Hoe je telefoongebruik van je kind beperkt
De meeste kinderen praten graag op de telefoon en veel hebben eigen mobieltjes. Te lang telefoneren kan schadelijk zijn. Het Center on Media and Child Health rapporteert: hoe meer tijd kids aan de telefoon besteden, hoe groter de kans op angst en depressie. Tiener met mobieltje 's nachts te lang op de telefoon → tekort aan slaap. Sommige kinderen pesten via sms. Beperken van telefoongebruik verbetert gezondheid en welzijn.
Instructies
- Praat met je kinderen over verantwoord telefoongebruik en stel regels voor wanneer ze wel/niet mogen bellen/appen.
- Voorkom dat kinderen mobieltjes meenemen naar ongeschikte plekken (school, kerk). Eis dat ze telefoons thuis laten.
- Voorkom 's nachts telefoneren door te eisen dat ze telefoons in een gemeenschappelijke ruimte leggen bij het gaan slapen.
- Stel consequenties vast voor ongebruik en houd je eraan. Voorbeelden: tijdelijk telefoneren verbieden, strenger limieten, nauwere monitoring van gesprekken.
- Koop een mobieltje dat alleen naar bepaalde nummers kan bellen (papa/mama), als je het gebruik echt wilt beperken. Of kies een toestel zonder internet en sms.
- Geef een prepaid mobieltje en leer ze hun belminuten budgetteren. Dit beperkt de dagelijkse gesprekstijd.
-
Het gangbare verhaal over zwarte ouders is dat ze strikte regels en grenzen hanteren, minder tolerant zijn tegenover tegenpraten, en zo verder. Kijk eens naar de hashtag #blackparentsbelike, en je ziet het beeld. Toen ik moeder, influencer en auteur -
Als u een ouder bent die na het hebben van kinderen terugkeert naar werk, bent u niet alleen. Volgens een Pew Research Center-rapport omvatten 46% van de Amerikaanse huishoudens twee voltijds werkende ouders, en een extra 17% heeft een moeder die ten -
HarperCollins stuurde me een exemplaar van hun nieuwe boek Dozy Bear and the Secret of Sleep. Alle meningen en rare slaaptrucs zijn van mij.Heb jij trucs die je helpen in slaap te vallen?Ik wel. Diep ademhalen. Goed rekken. De stilte voelen. Nadenken
