• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

De link tussen kinderobesitas en eet- en beweeggewoontes van ouders

Obesitas onder kinderen en tieners is een ernstig probleem geworden in de Verenigde Staten. Een kind dat minstens 10% zwaarder is dan het aanbevolen gewicht voor haar lengte en lichaamstype, wordt als obees beschouwd, volgens de American Academy of Child and Adolescent Psychiatry (AACAP). Meer dan een derde van de kinderen en adolescenten was obees in 2010, volgens de Centers for Disease Control and Prevention. Ouderlijke gewoontes kunnen een invloed hebben op kinderobesitas.

Ouderlijke gewoontes

• Het gedicht "Children Learn What They Live" van Dorothy Law Nolte, Ph.D., is misschien bijzonder waar als het gaat om eet- en beweeggewoontes. Ouderlijke gewoontes gerelateerd aan boodschappen doen, maaltijden bereiden, eetgewoontes en bewegen beïnvloeden kinderen van alle leeftijden, volgens een augustus 2008 artikel in "Today's Dietician". Ouders die kant-en-klaar snacks in huis hebben in plaats van fruit en groenten en die deze snacks zelf eten, geven de boodschap dat dergelijke voeding geschikt is voor kinderen. Als grote porties de norm zijn voor zowel volwassenen als kinderen, is gewichtstoename waarschijnlijker.

Genetica en obesitas

• Als een kind tussen 10 en 13 jaar obees is, heeft hij/zij een 80% kans om een obees volwassene te worden, aldus AACAP. Genetica evenals ouderlijke gewoontes kunnen de kans van een kind op obesitas beïnvloeden. Ouderlijke obesitas, een weerspiegeling van de eet- en beweeggewoontes van ouders, verhoogt de waarschijnlijkheid dat kinderen obees worden. Kinderen met één obees ouder hebben een 50% kans om obees te worden. Kinderen wiens ouders allebei obees zijn, hebben een 80% kans om zelf obees te worden.

Voeding en emoties

• Ouders kunnen de manier beïnvloeden waarop hun kinderen eten op veel manieren, volgens MedlinePlus. Een kind dat geïnstrueerd wordt om alles op te eten wat op haar bord zit, leert haar lichaamssignalen te negeren en te eten zelfs als ze vol is. Sommige ouders gebruiken voedsel als beloning voor gewenst gedrag, wat kan leiden tot het verlangen te eten wanneer ze iets doen wat ze denken dat ze moeten doen. Kinderen kunnen voedselbeloningen ook interpreteren als teken van ouderlijke liefde. Een ouder die eet wanneer ze verdrietig is of emotioneel voelt, leert een kind hetzelfde te doen.

Media en obesitas

• Bewegen en media zijn verbonden in de huidige samenleving, voornamelijk omdat mediagebruik beweging tendeert te verdringen. Volwassenen die veel tv kijken, leren hun kinderen hetzelfde. Bovendien worden kinderen die tv-programma's kijken, blootgesteld aan veel voedselreclames en mensen snacken vaak tijdens tv-kijken. Voor kinderen en adolescenten adviseert MayoClinic.com niet meer dan twee uur mediagebruik per dag - wat computers, videogames, tv en mobiele telefoons omvat.

Gezonde gedragingen stimuleren

• Ouders kunnen ook gezonde eet- en beweeggedragingen stimuleren. Kinderen die mee boodschappen doen en helpen bij maaltijdbereiding, leren het voedingsverschil tussen appels en koekjes. Wanneer de gebruikelijke na-diner activiteit een vlotte wandeling is in plaats van tv, hebben zowel ouders als kinderen er baat bij. Maaltijdroutines, zoals samen dineren - zonder elektronische apparaten of tv - beperken de blootstelling van kinderen aan voedselreclame en stimuleren gezinsinteracties die een kans bieden om kinderen liefde en steun te geven.