8 makkelijke manieren om je baby te binden als werkende moeder

Er is geen ontkenning: werkende moeders missen kwaliteitstijd met hun baby's – en soms zelfs mijlpalenn – wanneer ze op het werk zijn. Maar dat betekent niet dat je niet net zo sterk kunt binden met je kleine.

Volgens het Amerikaanse Ministerie van Arbeid heeft 70 procent van de moeders met kinderen onder de 18 een baan en zijn 40 procent van de moeders de hoofdbronnenverdiener in hun huishouden, wat betekent dat het de moeite waard is de balans tussen werk en moederschap zo vroeg mogelijk te beheersen. Het is belangrijk om je eigen rituelen voor binding te creëren, zelfs als het slechts een extra uur per werkdag is. Lees verder om acht manieren te ontdekken waarmee je makkelijk kunt binden met je baby, inclusief tips van echte moeder-bazen die het al meegemaakt hebben.

Verander voedingen in kwaliteitstijd

In plaats van voedingen te zien als puur een moetje op je checklist, verander ze in één-op-één-tijd met je baby. Niet alleen voelt je kind zich dichterbij omdat je haar meest basisbehoeftes vervult, ze geniet ook van extra knuffels en je nabijheid. "Met mijn eerste kind was mijn baan meer demandend, dus ik wakker vroeger om in rust te voeden," zegt Ascia Sahar, de blogger achter I Am Ascia. "Ik wist dat ik de meeste dagen beperkt zou zijn tot aftrekken, dus die ochtendknuffels plannen gaf me vreugde."

Maak badtijd speciaal

In het begin worden badjes gebruikt om je kleine te kalmeren voor het bedtijd. Maar het is ook een geweldige moment om te zien hoe je baby groeit, en een kans om zichten, geuren en beweegingen te introduceren die cruciaal zijn voor de ontwikkeling. Gooi een paar badspeeltjes erin die nieuwe vormen en kleuren tonen en praat met je kind in een kalme stem om uit te leggen wat hij ziet: "Dit is de kleur rood" of "Deze vorm is een vierkant." Om badtijd nog meer een rituaal te maken waar je je op kunt verheugen, voeg een babywassie toe die schuimt om een bubbelbad te maken. Klaar een paar bubbels in de lucht en je kleine wil niet meer uit de badkuip.

Personaliseer voorleestijd

Hoewel je kind de woorden die je zegt tijdens het lezen of vertellen van een verhaal nog niet kan begrijpen, voelt ze zich toch dicht bij je. Wanneer je baby luistert naar je stem die expressieve geluiden maakt, bevordert dat haar emotionele ontwikkeling. (Bovendien hebben kinderen die naar meer woorden luisteren, een betere woordenschat op tweejarige leeftijd.) Om voorleestijd op te voeren, bedenk een verhaal dat rond je kind draait of bestel een gepersonaliseerd verhaalboek met hen als hoofdpersonage.

Gebruik huid-op-huidcontact

Huid-op-huidcontact laat je baby zich comfortabel voelen en helpt de lichaamstemperatuur en hartslag reguleren (immer, hun eerste negen maanden ontwikkeling werden zeer dicht bij moeder doorgebracht). En hoewel dit type contact, bekend als kangaroe-zorg, cruciaal is direct na de geboorte – om ervoor te zorgen dat baby aan dezelfde bacteriën blootgesteld wordt als moeder en om allergieën te voorkomen – hoeft het niet te stoppen zodra je je kind van het ziekenhuis naar huis brengt. "Doe het zolang zowel baby als ouders er plezier aan beleven," zegt Malika D. Shah, M.D., assistent-professor kindergeneeskunde en neonatologie aan de Northwestern University Feinberg School of Medicine. "Wanneer je baby begint te protesteren en probeert van je borst af te komen, is dat een goed teken dat het tijd is om haar haar eigen gang te laten gaan."

Deel activiteiten die voor jou belangrijk zijn

Een van de absolute beste manieren om plezier te hebben met je kind is om te binden over iets wat je geniet. Voor Lauren Kleban, oprichter van fitnessmethode LEKfit, ging het al jarenlang om dans als het om binden met haar twee kinderen ging (ze zijn nu drie en vijf). "Ik heb ontdekt dat het delen van de dingen waar ik het meest gepassioneerd ben over met beide mijn kinderen, zoals muziek, dans en fitness, ons echt helpt om te binden," zegt ze. "Ik leef voor onze dagelijkse dansfeestjes." Neem een bladje uit Kleban's boek en zet je eigen mini 'dansfeestje' met je kind een keer per week op. Draai ze in je armen terwijl je naar enkele favoriete nummers luistert. Op dezelfde manier, als je graag schildert of tekent, zet ze in de buurt terwijl je die activiteit uitvoert, of zing voor ze als je geïnteresseerd bent in muziek.

Geef je baby een massage

Net als kangaroe-zorg, zal een baby-massage gevoelens van hechting ontbranden die je baby voor je zal hebben. Je kunt dit proberen tijdens badtijd of net voor het slapengaan om je kleine in de slaap te wiegen, maar eigenlijk werkt elk moment samen. Gep je vingertoppen om de armen, benen of rug van je kind te wrijven. De bewegingen die je gebruikt moeten heel zacht zijn met weinig druk. Als je vragen of zorgen hebt over de juiste techniek, raadpleeg dan zeker je kinderarts.

Draag je baby in een voorste draagtas of sling

Onvergetelijke momenten met je kleine maken kan gewoon gedaan worden terwijl je het leven samen doet, of het nu boodschappen doen is of gewoon door je huis lopen. Door baby in een voorste draagtas te dragen, kun je niet alleen oogcontact maken, maar houd je ze dicht bij je zodat ze zich kunnen vertrouwd maken met je geur. Je kunt hun gezichtsuitdrukkingen nabootsen door te glimlachen als ze glimlachen of met ze te praten als ze beginnen te goeien. Dit zijn de eerste stadia van echt 'communiceren' met je kind en ze zullen onvergetelijk zijn.

Gebruik werkdachtochtenden voor binding

Voor modemerken Cuyana's mede-oprichter Karla Gallardo gaat het om het uittrekken van ononderbroken tijd elke ochtend met haar zoon, die nu tien maanden oud is. "Ochtenden zijn een rituaal voor ons," zegt ze. "Hij waakt om 7 uur en we besteden een uur en een half waar ik alleen op hem gericht ben. Normaal koken we samen ontbijt (hij heeft houten speelgoed dat overeenkomt met de ingrediënten die we gebruiken om zijn ontbijt te maken). We zingen ook liedjes, gitaarspelen, en lezen boeken. Het energiseert me voor de dag die aankomt, en we kunnen binden wanneer ik een verse mindset heb. Om 8:30 schiet ik naar mijn werk!" Door iets eerder wakker te worden om tijd samen te doorbrengen, start je je werkdag op een hoogtepunt. Bovendien, als er later op de werkvloer iets opduikt, weet je dat je al kwaliteitstijd samen hebt gehad.

Previous:

Next: