• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

6 manieren om om te gaan met de schuld van uw kind in andermans zorg te laten

Als u een ouder bent die na het hebben van kinderen terugkeert naar werk, bent u niet alleen. Volgens een Pew Research Center-rapport omvatten 46% van de Amerikaanse huishoudens twee voltijds werkende ouders, en een extra 17% heeft een moeder die tenminste deeltijds werkt. Dat laat kinderen achter die zorg nodig hebben. Volgens een studie van het U.S. Census Bureau waren 61% van de kleuters (onder de 5 jaar) in een of ander soort van reguliere kinderopvangregeling, waarvan 25% van die regelingen bestond uit georganiseerde faciliteiten, inclusief kinderdagverblijven en peutersscholen.

U bent ook niet alleen in het voelen van schuld over het achterlaten van uw kinderen in kinderopvang. Het was vijf jaar geleden, maar ik herinner me nog de klier in mijn maag, de zweetende handpalmen, het gevoel dat dit gewoon niet klopte. Ik huilde, mijn moeder huilde, zelfs de hond winselde. De enige die niet huilde was mijn zoon, zalig slapend in zijn bedje. Hoewel ik terug wilde naar mijn werk en wist dat mijn moeder, een gepensioneerde verpleegkundige, uitstekend voor hem zou zorgen, kon ik die schuldgevoelens niet loslaten dat ik mijn kind verlaten had.

Megan Rogers, een ouder uit Washington, D.C., zegt dat ze een ruwe tijd had om zich aan te passen aan het sturen van haar zoon naar de kinderdagverblijf voor de eerste keer.

"Ik dacht aan hoe ik niet alle individuele leerkrachten in zijn klas goed kende," zegt ze. "Ik voelde me als een slechte moeder door hem meer of minder met vreemden achter te laten."

Grace Alexander, een moeder uit Dallas, had soortgelijke gevoelens. "Hij begon te huilen toen ik wegging, en ik was onmiddellijk gevuld met schuld, angst, ongerustheid en zorg," zegt ze. "Ik ging parkeren in een winkelcentrum een half mijl verderop en belde om te controleren of het goed ging met hem."

De gevoelens die omrond het achterlaten van uw kind spelen, kunnen variëren van angst tot verlichting en emoties zoals vrees, verdriet, ongerustheid en schuld omvatten, volgens dr. Carly Snyder, een reproductieve en perinatale psychiater en directeur van Women's Mental Health bij Family Health Associates in New York.

Snyder zegt dat ouders zich zichzelf vragen kunnen stellen zoals:

• Zal deze persoon mijn kind gelukkig maken?
• Zal ze mijn kind leren en helpen groeien en zich ontwikkelen zoals ik zou?
• Zal mijn kind veilig en gelukkig zijn in andermans zorg?
• Zal mijn kind mij verachten voor het weggaan?

Het antwoord op de laatste vraag, verzekert Snyder, is nee, "maar het is nog steeds iets waar velen ongerust over zijn."

Als u zichzelf worstelend vindt met schuldgevoelens, hier zijn enkele nuttige stappen die u kunt ondernemen om deze al te veelvoorkomende strijd te verlichten.

1. Neem de tijd om de juiste kinderopvang voor u te kiezen

Of u uw kind nu in handen van familie of niet-verwandten legt, zorg ervoor dat u vertrouwt in uw keuze door uw gekozen verzorger zorgvuldig te onderzoeken.

Volgens dr. Sharon Somekh, kinderarts, oprichter van Raiseology.com en ouder van vier uit Roslyn, New York, het hebben van vertrouwen in uw verzorger "verlicht veel schuld over hoe uw kind zal presteren tijdens uw tijd uit elkaar."

Stel uzelf belangrijke vragen die kunnen omvatten:

• Sluit hun verzorgingsstijl aan bij uw opvoedstijl?
• Zijn ze up-to-date met CPR/eerste hulp training?
• Zijn ze gevaccineerd tot uw tevredenheid?
• Kunnen ze structuur en routine bieden?
• Kunt u goed met hen communiceren?

2. Onderneem stappen om uzelf voor te bereiden op emoties van tevoren

Wanneer het tijd is om uw kind in andermans zorg te geven, zullen intense gevoelens onvermijdelijk komen om diverse redenen. Voor sommigen, "terugkeer naar werk is het einde van de pasgeborenenperiode en de overgang naar terugkeer naar 'echt leven' als werkende ouder," zegt Snyder, wat gevoelens van verdriet kan oproepen.

Ouders moeten alles doen wat ze kunnen om voor te bereiden op deze intense gevoelens van tevoren. Brigida Aversa, mede-eigenaar en oprichter van Tiny Hoppers, een vroeglerencentrum in Ottawa, Canada, heeft deze suggesties voor het maken van de overgang naar de kinderdagverblijf een soepele (en de meeste van deze tips kunnen aangepast worden voor welk type zorg u ook gebruikt.)

• Ouders [moeten] de kinderdagverblijf met hun kind een paar keer bezoeken voordat ze beginnen. Zelfs alleen langs rijden kan helpen om beide aan de omgeving te wennen alsook anticipatie en opwinding op te bouwen.
• Houd het gesprek over de kinderdagverblijf met uw kind positief. Maak ze enthousiast over vrienden maken, spelen met nieuw speelgoed en leuke activiteiten.
• Neem de tijd om personeel te leren kennen. Het neigt ertoe makkelijker te zijn als u een relatie met hen vroeg opbouwt en het voelt alsof u uw kind bij een vriend laat in plaats van een vreemdeling.

