. Eenmaal ontdooid, kan borstvoeding in de koelkast worden bewaard en moet binnen 24 uur worden gebruikt.

Let op: Ontdooide borstvoeding kan anders ruiken en eruitzien dan verse borstvoeding als de melk van een moeder een overmatige lipase-activiteit heeft, ook wel hoog-lipase borstvoeding genoemd. Als je baby de ontdooide melk niet wil drinken, overleg dan met je huisarts over manieren om het enzym te neutraliseren en de geur te verminderen.

Bewaren van borstvoeding voor NICU- en gehospitaliseerde baby's

Als je baby in de NICU ligt of om andere redenen gehospitaliseerd is, kan je borstvoeding via een sonde worden gegeven die door de neus of mond in de maag loopt, of uit een klein bekertje of flesje. De voedingsmethode hangt af van de toestand van je kind en het beleid van het ziekenhuis.

De traditionele bewaarrichtlijnen (bovenstaand) zijn geschreven voor gezonde, op tijd geboren baby's. Voor gehospitaliseerde baby's met zwakkere afweer zijn de richtlijnen strenger. Hier zijn enkele algemene aandachtspunten:

• Het etiket op je borstvoedingcontainer moet de naam van je baby, de datum, het tijdstip van afpompen en eventuele medicamenten of stoffen die je sinds de laatste pompsessie hebt genomen of waar je aan blootgesteld bent, bevatten.
• Net afgegote borstvoeding voor premature of gehospitaliseerde baby's moet binnen één uur worden gebruikt of gekoeld. De bacteriegroei die optreedt in borstvoeding die bij kamertemperatuur blijft, kan gevaarlijk voor hen zijn; liever veilig dan boetig. In de koelkast is net afgegote melk tot 48 uur houdbaar. Speciale koelkasten en vriezers worden in het ziekenhuis voorzien voor het bewaren van borstvoeding.
• Ontdooide, eerder ingevroren borstvoeding moet binnen 24 uur (als ontdooid in de koelkast) of twee uur (als opgewarmd) worden gebruikt of weggegooid. Het is veilig om borstvoeding die 24 tot 48 uur ontdooid is, te geven nadat je baby thuiskomt uit het ziekenhuis.

Overleg altijd de aanbevolen bewaarrichtlijnen voor jouw situatie met de zorgverleners van je baby. Zij kunnen meer specifieke instructies hebben voor hun ziekenhuis.

Hoe herken je of je bewaarde borstvoeding niet moet gebruiken

Als je weet hoe bedorven melk ruikt, zul je waarschijnlijk ook bedorven borstvoeding herkennen. Als je nog twijfelt, proef er eentje. Als het zuur is, is het slecht en moet het weg.

Noch een truc? Kijk hoe de borstvoeding zich gedraagt. Als borstvoeding nog goed is, mengt het makkelijk weer door elkaar met een zachtje schudden van het flesje. Als dit niet lukt of er klontjes in drijven (zoals bij gewone melk die bedorven is), gooi het weg.