Lunchwraps voor kinderen
Kinderen een gezonde en lekkere lunch meegeven is vaak een uitdaging. Tussen het gezond houden en het aanmoedigen om nieuwe dingen te proberen, kan het overweldigend zijn. Voordat je opgaf geeft, hier zijn verse ideeën die smaak brengen in de lunchbox van je kinderen.
Sommige suggesties hebben misschien een beetje mayonaise nodig voor vochtigheid. Of experimenteer met andere opties zoals hummus, avocado, verschillende mosterdsoepen, pesto en chutney.
De wrap: volkoren tortilla
- Kipfilet, Zwitserse kaas, spinazie, gedroogde cranberries
- Hummus met komkommer, tomate, geraspte wortel, gesneden sla
- Overgebleven tacovlees, tomate, sla, cheddar en salsa gemengd met Griekse yoghurt als dip
- Kip, avocadoschijfjes, gerookte rode paprika (uit pot), gedroogde tomaten, jonge bladgroenten
- Varkenshaas, appelschijfjes, spinazie, honingmosterd
- Geschudde eieren gemengd met salsa, cheddar en lente-ui
- Overgebleven kipfajita-mengsel (gebakken kip, paprika en ui), cheddar en salsa als dip
- Gesneden gekookte kip met een beetje mayonaise en naturele yoghurt, gedicteerd appel en rozijnen, spinazie
- Kipfilet, gesneden peren, Edammer, honingmosterd, jonge bladgroenten
- Cajun-garnalen, overgebleven rijst, mango-stukjes, spinazie
- Overgebleven zalm, geroosterde aardappelen, naturele yoghurt met verse of gedroogde dille, spinazie
- Rosbief, aardappelsalade, mosterd, sla
- Geblokte (afgespoelde en afgedroogde) zwarte bonen, salsa, rijst, geraspte cheddar en gesneden sla
- Rosbief, Havarti en gesneden kool (of overgebleven koolsla)
- Quesadilla (van tevoren bakken) met bonen, kaas, paprika en salsa als dip
De wrap: volkoren pita
- Overgebleven kip, rijst en tzatziki (of Griekse yoghurt) met overgebleven Griekse salade (of gesneden tomaten en komkommers met feta)
- Geroosterde groenten, pesto en geitenkaas (of feta)
- Overgebleven gehaktballen met tomatensaus, mozzarella, geroosterde paprika
De wrap: volkoren brood
- Tonijn met een beetje mayonaise of naturele yoghurt en gedicteerde augurken, komkommer, sla
- Kipfilet, Edammer, appelschijfjes, sla
- Kip, avocado, arugula, pesto
- Kipfilet of kip, mangochutney, spinazie
- Tonijn met een beetje mayonaise of naturele yoghurt en gedicteerde augurken, komkommer, sla
- Kipfilet, Edammer, appelschijfjes, sla
- Kip, avocado, arugula, pesto
- Kipfilet of kip, mangochutney, spinazie
Bekijk deze tips voor veilig inpakken van lunches om ervoor te zorgen dat je creaties vers blijven.
-
Vertel ons hoe we ons kind laten slapen Onderwerp nummer één in het hoofd van elke nieuwe ouder. Het overschaduwt elke andere vraag in het ouderschapsuniversum, winnend van hoe te borstvoeden en wanneer baby moet gaan rollen. Vergeet al dat. Vertel o -
Doula zijn heeft mooie hoogtes en diepten. Je helpt vrouwen door weeën en bevallingsmoeilijkheden, wat vaak betekent dat je nachten en weekenden werkt omdat babys hun eigen schema hanteren. Maar je mag ook helpen nieuw leven naar de wereld brengen en -
Slaaptrainingsmethoden die vallen onder de controversiële laat-huilen methode zijn eigenlijk effectief en veroorzaken geen psychologische schade als ze op een gecontroleerde, consistente manier worden uitgevoerd, vond een nieuwe studie gepubliceerd i