3. Erkennen dat uw gevoelens normaal zijn

Ontspannen. Adem. Uw gevoelens zijn absoluut, positief normaal. Neem niet alleen ons woord ervoor. Luister naar de experts.

"Schuldgevoelens bij werkende moeders is een van de meest voorkomende thema's die ik in mijn praktijk tegenkom," zegt Somekh.

Als ouders zijn we diep verbonden met de emoties van onze kinderen. Een studie uit 2017 onder eerste-moeders door de Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) suggereert dat de hersenen van een moeder daadwerkelijk reageren op het geluid van een huilende baby, haar ertoe brengend haar op te pakken en vaste te houden. Het is dan geen verrassing dat uw kind in andermans zorg laten u een fysieke reactie kan geven.

Aversa zegt dat ouders evenals kinderen te maken krijgen met scheidingsangst.

"We zien vaak tranen in de ogen van ouders die hun kinderen de eerste paar dagen afzetten, en dat is volledig prima en verwacht zelfs," zegt Aversa.

4. Probeer wat positieve zelfgesprek

Het mag onbetekenend lijken, maar een van de beste dingen die u kunt doen om schuldgevoelens af te weren is om negatief denken te vermijden en zich op het positieve te richten.

Colleen Sims, een gecertificeerd Gezinsleven Educator (CFLE) uit Portland, Oregon, stelt ouders voor positieve bevestigingen te herhalen zoals:

• Mijn kind is veilig en geliefd en ik zal haar binnenkort zien.
• Ik ben een goede ouder.
• Zorgen voor mezelf stelt me in staat om voor anderen te zorgen.
• Mijn schuldgevoelens zijn normaal. Ik kan ze loslaten.

5. Leer de voordelen voor u en uw kind

Er zijn zoveel manieren waarop het gezond en voordelig kan zijn voor zowel u als uw kind om tijd uit elkaar te doorbrengen, en omgekeerd tijd door te brengen met anderen die uw levens kunnen verrijken. Hier zijn slechts een paar voordelen:

Het is goed voor zowel ouder als kind.

"Ouders die geen pauze hebben van hun kinderen voelen zich vaak uitgebrand," zegt Snyder.

Niet alleen dat, maar "kinderen moeten leren hoe ze kunnen functioneren zonder hun ouders terwijl ze nog steeds weten dat hun ouders altijd er zijn en beschikbaar zijn als nodig."

U krijgt de kans uw persoonlijke en professionele zelf te voeden.

Voor Rogers maakte het nastreven van een carrière die ze liefhad en het opbouwen van haar bedrijf haar completer.

"Ouder zijn is zeker een deel, maar het is niet mijn enigste identiteit," zegt ze.

Het kan de leer- en ontwikkeling van een kind ten goede komen.

Volgens een studie uit 2000 van de National Research Council and Institute of Medicine, kan hoge-kwaliteit kinderopvang (de soort die opvoeding nabootsst, een stabiele relatie biedt en het kind stimuleert) de cognitieve en linguïstische ontwikkeling van een kind verbeteren.

Uw kind krijgt een "bonus" verzorger.

Somekh herinnert zich haar dochter huilen nadat een oppas vertrok. Dit zou schuld of wrok kunnen oproepen voor sommige ouders, maar Somekh voelde het tegendeel.

"Ik was zo blij dat ik mijn dochter in de zorg van iemand achterliet die haar zoveel liefde toonde en haar op een manier vermaakte die ik tijdens die uren niet kon," zegt ze.

U heeft iemand anders die uitkiijkt naar het welzijn van uw kind.

Alexander vermoedde spraakvertraging bij haar kind, maar pas toen de verzorger van haar zoon het bevestigde, werd testen goedgekeurd. Alexander verdenkt dat dit was omdat de verzorger gezien werd als "zijn leraar en niet zijn 'hysterische moeder'." Alexander schrijft de spraaktherapie die haar zoon nu ontvangt en de stimulatie en routine van de schooldag toe aan zijn snelle verbetering.

6. Zoek hulp

Gevoelens van schuld, angst, verdriet en verlichting zijn allemaal heel normaal. In Aversa's ervaring hoewel "negen van de tien ouders in de parkeergarage huilen de eerste keer, wordt het meestal comfortabeler na een paar keren." Maar als deze gevoelens aanhouden na diverse weken, is het misschien tijd om een professional te raadplegen.

Snyder stelt voor wanneer de angst niet uitgezet kan worden, u professionele hulp moet zoeken.

"Vrezen voor het 'wat als' scenario is normaal, maar we moeten in staat zijn deze gevoelens te compartmentaliseren en door te gaan met functioneren, omdat we niet 24/7 met onze kinderen kunnen zijn, en leven met constante angst haalt af van de mogelijkheid om het leven te genieten," zegt ze.

Te zien hoe mijn kinderen hielden van met onze kinderopvangproviders was de verzekering die ik nodig had. Vorige week kwam ik thuis en vond een kort verhaal dat mijn zoon had "geschreven" en geïllustreerd met de hulp van zijn oppas. Het was een avontuurlijk verhaal met helikopters, een dinosaurier en ons gezin. Het zal misschien geen literaire prijzen winnen, maar het was een herinnering voor mij dat mijn zoon net zo liefdevol verzorgd wordt als ik zou doen en dat hij af en toe aan mij denkt (en dinosaurussen en helikopters) als ik weg ben.