Ouders zweren bij deze ijslollytruc om overweldigde kinderen te kalmeren

Hoewel kinderen misschien klein zijn, kunnen ze grote gevoelens hebben. Het is niet ongebruikelijk dat jonge kinderen driftbuien krijgen wanneer ze proberen om met woede of stress om te gaan, en het kan voor kinderen moeilijk zijn om ermee om te gaan als ze angstig, opgewonden of overweldigd zijn. Hevige emoties zijn alleen maar verergerd door de COVID-19-pandemie en veel ouders zijn op zoek naar nuttige oplossingen. Volgens een recent viraal Reddit-bericht is de oplossing misschien eenvoudiger dan je denkt. Het enige wat je nodig hebt is een warme, ontspannende douche of bad en een ijslolly.

"Een tijdje geleden las ik een opmerking over iemands moeder die ze ijslolly's gaf onder de douche om ze te kalmeren en hun humeur te herstellen", schrijft de Reddit-gebruiker. “Jongen, is die tip een game-changer geweest! Als ik nu het gevoel heb dat mijn kind te bedraad of te gevoelig of te veel wordt, stel ik voor dat we een ijslolly onder de douche nemen, en het is alsof alles in haar onmiddellijk kalmeert.'

De tip klinkt voor sommigen misschien vreemd, maar veel ouders zweren erbij. In de reacties op Reddit zeiden tientallen mensen dat ze deze truc hebben geprobeerd met ijslolly's of iets dergelijks.

"Ik doe dit al jaren", schrijft iemand. “Mijn dochter had het een paar jaar geleden moeilijk met school, vrienden en problemen in het huis van haar vader, en ik zei haar dit te doen. Ze rolde met haar ogen, maar zei toen dat het een van de beste dingen ooit was.'

Een andere persoon legt uit dat soortgelijke remedies ook kunnen werken voor volwassenen die worstelen met angst. "Dit is hetzelfde als wat ik doe als ik een paniekaanval heb", schrijft iemand. “Ik zit onder de douche met het hete water over me heen en drink ijswater. Het leidt me af van het nadenken over hoe de aanval me laat voelen.'

Redditors merken ook op dat soortgelijke sensaties kunnen worden bereikt door een gekoelde sinaasappel onder de douche te eten of een koud glas limonade te drinken.

De originele poster theoretiseert dat het nuttigen van een koud item tijdens het nemen van een warme douche werkt omdat het lichaam meerdere zintuigen tegelijk aanspreekt, wat een kalmerend effect kan hebben.

Dr. Emily King, een gediplomeerd kinder-, adolescent- en gezinspsycholoog in Raleigh, North Carolina, bevestigt dat dit waar is.

"Fysiek gezien zal de zintuiglijke input die een kind zou krijgen als het tegelijkertijd koud in de mond en warm op hun lichaam voelt [dwingen hen] zich af te stemmen op het voelen van hun lichaam in het huidige moment, ’ legt Koning uit.

Ze wijst erop dat mindfulness-onderzoek heeft aangetoond dat het aanwezig zijn in het lichaam ons ten goede komt als we verdriet hebben over het verleden of ons zorgen maken over de toekomst, omdat 'hier en nu' ons helpt herinneren dat we veilig en veilig zijn. Oké.

King zegt dat er nog een ander element in de ijslollytruc zit dat ook belangrijk kan zijn:het is leuk! "Emotioneel gezien voelt het eten van een ijslolly onder de douche waarschijnlijk als zo'n gekke suggestie van een volwassene dat het de aandacht van kinderen trekt", zegt ze. "Ze raken opgewonden en dit gevoel van opwinding leidt hun hersenen af ​​van het gevoel van overweldiging of overstuur dat ze net ervaarden."

De pandemie is een stressvolle tijd geweest voor zowel ouders als kinderen, en King zegt dat mindfulness-versterkende activiteiten de mentale en emotionele gezondheid van kinderen kunnen ondersteunen. Als een ijslolly onder de douche niet je favoriete truc in het boek is, raadt King aan om kalmerende activiteiten te proberen, zoals diep ademhalen en yoga. Actieve inspanningen zoals wandelen of het spelen van een favoriete sport zijn ook goede opties.

"Alle activiteiten waarbij kinderen zich aanwezig kunnen voelen in hun lichaam, zullen ook het mentale welzijn ondersteunen", zegt ze. "Verbinding maken met onszelf in het moment is een nuttige strategie wanneer we ons overweldigd voelen."


Previous:

Next:

  • Hulp van buitenaf inhuren om uw huis schoon te houden
    Als huiseigenaren, huurders, verhuurders, ouders, professionals en eigenaren van gezelschapsdieren hebben we allemaal genoeg te doen zonder huis schoon te hoeven maken. De toevoeging van een betrouwbare en consistente schoonmaakservice is misschien p
  • Praten met kinderen over baanverlies:wat te zeggen en hoe het te zeggen?
    Als u of uw partner is ontslagen of ontslagen van uw plaats van tewerkstelling, bent u verre van alleen:de economie verloor in april meer dan 20,5 miljoen banen, volgens het Amerikaanse ministerie van arbeid. Als je ook een ouder bent, heb je waarsch
  • Hoeveel kost een oppas?
    Het is de grote vraag die elke ouder bezighoudt wanneer ze op zoek gaan naar een oppas:hoeveel moet je betalen? Helaas is er geen eenduidig ​​antwoord, omdat er veel factoren zijn die van invloed zijn op hoeveel een oppas betaald moet worden, waaron