Gezinsleven met kinderen met autismespectrumstoornissen

Gezinsleven met kinderen met autismespectrumstoornissen

Hoed sneller je realiseert dat je gezinsleven niet zal lijken op dat van de Waltons, hoe beter af je bent. Haal moed uit het feit dat je gezinsleven waarschijnlijk nooit op dat perfecte ideaal zou hebben geleken, en als het zo was, zou je je doodverveeld hebben. Denk aan de Addams-familie en hoeveel meer plezier ze leken te beleven ondanks de dagelijkse huishoudelijke rampen.

Het leven voor je gezin zal vanaf nu nooit meer saai zijn. Het kan eentonig worden, maar niet saai. Begin met het kopen van rubber handschoenen, reinigingsmiddelen, desinfectiesmiddelen en vlekverwijderaars voor tapijt in groshoeveelheden, want je zult ze vaak gebruiken. Ik vraag me af of de verkoopcijfers van schoonmaakmiddelen evenredig stijgen met de diagnosecijfers van autismespectrumstoornissen (ASS). Maar ik dwaal af.

Meer: 15 geweldige kinderboeken over autisme

Het is niet makkelijk een balans te vinden tussen gezinsleven en alles wat inherent is aan het hebben van een kind met ASS. Het is waar dat je waarschijnlijk niet het gezinsleven zult hebben dat je je had voorgesteld. Maar veel mensen die geen kind met ASS hebben, hebben dat ook niet. Mensen scheiden, verliezen een partner of kind. Ze rouwen, maar bouwen dan een ander soort gezinsleven op. En gezinnen met een kind met ASS moeten dat ook doen. Rouw om de verlies van je verwachting voor het gezinsleven dat je je had voorgesteld, en begin dan met het bouwen van datgene wat je zult hebben. Je schuldigt het aan de rest van het gezin. Het zal zwerk zijn, maar je kunt het.

Om te beginnen, hier zijn een paar basisrichtlijnen om in gedachten te houden:

Isoleer jezelf en je kind niet. In de eerste plaats moeten ouders ervoor zorgen dat het gezin niet geïsoleerd raakt. Dit is van vitaal belang voor alle gezinsleden. Nu, meer dan ooit, heb je familie en vrienden om je heen nodig, en dat geldt voor iedereen in je gezin. Isolatie ontstaat omdat je te moe bent om uit te gaan, je je kind in het openbaar niet kunt hanteren, of je je schaamt voor het gedrag van je kind. Mensen stopt snel met uitnodigen, ofwel omdat je eerder uitnodigingen hebt afgewezen, ofwel vanwege het gedrag van je kind, ofwel omdat je geobsedeerd bent met ASS en dat het enige is waar je over kunt praten. Je stopt met uitnodigen omdat je te uitput is om gastvrouw te spelen en je je schaamt voor het gedrag van je kind. Wees niet een van die mensen die zeggen: "Ik herinner me toen ik nog een sociaal leven had. Kijk, ik heb zelfs foto's om het te bewijzen."

Laat los van wat andere mensen denken. Laat je niet intimideren door blikken en opmerkingen als je in het openbaar bent, en voel je niet gedwongen je acties te rechtvaardigen tegenover familie en vrienden. Als je je te genierd voelt om je kind in het openbaar mee te nemen, dan moet je analyseren waarom je je zo voelt. Als het is vanwege het gedrag van je kind, en die erg storend of onveilig zijn, dan moet je aan die gedragingen werken. Als het is omdat je je ongemakkelijk voelt dat je kind "vreemd" overkomt, dan stel ik voor je erover heen te komen. Je kind is er om te blijven, en hij heeft jouw steun nodig. En het grote publiek moet herinnerd worden dat geen van ons perfect is.

Krijg de ergste gedragingen van je kind onder controle. Dit is nooit makkelijk en kan soms extremelijk moeilijk zijn. Echter, dit kind is nu jouw verantwoordelijkheid. Je moet hem helpen. Eerst moet je proberen te begrijpen wat het gedrag veroorzaakt. Als je de oorzaak kunt elimineren, is dat geweldig. Zo niet, dan moet je proberen de storende gedragingen onder controle te krijgen. Het is niet eerlijk tegenover de rest van het gezin, noch zal het je vrienden in de gemeenschap maken. Er zijn positieve gedragstechnieken die gebruikt kunnen worden om de ergste gedragingen te verminderen en uiteindelijk te elimineren, en met oefening kan een ouder leren hoe ze te gebruiken. Je huisarts of lokale ASA-afdeling zou je een professional moeten kunnen aanwijzen die je kan helpen. Zo niet, zijn er verschillende boeken die je kunt raadplegen die in eenvoudige termen uitleggen wat te doen.

Bewaar je humorgevoel en neem de tijd om te lachen. Omring jezelf met opbeurende media. Hoe slecht dingen ook zijn, je kunt en zult vandaag doorheen komen. Speel goede opwekkende muziek, niet de nummers die je nog meer depressief maken. Als je tien minuten hebt om te lezen of TV te kijken, zorg dan dat het iets grappigs is. Verspil het niet aan het lezen of kijken naar het nieuws. Meestal is het nieuws deprimeren, en kun je er niets aan doen. Houd vermakelijke video's in huis, evenals lichte lektuur. Humor helpt, zelfs als het galgenhumor is. Je kunt misschien de situatie niet controleren of je problemen oplossen, maar je stemming opgelucht houden helpt je een meer positieve houding te hebben.

Doe wat je kunt om gezond te blijven. Zorg voor je lichamelijke gezondheid. Probeer goed te eten, slaap in te halen wanneer je kunt, en regelmatig te sporten. Zelfs een twintigminuten wandeling drie keer per week houdt je lichaam gezonder en laat je je beter voelen. Je lichamelijke gezondheid beïnvloedt je mentale gezondheid, wat op zijn beurt het hele gezin beïnvloedt.

Onthoud dat je maar mens bent. Je probeert misschien als een supermens te handelen en het onmogelijke te doen. Dat is OK, als je je ertoe voelt. Echter, let op uitbranding. Ga terug tot menselijk handelen en voel je niet schuldig voor alleen te doen wat je kunt. Denk aan al wat je hebt bereikt, niet aan wat je wou bereiken.

Previous:

Next: