• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

101 spannende dingen om met kinderen van 9-12 te doen

Ondanks een schijnbaar oneindig aantal activiteiten tot hun beschikking, is het bijna onvermijdelijk dat 9- tot 12-jarigen regelmatig de twee gevreesde woorden uiten: „Ik verveel me.” Hoewel deze uitroep – laten we eerlijk zijn – een beetje irritant is, is het belangrijk voor ouders en verzorgers te onthouden dat fysieke en mentale stimulatie cruciaal is voor tieners, en de relatie tussen de twee is symbiotisch.

„Zowel mentaal als fysiek gestimuleerd worden is heel belangrijk voor kinderen in deze [9-12] leeftijdsgroep,” zegt gecertificeerd kinderarts dr. Jen Trachtenberg, met de opmerking dat de laatste een vitale rol speelt in de eerste. „Tieners zouden moeten streven naar 30-60 minuten hartverhogende oefening per dag, wat op zijn beurt de algehele wellness verbetert, inclusief betere slaap, meer zelfvertrouwen, verminderde angst en depressie en betere focus.” Trachtenberg merkt op dat, hoewel teamsporten sociale voordelen hebben, dingen als „hardlopen, yoga of zelfs een snelle wandeling samen” net zo goed zijn om hun hartslag omhoog te krijgen.

Wat betreft het vinden van mentaal stimulerende activiteiten voor tieners, adviseert Trachtenberg activiteiten waar kinderen „kunnen ontspannen en creatief zijn zonder beoordeeld te worden.” „Lezen, samen kunstprojecten doen en koken en bakken zijn allemaal geweldige manieren om te binden met kinderen en aan hun mentale fitness te werken,” merkt Trachtenberg op.

De volgende keer dat de 10-jarige puber begint te klagen over niets te doen, probeer een van deze stimulerende activiteiten met tieners:

1. Zet ezels op en schilder buiten plaatjes.
2. Bezoek uw lokale wetenschapsmuseum.
3. Leer hoe je vriendschapsarmbanden knoopt.
4. Ga naar een koffieshop en schrijf poëzie.
5. Voer een improvisatietoneelstuk op.
6. Zet een scavenger hunt op.
7. Bak een broodje huisgemaakt brood.
8. Bouw en lanceer een modelraket.
9. Ga op kamptrip op een kampplaats.
10. Wassen de gezinsauto samen.
11. Ga appelen plukken.
12. Maak een fietstocht samen.
13. Doe bonen ontkiemen in een pot die je in de tuin kunt planten.
14. Weef op een weefgetouw.
15. Leer samen muziekinstrumenten spelen.
16. Maak papier spinners.
17. Bekijk preparaten door een microscoop.
18. Maak een natuurtijdschrift.
19. Borduur stofzakdoekjes om als cadeau te geven.
20. Verf katoenstof met bessen en thee.
21. Ga rolschaatsen.
22. Maak huisgemaakte kaarsen van bijenwas.
23. Rooster s'mores boven de open haard, die je kunt eten terwijl je verhaaltjes deelt.
24. Heeft een waterballonstrijd in de achtertuin.
25. Bekijk de maan met een verrekijker of telescoop.
26. Speel 20 Vragen.
27. Leer ze een kaarttruc om hun vrienden te verbazen.
28. Teken een kaart van uw buurt op millimeterpapier.
29. Maak een huisgemaakte vlieger van krantenpapier en stokjes.
30. Breien sjaals.
31. Leer Dubbele Hollandse sprongtouw.
32. Bezoek een maïsdoolhof en raak verdwaald.
33. Maak huisgemaakte popcorn.
34. Bouw ongewone sneeuwmannetjes en maak foto's.
35. Ga bowlen.
36. Maak bladgezichten samen.
37. Snoep een pompoen.
38. Geef elkaars gezichtsbehandelingen.
39. Zet een tijdscapsule samen en begraaf hem in de achtertuin.
40. Hark bladen op een hoop en spring erin.
41. Maak een huisgemaakte papier-maché aardbol met een ballon.
42. Bouw een iglo van sneeuw.
43. Verander een schoendoos in een diorama.
44. Bezoek een verpleeghuis.
45. Maak een vogelhuisje van hout.
46. Leer de tiener hoe ze diner maken van een recept, stelt dr. Trachtenberg voor.
47. Maak kralen van klei en draai ze in sieraden.
48. Leer surfen.
49. Maak huisgemaakte snoep samen.
50. Tie-dye T-shirts.
51. Steek stenen op een lokale vijver of meer.
52. Schilder elkaars portretten.
53. Zet een buitenaf obstakelparcours op.
54. Leer hoe je verschillende soorten papieren vliegtuigen vouwt.
55. Heeft een kamerschoonmaakwedstrijd!
56. Voer een talentenshow samen op.
57. Ga samen vissen en bak de vis voor het diner.
58. Leer ze schaken (of leer het met ze).
59. Gebruik een videocamera om stop-motion animaties te maken.
60. Leer origami vouwen.
61. Speel Galgje.
62. Leer samen jongleren.
63. Probeer favoriete gedichten of verzen uit het hoofd te leren.
64. Leer een paar yogabewegingen.
65. Vul een ballon met babypoeder om een huisgemaakte stressbal te maken.
66. Houd een bakverkoop om geld in te zamelen voor goed doel.
67. Maak een zoutdeeg vulkaan.
68. Leer samen quilten.
69. Maak beeldhouwwerken van zeep.
70. Elk-ay em-ay Ig-ay Atin-ay (Pig Latin).
71. Maak een treintocht ergens heen.
72. Leer tennissen.
73. Maak uw eigen bogen en pijlen, en oefen boogschieten in de achtertuin.
74. Organiseer een dansbattle in de woonkamer.
75. Maak iets van gerecycled materialen.
76. Maak huisgemaakte badknabbeltjes.
77. Haalt oude apparaten uit elkaar om te zien hoe ze werken.
78. Werkt samen aan een puzzel.
79. Leer een andere (echte) taal spreken.
80. Ga samen geocachen.
81. Zet een domino baan op een grote tafel.
82. Leer ze hoe ze wassen moeten doen.
83. Verzamel kleding en speelgoed voor goed doel.
84. Maak een tape portemonnee of tasje.
85. Ga ijsjes halen.
86. Speel tafeltennis.
87. Maak pompom bloemen.
88. Speel zaklamp tikkertje.
89. Ga op wandeling in een nationaal park.
90. Leer samen Morscode.
91. Vind een wandelstok en schilder hem.
92. Speel charades.
93. Ga naar de dierentuin.
94. Leer cup stacking.
95. Maak marionetpoppen en voer een poppenspel op.
96. Wel een pijnboompit in pindakaas en vogelzaad om een vogelvoederhuisje te maken.
97. Zet een limonadestand op.
98. Gooi manden in een sportschool.
99. Versier hoeden en schoenen met verfstiften.
100. Voer een tovershow op voor vrienden en familie.
101. Verander een citroen in een batterij.

Eenmaal begonnen met deze lijst, zullen waarschijnlijk nooit meer horen dat ze zich verveelen! Of wel, en dat is ook OK.