Elastische vormen

Elastische vormen

Materialen

  • Een doorlopende cirkelvormige elastische band
Routebeschrijving

  1. Om de elastische band te maken, meet u uzelf van top tot teen en verdubbelt u deze.
  2. Knip deze lengte af van een elastiek van een halve inch of driekwart inch (1-2 centimeter) en knoop de twee uiteinden stevig aan elkaar.
  3. Nu ben je klaar om te beginnen.
Verken vormen met het elastiek terwijl je staat, zit, ligt, knielt en door de kamer beweegt. Probeer ook één arm en één been, twee benen en een elleboog, je hoofd en voeten te gebruiken. Rek het elastiek strak of maak het los; draaien en keren; buigen en rechttrekken; maak snelle bewegingen en langzame, geleidelijke bewegingen. Vraag een vriend om met je mee te doen en maak een aantal interessante duetten met een of twee elastische banden.

Opmerking: Elastiek kan worden gekocht bij warenhuizen, stoffenwinkels en bij kleermakers of naaisters.


Previous:

Next: