Advies voor nieuwe ouders om kalm te blijven
Als je je aanpast aan het leven met een nieuwe baby is niet makkelijk. Zoveel is veranderd – je gezin, je schema, je slaappatronen, je prioriteiten... Hier is advies om er doorheen te komen zonder je koorts te verliezen.
Veel nieuwe ouders uiten frustraties over alle veranderingen die ze ervaren.
Nieuwe moeders zeg vaak:
- Ik mis het lichaam dat ik voor de zwangerschap had.
- Ik ben nog nooit zo moe geweest in mijn leven.
- Ik word boos als de baby huilt en niet gerustgesteld kan worden – het huilen lijkt eindeloos.
- Ik kan niet dezelfde dingen doen als voor de baby.
- Ik was zo moe maar voelde me gedwongen alle bezoekers te ontvangen die kwamen de baby te zien.
- Iedereen heeft een mening over hoe we ons kind moeten verzorgen.
Partners zeg vaak:
- Ik heb geen tijd voor mezelf. Ik werk of help de baby verzorgen.
- Ik voel me ontoereikend als het gaat om het troosten van mijn eigen kind.
- Ik ben nog nooit zo moe geweest. Ik wil gewoon één volle nacht rust.
- Het lijkt alsof we nooit het huis uitkomen.
- Ik mis seks erg en mijn partner is recent minder geïnteresseerd.
Al deze frustraties zijn natuurlijk. Zorgen voor een nieuwe baby kan uitputtend en overweldigend zijn. Maar het wordt beter. Het belangrijkste is om kalm te blijven, zelfs als je gefrustreerd bent.
Hier zijn nuttige tips van andere nieuwe ouders:
- Wanneer ik mijn humeur kwijt was te raken, legde ik de baby ergens veilig neer en verliet de kamer tot ik kalm was.
- Ik realiseerde me hoeveel slaap ik nodig had. Ik vroeg familielid om de baby elke dag uit te wandelen zodat ik kon dutten.
- Ik plande een dutje 's middags, vaak tijdens het dutje van de baby. Dat gaf me meer kracht voor de nachtelijke behoeften.
- Ik sprak met mijn partner over wat de baby en ik nodig hadden. Hij wachtte eerst tot ik zei wat hij moest doen. Nu weet hij wat er gedaan moet worden.
- Mijn partner en ik praatten over onze gevoelens. We werden heel goed in eerlijk zijn over onze behoeften.
- We planden onze tijd samen, alleen we twee, minstens één keer per week. Soms gingen we wandelen. We vroegen een vriend of familielid om te oppassen.
- We vonden het nuttig om met een groep nieuwe ouders te praten. We ontmoetten onze prenatale groep om verhalen en advies uit te wisselen. Beseffen dat de meesten zich hetzelfde voelden was geruststellend.
- Toen dingen te moeilijk gingen met de baby, spraken we met de jeugdverpleegkundige. Ze vertelde ons over een oudersgroep die echt hielp.
Bronnen & Links:
HealthLink BC: Huilen bij kinderen van 3 jaar en jonger
Period of PURPLE Crying® website
Previous:Advies voor nieuwe ouders om kalm te blijven
Next:Ondersteuning voor alleenstaande ouders in het eerste jaar
-
Gezinsverhalen Gezinsverhalen laten je kind weten wie de mensen zijn die voor hem/haar belangrijk zijn. Ze geven hem/haar ook een idee van hoe het ene ding leidt tot het andere in een verhaal. Wat te doen: De eerste activiteiten in deze lijst werken -
Als u momenteel een kleintje voedt, heeft u waarschijnlijk veel vragen en zorgen over COVID en borstvoeding, of het nu gaat om borstvoeding in het algemeen, wat te doen als u positief test, of de veiligheid van de COVID-vaccinatie. Gelukkig zijn er m -
Het is een tijdse traditie voor gezinnen over de hele net. Net zoals de temperaturen dalen en de eindjaarsfeestdagen beginnen in te rollen, kruipt iedereen gezellig op de bank voor een kopje warme chocolade en een feestfilm. Want eerlijk, is er een p
