Hoe je obstipatie bij kinderen voorkomt
Obstipatie is niet prettig, zeker niet voor kinderen die niet begrijpen waarom ze zich slecht voelen. Luiheid, moeheid, pijnlijke stoelgang en onvermogen om ontlasting te laten zijn signalen. Andere tekenen: minder dan drie keer per week stoelgang, harde ontlasting, bloed in de ontlasting. Aanleidingen: bepaalde medicijnen, melkallergie, te vroeg toilettraning, medische condities, veranderingen in routine en dieet – vooral de overgang van vloeibaar naar vast voedsel. Obstipatie is gemeengoed en lost meestal op met kleine dieet- en beweegaanpassingen, maar als het langer dan twee weken duurt, raadpleeg de kinderarts.
Wat je nodig hebt
- Water
- Prunensap
- Hoogvezelvoedsel
Dieet
- Geef veel vocht, water is beste keuze. Prunensap is een optie, te mengen met water om suikerinname te beperken. Begin met 60-120 ml en observeer reactie – te veel prunensap kan diarree geven.
- Voeg hoogvezelvoedsel toe aan het dieet. Graan met hoge vezel, volkorenbrood. Fruit: perziken, pruimen – bij oudere kinderen schillen aanlaten voor extra vezel. Groente: broccoli, asperges, maïs zijn rijk aan vezels.
- Eet op vaste tijden. Een schema helpt darmen reguleren en stimuleren.
Activiteit en Routine
- Moedig beweging aan. Fysieke activiteit stimuleert de darmen. Uitdagend bij buikpijn, maar elk spel of wandelen helpt.
- Kies een vast toiletmoment. Een schema helpt bij regelmaat. Je kind moet ongeveer 10 minuten per dag op dat moment op de toilet zitten. Na een maaltijd is ideaal.
- Geef een warm bad en massageer zacht de buik. Dit ontspant de spieren.
-
Alsof het bekijken van een klein kind dat piept en hoest van kruip hoest niet erg genoeg was, worden ouders en verzorgers vaak angstig om zelf ziek te worden (te zeggen niets van zorgen over broers en zussen die geïnfecteerd raken). Maar is kruip hoe -
Toen mijn zoon bijna 3 was, had hij nul interesse in het potje. We hadden maandenlang potjes in huis staan – een in de badkamer en een in de woonkamer – in de hoop dat hij er eentje zou proberen wanneer het zover was. We probeerden hem zelfs te lokk -
En caul-geboortes – of veiled births, zoals ze ook worden genoemd – zijn essentieel medische anomalieën, geschat voorkomend in minder dan één op de 80.000 levende geboortes. Het is waar dat ouders-te-wezen worden verteld niets kan je voorbereiden op
